Lær at prioritere: Nøglen til sundhed og velvære

januar 6, 2019
Hvis vi vil lære at prioritere, skal vi kunne skabe en mere bevidst virkelighed. Samtidig skal vi have et klart formål. Kun på den måde kan vi gå vores egen vej.

At lære at prioritere er mere end bare at kunne planlægge godt. At prioritere er at organisere dit eget liv og præcisere dine værdier. Det handler om at huske, hvad der er vigtigt, og hvad der kan udskydes eller endda droppes. Vores prioriteter bør altid følge vores målsætninger. Ligesom et fyrtårn skal de vise os vej og inspirere os.

På trods af den mængde ressourcer vi har, forbliver dette dog ofte urørt. Vi mennesker har en tendens til at opløses i de daglige travlheder, vi er omgivet af.

Den overvældende stimulation, vi står overfor hver dag, gør det svært at prioritere. Vi modtager konstant forespørgsler og informationer. Vores opmærksomhed bliver afledt, som en dårligt trænet muskel, og glemmer mål og formål.

“Vær ikke så opsat på så mange ting.”

– Epictetus

Behovet for at præcisere prioriteter er mere end bare personlig produktivitet. Vi taler om evne med mange niveauer, der påvirker ethvert område i vores liv. Personer, der ved og husker, hvad der virkeligt er vigtigt, har det lettere i forhold, på arbejdet og i emotionel udvikling.

At prioritere handler om at vælge vores egen sti i livet

At lære at prioritere – den evigt ubetalte regning

Hvorfor er det så svært at lære at prioritere? Svaret er simpelt: Fordi vi lever i bekymringVores sind arbejder nogle gange meget hurtigere end livet, fordi vi bliver overvældede og pressede.

Vi vil nå alt, tilfredsstille alle og løse alle problemer. Når vi lukker øjnene om aftenen, gør vi det med en ubehagelig følelse af, at vi vil vågne op næste morgen med en lang liste af gøremål.

Når denne følelse intensiveres, forsøger angst og stress at tage kontrollen. Alt bliver indviklet og afsporet, indtil ethvert oprindeligt mål bliver utydeligt. At lære at prioritere betyder, fremfor alt, at minimere. 

Vi skal lære at økonomisere vores indsats og lede den mod definerede målsætninger. Det er noget, vi kun kan opnå med et roligt sind, der kan lede sin opmærksomhed hen på de vigtige ting.

Alt dette fører os hen til en konkret konklusion. Vores opstigning til gode ledere af vores tid og prioriteter kan ikke opnås uden et enkelt simpelt redskab. Det er ikke nok bare at lave en klassisk liste af “nøglemål”.

At lære at prioritere din tid går hånd i hånd med din personlige udvikling. Det betyder at udvikle et mere centreret sind, der kan identificere muligheder. Det betyder at bruge følelserne til vores egen fordel som motivation.

På samme tid er der brug for noget essentielt: En god dosis mod og lederskab. Med disse evner bestemmer vi, hvad der passer os i hvert øjeblik, og hvad der er bedst at give slip på.

Kvinde danner firkant med fingre for at centrere sine øjne

Definér formålet, reducér kompleksiteten, prioritér

En person, der tvivler på, hvordan prioriteter skal præciseres, vil indse, at andre personers prioriteter, lidt efter lidt, bliver deres egne. Så simpelt er det.

Hvis ikke du tydeligt definerer dit eget formål eller de vigtige målsætninger, der motiverer dig dag efter dag, ender du med at se andres formål som mere relevant. Det er ikke kun et virkeligt problem, men også et fundament for dårligt selvværd. Lad os se på, hvilke skridt vi bør tage for at starte vores personlige udvikling.

Hvis du ikke definerer dit formål, vil andre gøre det for dig

Hvis vi vil lære at prioritere, er første skridt ikke andet end at definere vores formål. For at gøre dette kan vi ikke bare spørge os selv om, hvad der er det vigtigste for os. I det øjeblik vil vi nemlig sandsynligvis tænke på disse tre ting: Familie, sundhed og økonomi.

Vi skal kigge dybere. Vi kan stille os selv følgende spørgsmål:

  • Hvad elsker jeg ved livet?
  • Hvad er jeg passioneret omkring?
  • Hvor vil jeg gerne være om fem år?
  • Hvad definerer mig, som andre ikke ser eller bekymrer sig om?

Prioritering er ikke gratis, nogle gange skal vi give slip på nogle ting

At prioritere betyder at vælge mellem flere ting og ende med kun én ting. Det betyder at slette en opgave fra vores liste. Det sværeste: At lære at prioritere kræver ofte at give slip på ting (eller personer).

Netop dette bør vi forberede os på. Selvom prioritering nogle gange kommer med en pris, ender det med glæde, bedre selvtillid og opnåelse af vores egne personlige formål.

Mindre kompleksitet

Kompleksitet fylder i vores sind og liv. Når vi oplever angst, bliver vores prioriteter utydeliggjort, vores nutid bliver forvirrende og vores tanker, bekymringer og frygt bliver blandet sammen. Når vi fylder vores kalender med aftaler, møder, løfter og og pligter, gør vi det samme. Kompleksitet dominerer os og distancerer os fra vores sande prioriteter.

Person på strand mediterer ved solnedgang

En stærk måde at løse dette problem på er dagligt at arbejde med vores balance, både internt og eksternt. Øvelser som mindfulness kan hjælpe os til at slappe af i sindet. På samme tid, hvad angår vores eksterne daglige liv, er der ikke noget bedre end, hvad der er kendt som minimalisme.

Denne livsfilosofi er baseret på et solidt mantra: “Identificér det essentielle og slet resten”. Dette betyder at tage et skridt ned af denne sti mod en livsstil, hvor vi giver værdi til det, der inspirerer os, gør os glade og giver os følelsesmæssig værdi. Alt andet er overflødigt…

Hvis vi vil lære at prioritere, skal vi kunne skabe en mere bevidst virkelighed. Samtidig skal vi have et klart formål. Kun på den måde kan vi gå vores egen vej… Vide hvordan vi beslutter, hvad der er bedst for os i ethvert øjeblik, og hvilken vej der er den rigtige at tage.