Intimitet i forhold - Tillid og gensidighed

Intimitet er et afgørende aspekt i meningsfulde parforhold, der stræber efter at modstå tidens slitage. Hvordan påvirker gensidighed denne intimitet?

Intimitet i forhold, uanset om det er et parforhold eller et venskab, definerer i høj grad, hvem du virkelig er, og hvordan du virkelig har det. Gensidighed består af at få det tilbage, du lægger i det. Uheldigvis er der en vis tomhed og overfladiskhed i denne verden sammen med emotionelle tyve og katalysatorer. 

Den bedste måde at genkende en emotionel tyv på er ved, at de ikke har noget at tilbyde, når lyset slukkes i taberens øjne. I modsætning hertil har emotionelle katalysatorer rødder, der flyder i deres kroppe i minder, der konstant fodrer dem.

Det vigtige er, at dem, der søger tomme relationer, ikke dræner andre. Nogle folk tror, at det kun er gensidighed, der kan gøre intimitet muligt. Det er, fordi de har forstået, at det er det eneste, der varer ved i sidste ende.

Intimitet i forhold handler om gensidighed

Alle har fået fortalt, at de skal respektere dem selv for at blive elsket. Giv ikke for meget, og behold et par kort under bordet, siger de, og del dem ud i mindre stykker. Der er dog mange folk, der vil dø, mens de er ret respektable og uden at vide, hvad kærlighed handler om.

Det, dette betyder, er, at der ikke er sådanne regler, når det kommer til kærlighed. Det er ikke noget, du kan programmere. Desuden er det ikke altid retfærdigt. Kvaliteten af retfærdighed gælder ikke for kærlighed (eller nærmere kunsten at elske). Som du kan se, vil der altid være ubalancer, og det er normalt.

Ydermere er grådighed det modsatte af kærlighed. En person kan grådigt næres af andre og plyndre og manipulere dem. Denne slags folk ved præcis, hvad de ønsker, og de suger energien og livet ud af andre for deres egen personlige vækst.

Grådige folk tænker; “Hvad kan jeg få fra andre?”, mens folk, der bidrager med kærlighed, spørger dem selv om; “Hvordan kan jeg give andre mere?”.

Intimitet i gensidighed handler om at tillade dig selv at være sårbar

De fleste folk bliver gift og håber at dele et liv sammen. I virkeligheden vil 40-50% af disse ægteskaber dog ende med en skilsmisse. 

Ydermere er stabile ægteskaber ikke nødvendigvis gladere. Med andre ord bliver folk i utilfredsstillende forhold af mange årsager (børn, økonomi og religion). Derfor handler spørgsmålet ikke bare om stabilitet, men om kvalitet. Der er mange emotionelle tyve derude, og folk refererer til dem som “bedre halvdele”.

Sådan kan man opbygge intimitet i forhold

Hver type af forhold har brug for visse næringsstoffer i bestemte mængder. Det afhænger som regel af dem, der former det, men også af omstændighederne og forbindelsen. Der er et par ting, du kan gøre for at styrke intimiteten i dine forhold.

• Venlighed er essentielt i enhver form for forhold, og gensidighed giver værdi til venlighed. Ubehageligheder svækker forhold.
• Arbejd på dit forhold og gør dit bedste. Nylig forskning understøtter idéen omkring, at folk, der aktivt arbejder på deres forhold, bidrager til glade og langvarige relationer (Ogolsky & Bowers, 2013).
• Typen af adfærd, der pålideligt forudsiger succes, inkluderer at udtrykke positive følelser, være åben, give relationel forsikring, bruge individuelle støttekredse såvel som støttepunkter i ens forhold. Ydermere er det at dele det implicitte ansvar med en partner uden for stor konflikt i et forhold, der varer over tid.
• Medmindre det er vigtigt, så giv slip på det. I et nyligt studie spurgte forskere et udpluk af skilte folk, hvordan deres ægteskab fejlede. Deltagerne fortalte, at hyppige diskussioner var en stor medvirkende årsag, hvilket kun blev overgået af utroskab (Scott, Rhoades, Stanley, Allen, & Markman, 2013). Faktisk beskrev de, hvordan en diskussion, der startede med at være ligegyldigt, kunne ende med at blive begyndelsen på et brud.
• Vis din kærlighed. Forskning viser, at oprigtige og meningsfulde komplimenter kan være overraskende, kraftfuldt til gavn for tilfredshed i forhold (Marigold, Holmes, & Ross, 2007).
• Forpligt dig hver dag. De emotionelle komponenter i passion og intimitet bliver ofte det første, der dukker op i tankerne, når folk tænker på kærlighed. Faktisk er forpligtigelse dog den vigtigste indikator for tilfredshed i forhold, særligt i langvarige forhold (Acker and Davis, 1992).

Afsluttende bemærkning

Romantiske forhold er dyadiske interaktioner, og som sådan er de evigt i forandring og komplekse. Der er en opskrift på et succesfuldt ægteskab. Det kræver blot viljen og evnen til at levere – i det mindste ifølge forskningen.