Er du tilfreds med livet?

oktober 16, 2019
Gør alt, hvad der kan få dig til at have det godt. Undgå at blive fanget af de mange problemer eller forhindringer, du måtte have i dit liv.

Du ved muligvis allerede, at der ikke findes sådan noget som komplet lykke. I stedet er lykke en sti, du bevidst tager. (Den sti, vi skal diskutere her i dag). At være tilfreds med livet betyder, at du har det godt det meste af tiden.

Lykken har dog meget mere at gøre med dynamiske end statiske ting. Fordi vi trives i bevægelse.

Stå op hver morgen med planer, men ændr dem derefter og improvisér, hvis du ønsker det. Gå derefter i seng tilfreds med endnu en god dag i modsætning til den normale rutine.

Den slags lykke, der koger inde i dig selv, er en ​​rolig eufori. At vide dybt inde, at alt i dit liv bevæger sig. Tempoet kan være hurtigt eller langsomt, men du bevæger dig.

De fleste mennesker er ikke altid opmærksomme på deres indre tilstand. At vide, om du er tilfreds med livet, du fører, betyder at stille dig selv mange spørgsmål. Du skal også svare dem ærligt. Det er som at få synet din bil.

Du skal afprøve din følelsesmæssige tilstand fra tid til anden for at forstærke dig selv og også for at trimme sejlene på den båd, der er dit liv, især hvis den på en eller anden måde er kommet lidt ud af kurs.

Hvor mange gange tager du dig selv i at brokke dig over, at du ikke er tilfreds med livet?Smilende kvinde med vind i håret er tilfreds med livet

Dette er et af de vigtigste spørgsmål, du ofte kan stille dig selv. Det handler ikke kun om at undgå dit brok. Det handler snarere om at finde ud af, om og hvorfor du fortsat gentager det samme brok. Hvis du gentager det, er du måske kørt fast i en rille.

Bemærk, at brok er forankret i frustration, ubehag og opfattet skade. Folk brokker sig som en måde at frigive spændinger på. Du skal dog vide, at langt fra at lindre spændinger tvinger brok dig derimod til at fokusere på den negative side af ting.

En cyklus med brok har to output: Enten accepterer du en situation, eller du gør noget for at komme ud af den. Desværre er der tidspunkter, hvor det ikke er en mulighed at komme ud. Hvis den eneste mulighed, du har, er at acceptere din situation, skal du analysere den. Lær noget af det og koncentrer dig om noget andet så hurtigt som muligt.

Er du omgivet af de rigtige mennesker?

Dette er et svært spørgsmål, fordi vi ikke altid kan vælge de mennesker, du har omkring dig. Det er klart, at du ikke altid finder det bedste match på din arbejdsplads eller i din egen familie.

Dette er netop grunden til at lære, at det er et vigtigt skridt at skabe følelsesmæssige filtre til at bruge i forbindelse med giftige mennesker. Det er en meget sund øvelse at lære at se, hvilken indflydelse andre har på din følelsesmæssige tilstand.

Det hjælper dig med at forholde dig til dem uden at blive påvirket negativt. Acceptér hovedsageligt, at nogle mennesker bare ikke er rigtige for dig.

Det er lige så vigtigt at tiltrække de rigtige mennesker til dit liv eller at tage sig af dem, der allerede er der. De mennesker, der får dig til at føle dig godt tilpas, er dem, som du kan være dig selv med, uden en maske. Det er de mennesker, der støtter dig i alt, hvad du gør eller beslutter dig for, dem, du elsker at tilbringe tid sammen med.

Hvad i dit nuværende liv er du virkelig tilfreds med?Par i skov krammer

Nogle gange bliver folk revet med af mindet om de mange glade øjeblikke i deres fortid eller bliver faste beboere i fremtidens magiske verden.

Der er dog mange ting, som nutiden har at byde på. Således er det altid det rigtige tidspunkt til at nyde de enkle fornøjelser til fulde. De er, hvad fremtidens behagelige minder handler om.

For eksempel kan du fordybe dig i verden i ​​en god bog eller bruge en hel eftermiddag på at lave mad. Gå endvidere en lang tur og fordyb dig i alle detaljer. Eller se den film, du i et stykke tid har ønsket at se.

Betydningen af ​​et behageligt øjeblik er forskelligt for alle. Derfor er det vigtigt at genkende de øjeblikke, der gør dig glad. At samle sådanne øjeblikke vil hjælpe dig med at identificere, hvor glad du er med det liv, du i øjeblikket fører.

Find det indre smil for at blive tilfreds med livet

Gør alt, hvad der kan få dig til at have det godt. Undgå at blive fanget af de mange problemer eller forhindringer, du måtte have i dit liv. Dette er en god sti at følge.

Dit indre smil har lidt at gøre med optimisme. Faktisk smiler folk uden særlig grund, fordi de har meget af det indvendigt. Det er den slags glæde, der stammer fra at have indre ro.

De ved, at de ikke er perfekte, og at de gør det bedste, de kan. De er heller ikke bange for ensomhed, og de sammenligner sjældent sig selv med andre. Frem for alt handler indre lykke om at være tro mod dig selv.

  • Alice Boyes (2019) What Does “Enjoying Your Life” Mean to You?. Psychology Today
  • Emilio Moyano Díaz (2016) Escala de Felicidad para Adultos (EFPA)