Ifølge Abraham Maslow er alt, hvad du behøver, kærlighed
The Beatles tog ikke fejl, da de i deres sang fra 1960’erne insisterede på, at “all you need is love” (alt, hvad du behøver, er kærlighed). Faktisk er det præcis det samme, som den humanistiske psykolog Abraham Maslow påstod lidt tidligere, nemlig i 1940’erne. Et af de mest grundlæggende behov – måske det mest afgørende – er nemlig at føle sig virkelig elsket.
Hvis man ikke har oplevet denne følelse tidligt i livet, er det desværre ekstremt svært at udvikle et sundt selvværd efterfølgende. At føle sig værdsat, respekteret, passet på og værdsat gør det lettere for dig at klatre op ad behovspyramiden, som Maslow udviklede, hvilket var en milepæl inden for menneskelig motivation.
Kun når du føler dig omgivet af ægte kærlighed, kan du opnå selvrealisering. Desuden er kun selvrealiserede mennesker i stand til at tilbyde berigende og sund hengivenhed. Det er den slags kærlighed, hvis bestanddele er intet andet end empati, respekt og ubetinget hengivenhed.
Kærlighed er en transformerende kraft, som ethvert menneske har brug for at modtage fra familie, venner, partnere osv. At modtage den og vide, hvordan man tilbyder den, forvandler os til selvrealiserede mennesker.
Kærligheden til familie, venner og partnere driver vores menneskelige potentiale.
Husk, alt, hvad du behøver, er kærlighed
Abraham Maslows pyramide eller hierarki af menneskelige behov havde 5 trin. Disse behov varierede fra de mest grundlæggende, såsom fysiske behov, sikkerhed og beskyttelse, til de behov, der har at gøre med tilhørsforhold, selvværd og selvrealisering. Det er let at overse, hvor kærlighed ligger i hans teori.
De fleste antager, at denne dimension ligger på det tredje trin, der henviser til tilhørsforhold. Men ifølge Abraham Maslow er kærlighed et grundlæggende behov, der driver al menneskelig udvikling. F.eks. har spædbørn brug for det for at føle sig mætte, beskyttet og passet på, og som voksne har vi brug for vores elskedes hengivenhed, hvis vi vil have et godt fysisk og psykisk helbred.
Som Maslow forklarede i sin bog Toward a Psychology of Being (1962), er kærlighed et grundlæggende psykologisk behov, som vi har brug for for at kunne udvikle andre evner, f.eks. selvværd og selvrealisering. At føle og vide, at vi er elsket, forhindrer os i at opleve neurotiske følelser, reducerer vores frygt og gør os til mere selvsikre mennesker.
Mennesker er gode af natur. Giv dem kærlighed, hengivenhed og tryghed, og de vil give dig kærlighed til gengæld og føle sig sikre i deres følelser og adfærd.
Kærlighed er et grundlæggende element
Alt, hvad du behøver, er kærlighed. Men hvis du ikke har fået den fra din familie, kan du få den fra andre. F.eks. kan venner give et ekstraordinært netværk af hengivenhed og bekræftelse, ligesom din partner. Derfor behøver en ulykkelig barndom uden faste tilknytninger ikke at afgøre dit liv.
Du kan stadig opnå selvrealisering, hvis du er motiveret, og kærlighed vil altid fungere som en stor indre kraft. Det er ligegyldigt, hvor den kommer fra. Det er en dyb og berigende følelsesmæssig tilstand, der er baseret på uselvisk omsorg. Du kan få den fra mange personer i dit miljø.
Husk, at en del af din udvikling som menneske kræver, at du udvikler og finder sunde, meningsfulde og lykkelige relationer. Når du finder de venner og partnere, der gør dig virkelig lykkelig, vil mange af dine behov blive opfyldt.
Selvrealiserede mennesker er dygtige i følelsesmæssige aspekter
Abraham Maslow skrev et kapitel i sin bog Religions, Values & Peak-Experiences, der omhandlede kærlighed hos sunde mennesker. Hans beskrivelse og analyse var et gennembrud for positiv psykologi og relationer. Han påpegede, at selvrealiserede mænd og kvinder ikke udviser egoistisk adfærd. De søger heller ikke at smigre eller dominere andre.
Mennesker, der ved, hvem de er, og som hver dag arbejder på at blive lidt bedre, ved, hvad sund kærlighed består af. Berigende hengivenhed er baseret på empati og respekt, og man skal være i stand til at modtage den, passe på den og frem for alt tilbyde den.
Dette punkt var ekstremt vigtigt for Abraham Maslow. For som han forklarede, undgår den person, der ved, hvordan man giver og modtager kærlighed, ensomhedens smerte.
“Vi må forstå kærligheden; vi må være i stand til at lære den, skabe den, forudsige den, ellers er verden tabt til fjendtlighed og mistænksomhed.”
-Abraham Maslow
Selvrealiserede mennesker dyrker sund kærlighed fri for usunde tilknytninger, jalousi og usikkerhed.
Alt, hvad du behøver, er kærlighed: Bliv ved med at lede efter den
Alt, hvad du behøver, er god kærlighed, der ikke gør ondt og lader dig være den, du vil. Søg efter mennesker, der opfordrer dig til at blive et bedre menneske. Uanset hvilke tidligere erfaringer og skuffelser du har haft, vil oplevelsen af at føle sig elsket og kærlig altid være værd at have.
Fokusér dog ikke alle dine ressourcer på at finde din sjæleven eller en partner, der gør dig lykkelig. Søg efter kærlighed i alle dens mulige former, og glem ikke at takke de mennesker, der allerede er en del af dit liv. Dine venner, dine børn, din familie og endda dine kæledyr er uudtømmelige kilder til nærende kærlighed.
De bedste ting i livet er altid gratis, men du skal forstå at sætte pris på dem. Elsk, giv omsorg, lad dig selv blive elsket, og lad kun den mest ægte hengivenhed inspirere dig på livets rejse. Det er det, som den sande mening med livet handler om.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Maslow, A. H. (1962). Toward a psychology of being. Princeton: D. Van Nostrand Company.
- Maslow, A.H. (1970). Religions, Values & Peak-Experiences, 2nd edition. NY: Viking.
- Maslow, A. H. (1970a). Motivation and personality. New York: Harper & Row.
- Tay, L., & Diener, E. (2011). Needs and subjective well-being around the world. Journal of Personality and Social Psychology, 101(2), 354-356.
- Wahba, M. A., & Bridwell, L. G. (1976). Maslow reconsidered: A review of research on the need hierarchy theory. Organizational behavior and human performance, 15(2), 212-240.