Lykke kommer af at handle og være aktiv
Vi vil alle have den dag, hvor vi kan lukke øjnene, trække vejret dybt og føle, at lykken løber gennem årerne. Hvem kan ikke lide at føle sig godt tilpas og ose af lykke fra deres porer?
Problemet er, at lykke ikke opnås natten over, og det kommer heller ikke mirakuløst ind i vores liv. At være glad er mere end bare at vente og tilpasse sig. Det handler om at beslutte, handle og bygge med personlige værdier og motivation som dit fundament. Lykke er en intern tilstand af at være. Det er nøglen.
“Lykke er ikke noget færdig lavet. Det kommer fra dine egne handlinger. “
Fælden ved passivitet
Det er almindeligt at tro, at du er utilfreds, fordi lykke bare ikke er kommet ind i dit liv, og at spørge dig selv, hvornår du vil være glad. Men sagen er, at lykke ikke afhænger af tid, ydre forhold eller held. Det afhænger af dig, og hvad du gør for at opnå det.
Ifølge Sonja Lyubomirsky, professor i psykologi og forsker af lykke, er 50% af vores evne til at være lykkelig påvirket af genetik, 10% af eksterne faktorer og 40% af det, vi tror og gør. Derfor er vægten af vores tanker og handlinger 4 gange større end de ting, vi ikke kan kontrollere. Så der er ingen undskyldning for ikke at arbejde hen imod din egen lykke.
Hvis du ikke er tilfreds med den måde, dit liv er på nu, vil du sandsynligvis heller ikke være det i fremtiden, medmindre du gør noget for at ændre det. Klager er ikke et middel til ulykkelighed eller broen mod trivsel. Det er bare en fælde, der kæder dig til apati og nød.
Inaktivitet er fristende, og vi er vant til det, men det gør ikke noget godt for os. Der er ingen undskyldning; hvis du vil være glad, så må du handle. Tror du virkelig, at det at sidde der og gøre ingenting vil gøre dig glad en dag? Hvis du gør det samme, du altid har gjort, og ikke har opnået anderledes resultater, hvorfor bliver du så ved?
Hvad betyder lykke for dig?
Som vi har set, for at være glad, er en vigtig faktor, du kan kontrollere, dine egne tanker. Den største afgørende faktor for, om du vil være glad eller ej, er dit eget koncept for lykke.
Hvad betyder lykke for dig, for ham, for hende, for mig? Det er et ret almindeligt spørgsmål, men folk stiller det ikke ofte for alvor. Men hvis du aldrig spørger dig selv, hvordan vil du så nogensinde vide, om du er glad? Selv hvis du tror, at dit svar er forkert, skal du i det mindste stille spørgsmålet.
Ved at gøre det, er der mange relaterede ideer at huske på. For eksempel er lykke ikke den følelse, du får, når du køber en ny bil eller et nyt hus. Det har lidt til ingenting at gøre med materielle ting, ud over at have dine grundlæggende behov dækket. Følelesen, de materielle ting giver, mens det er behageligt, er stadig overfladisk. Det handler ikke om kvantitet, det handler om kvalitet.
Lykke er ikke et smil, selvom det hjælper at have et. Det er ikke at leve uden bekymring, men evnen til at møde virkeligheden og skabe et miljø, der får dig til at føle dig godt tilpas uden at forårsage skade eller bruge andre mennesker som genstande.
Sand lykke er en tilstand af at være.
Hvis du vil være glad, skal du være beslutsom
Det er ikke nok bare at være glad, hvis du ikke gør noget ved det. Dette er den vigtigste del, fordi det hele afhænger af dine tanker, handlinger, følelser, beslutninger, viljestyrke og bevægelse.
Du vælger, om du er hovedpersonen i dit eget liv eller en tilskuer på sidelinjen. Den første vil give dig tilfredshed, mens den sidstnævnte vil få dig til at føle dig som et offer. Det afhænger helt af dig. Alle dine beslutninger vil påvirke den vej, du tager.
En anden ting at huske er, at lykke kræver tapperhed for at møde din frygt og beskytte dig mod usikkerhed. Du vil ikke være glad, hvis du ikke tror, du fortjener det, så det er meget vigtigt, at du tror på dig selv. For lykke er en holdning, en tilstand af at være, der er kultiveret indefra, gennem bevægelse.
