Når man foretrækker at være alene
Vi ser normalt på ensomhed fra et negativt synspunkt. Men det har visse fordele at være alene. Mange har det nemlig bedre og foretrækker at være alene frem for at være omgivet af andre. Derfor er man begyndt at forske i, om ensomhed er sundt.
Man har en tendens til at tro, at alle aktiviteter er sjovere, når de udføres i en gruppe, par eller familie. Det gælder alt fra at gå i biografen til at spise middag, fejre jul eller bare drikke en kop kaffe. Også motion, gå i parken eller gå på indkøb.
Ikke desto mindre, hvad er problemet med at gøre disse ting alene? Er det, fordi det anses for at indebære bitterhed, depression, tristhed og ensomhed?
Hvorfor er det egentlig sådan, at ensomhed altid forbindes med dårlige følelser? Når alt kommer til alt, er du måske en af de mennesker, der virkelig nyder de øjeblikke, hvor du er alene. Faktisk kan du måske endda tilsidesætte familie og sociale skikke eller traditioner for at gøre det, du foretrækker.
Hvis det er tilfældet, vil du helt sikkert ikke synes, at det er skørt at tilbringe nytårsaften hjemme på egen hånd. Du vil heller ikke tænke, at det er en absurd idé at planlægge en ferie med kun din bagage som selskab. Faktisk vil den slags oplevelser være uovertrufne for dig.
Hvorfor ønsket om at være alene opfattes negativt
Det negative syn på ensomhed har en tendens til at være baseret på idéen om, at mennesket er skabt til at leve i et samfund omgivet af andre mennesker. Derfor har vi en tendens til inderligt at tro, at ensomhed er noget negativt, uanset hvordan vi ser på det.
Men hvad nu, hvis du foretrækker at være alene og slet ikke føler dig deprimeret eller trist, når du er det? Det betyder ikke, at du er en eremit eller et asocialt væsen, men du ønsker blot at nyde dit rum og komme i kontakt med dit indre.
På den anden side er der dem, der af frygt for ensomhed træffer ukloge beslutninger. F.eks. at indgå i et forhold med den første person, der kommer forbi. Eller de slutter sig til en gruppe, hvis medlemmer de absolut intet har til fælles med. Ikke desto mindre bliver de der og lader som om, de er nogen, de ikke er, bare for ikke at føle sig “alene”.
Psykologen Cecilia Rodríguez Díaz forklarer, at ensomhed bør defineres som “en helt personlig og subjektiv oplevelse”. Faktisk kan den opleves på mange måder. Man kan f.eks. være omgivet af mennesker og alligevel føle sig alene. Alternativt kan man være helt alene og alligevel føle sig langt fra ensom.
Ensomhed har en tendens til at være forbundet med mangel på tætte bånd, netværk og relationer. Faktisk afspejler det den slags samfund, som vi lever i i dag. Et samfund, hvor det er ekstremt vanskeligt at opretholde tæt kontakt med andre, selv om vi lever i en teknologisk tidsalder med adgang til sms’er, sociale medier og videoopkald.
Er der noget galt med, at man foretrækker at være alene?
Før vi besvarer dette spørgsmål, er vi nødt til at forstå, hvilken type ensomhed der er tale om. Eksperter siger, at der findes forskellige slags. Desuden afhænger det hele af, hvordan man har det med det, og om ensomheden er selvvalgt eller “tvunget”.
Faktisk ved du, hvorfor du foretrækker at være alene, og hvad du oplever på et bestemt tidspunkt, samt hvad der sker indeni dig, når du er omgivet af andre.
Ikke desto mindre er der nogle adfærdsmønstre, der er tydelige hos dem, der vælger ensomhed. F.eks. generthed, frygt, vanskeligheder med at skabe relationer, frygt for at blive afvist, at tage fejl eller blive såret. Derfor undgår de at gå ud med andre og at tale med vennegrupper.
Dette udløser følelser af ensomhed. På den anden side er der dem, der virkelig foretrækker at være alene, fordi de har det bedre på den måde. De mener faktisk, at de er selvforsynende, at de ikke har brug for andre, og at deres ensomhed gør dem mindre sårbare osv.
Andre typer af ensomhed omfatter den slags, hvor folk synes at nyde det, og de er virkelig ligeglade med, om der går uger, uden at de taler med eller ser deres kære. Faktisk søger de at isolere sig fra resten, mødes aldrig til fødselsdage, foretrækker ensomme jobs osv.
Som det sidste er der “omstændig ensomhed”. Det er den, der kan opstå af forskellige årsager, f.eks. skilsmisse eller død. Det er ikke noget, man søger, men det kommer helt ud af det blå. Derfor kræver den sorg og forståelse af tab.
Sund ensomhed
Dette er uden tvivl det mest vanskelige begreb for de fleste mennesker at forstå. Det skyldes vores opfattelse som omgængelige og sociale væsener, behovet for at leve i et fællesskab, for at have en familie og for at “høre til”.
Dette gør det yderst vanskeligt at forstå, at ensomhed også kan være synonymt med tilfredsstillelse eller lykke. Med andre ord med sundhed.
Ikke desto mindre kan ensomhed blive en yderst harmonisk og berigende oplevelse, hvis man ikke overskrider grænserne. Det betyder ikke, at man skal bo alene på toppen af et bjerg eller holde op med at tale med sine forældre fra den ene dag til den anden.
Det er simpelthen baseret på at afsætte visse øjeblikke af dagen eller ugen til bare at være alene.
Faktisk er dit forhold til dit indre virkelig vigtigt og kan kun opnås med ensomhed. Det hjælper dig til at erkende, hvad der sker med dig. Desuden til at forsvare dig selv mod det, der sker omkring dig. Og til at lytte til det, din krop fortæller dig.