Det er ikke nemt at give omsorg godt
På en eller anden måde kan dine forældre pludselig ikke gøre alt på egen hånd. De mennesker, der altid har været uovervindelige, er nu i livets fase, vi kalder alderdom, og du skal passe på dem og give omsorg til dem. Pludselig ser du dig selv tage ansvar, som du ikke ønskede. Ansvar, du aldrig troede, du skulle påtage dig.
Men du elsker dem, og de har givet dig så meget. Hvordan kunne du ikke passe på dem nu, hvor de har brug for dig?
Efter alle de opofrelser, de har gjort for at give dig et godt liv … Sandheden er, at du bliver bekymret og frustreret over at skulle være i denne situation. Betyder det, at du er en dårlig datter eller søn?
“Hjælp en mand med at lette hans byrde, men hjælp ham ikke med at lægge den ned.”
–Pythagoras–
Stress ved at give omsorg
At finde dig selv nedsunket i opgaven med at pleje for en person, der ikke kan være alene, kan betyde masser af stress.
På den ene side, står vi over for en elsket, som ikke længere er, som de plejede at være. Vi ser, hvordan problemerne fortsætter med at dukke op. Adfærd og hukommelsesproblemer og også fysisk og psykisk forringelse.
Og så må vi hele tiden holde øje med dem. Vi skal kontrollere deres fødeindtag og personlige hygiejne.
Og alt dette er ikke lige så behageligt, så vi bliver irriteret over at skulle gøre det. Så vi gør det apatisk, og virkelig, bare ikke så godt.
Og stresset stopper ikke bare ved pasning og at give omsorg. Det strækker sig også til andre områder af vores liv. Vi kan også have arbejdsrealterede, økonomiske, forholdsrealterede eller familiemæssige problemer.
Omkostningerne ved at give omsorg
En stigning i stress kan producere følelsesmæssige, sociale og fysiske problemer for plejeren.
Det er normalt, at der er negative følelser som angst, vrede eller sorg. Eller endog en følelse af skyld over at føle, at situationen er for meget for os.
Skyldig for at ville være et andet sted, der ikke indebærer at give omsorg. Disse ting kolliderer med vores moralske forpligtelser til at passe på vores ældre familiemedlemmer.
“At bede om hjælp i nød, selvom det er lidt, hjælper meget.”
–Mateo Alemán–
På den anden side, kan det også underminere vores forhold. Uanset om det er fra ikke at have tid til at være sammen med andre mennesker, eller ved at skabe konflikter, når vi lader det hele gå ud over dem. Så begynder den nedadgående spiral virkelig.
På det fysiske plan er der uendelige problemer, der kan opstå. Fra forskellige psykofysiologiske lidelser (det vil sige fysiske sygdomme forårsaget eller forværret af følelsesmæssige og psykologiske faktorer) til problemer relateret til den egentlige handling af at give omsorg til nogen, som at flytte dem fra et sted til et andet.
Hvad kan hjælpe os med at lette byrden af at give omsorg?
I dagens verden er der mange mennesker, der tager sig af deres ældre familiemedlemmer. Hvorfor lider vi ikke alle af de psykologiske, sociale og fysiske problemer, vi har set på?
Fordi alles ressourcer og situationer er enormt forskellige, ligesom med enhver anden psykologisk lidelse.
Strategier til at konfrontere stress er yderst vigtige, for at beskytte os mod at slides ned. For det betyder ikke så meget, hvad der sker, men mere hvad vi gør, og hvordan vi står over for det.
Med hensyn til det vil det ikke hjælpe os at have ondt af os selv over, hvor dårligt vi får det, eller forsøge at undgå situationen…
“Der er en vidunderlig energi, der kommer, når vi hjælper nogen.”
-Mary Lou Cook-
I stedet er det mere gavnligt at søge den bedste løsning og handle på den, uden at være bange for, at vi vil fejle. Du ved, hvem laver ikke fejl? Og kan du ikke huske, at det er sådan, vi lærer?
Men foruden hvordan en person forvalter situationen, må vi ikke glemme en anden stor kilde til hjælp. Vi taler om social støtte.
Træk på dine andre relationer, bed om hjælp med forskellige opgaver, få forståelse og kærlighed… Det kan virkelig lette din byrde. Pas på dig selv, så du kan passe på andre!
Billeder af Jake Thacker, JD Mason og Cathal Mac An Bheatha.
