Hypengyofobi: Frygt for ansvarlighed

Overdreven frygt for at tage ansvar kan blive lammende og påvirke forskellige dimensioner af vores liv. Faktisk kan denne frygt blive epicenteret for et ubehag, som ender med at dominere den ramtes humør.
Hypengyofobi: Frygt for ansvarlighed

Sidste ændring: 18 november, 2021

Ordet hypengyofobi er måske ikke bekendt for dig, men du vil næsten helt sikkert forstå dets betydning. Faktisk er hypengyofobi en irrationel og overdreven frygt for ansvar. Den ramte person har endda en tendens til at være bange for blot at forestille sig selv i en situation, hvor han/hun skal træffe beslutninger eller tage ansvar.

I hypengyofobi vedrører frygten for ansvar situationer, hvor den ramte skal tage sig af noget eller skal stå til ansvar for noget i sin dagligdag. Faktisk kan man sige, at hypengyofobi er en type frygt, der forhindrer folk i at tage ansvar for enhver form for aktivitet, beslutning eller opgave.

Frygten for at tage ansvar viser den anden side af et almindeligt problem i dagens verden: Manglende evne til at uddelegere ansvar. Nogle mennesker føler nemlig, at de altid skal tage ansvaret for alting, og finder det umuligt at give slip på kontrollen.

Derfor kan det være yderst gavnligt for deres mentale sundhed at lære at uddelegere og fordele ansvarsområder. Men det er ofte skadeligt for den mentale sundhed, hvis man ikke påtager sig noget ansvar overhovedet.

I denne artikel identificerer vi de vigtigste karakteristika ved hypengyofobi, de måder, hvorpå det kan manifestere sig, og de behandlingsmuligheder, der findes inden for psykologi.

Kvinde i seng er bekymret

Karakteristika ved hypengyofobi

Måske er det vigtigste kendetegn ved denne fobi tendensen til at flygte fra situationer, der kræver ansvar, men som generelt ikke udgør nogen form for trussel. Denne flugtadfærd ledsages ofte af fysiske lidelser, såsom blandt andet kvalme, opkastninger og overdreven svedtendens.

Som med næsten alle fobier er denne overdrevne reaktion ufrivillig og praktisk talt ukontrollabel. Til gengæld genererer den symptomer på angst, panikanfald og påvirker den lidendes selvværd negativt. Frygten for ansvar kan have sin oprindelse i problemer med arbejdet, akademiske, økonomiske og generelt sociale tilpasningsproblemer.

Den ramte har en tendens til at undgå adfærd, som ender i en ond cirkel. Med andre ord skaber det at undgå sit ansvar en øjeblikkelig og kortvarig lettelse. Dette erstattes imidlertid af en endnu større frygt for deres opfattede manglende evne til at klare sig selv.

Faktisk er det som om, at undgåelsesreaktionen forstærker deres følelser af frygt med hensyn til den næste kommende oplevelse. At løbe væk fra sit ansvar forværrer i sidste ende kun scenariet.

De personer, der lider af hypengyofobi, opfører sig ofte selvisk og har en tendens til at pålægge andre deres ansvar. Desuden er de ekstremt hårde ved dem senere, hvis tingene går galt.

Oprindelsen af denne fobi er ikke klar. Den kan være forbundet med en traumatisk begivenhed, hvor den lidende ikke nåede et bestemt mål.

Alternativt har de måske i lang tid været udsat for overdrevne krav. Uanset hvad, kan det være ekstremt lammende. Vi skal faktisk alle på et eller andet tidspunkt i vores dagligdag stå over for situationer, der kræver ansvar.

Typer af frygt, der kan forekomme med hypengyofobi

Afhængigt af de situationer, hvor frygten for ansvar forekommer, er der specifikke frygtformer, der er forbundet med hypengyofobi. For eksempel:

Frygt for at tage fejl

Frygten for at begå fejl er en af de vigtigste typer frygt, der er afledt af denne fobi. Frygten for at tage fejl får folk til at blive uvirksomme og blokerer samtidig for deres beslutningstagning.

Frygt for ikke at leve op til forventningerne

På samme måde forekommer frygten for ikke at leve op til visse omstændigheder eller for ikke at opføre sig hensigtsmæssigt på et tilbagevendende grundlag. Ofte er disse forventninger imidlertid selvkonstruerede og er ikke baseret på eksterne kriterier eller eksterne negative vurderinger.

Undgåelse af negative vurderinger

Der kan også være en tendens til at undgå negative vurderinger. For eksempel kan de ramte personer undgå ansvar eller opgive at udføre en opgave, før de er færdige, for at undgå en imaginær negativ vurdering.

Frygt for tab af kontrol

I dette tilfælde er fobien relateret til opfattelsen af ikke at være i stand til at bevare kontrollen over en situation. Den ramte person kan f.eks. undgå at tage ansvar på grund af den frygt, der opstår ved tanken om at falde sammen i offentligheden eller gå i sort.

Frygt for at gå ubemærket hen

Som det sidste forekommer i nogle tilfælde også frygten for at miste andres hengivenhed og for at blive upopulær. En anden relateret frygt vedrører den lidendes arbejde og indsats, der ender med at blive uværdsat.

Mand med hypengyofobi

Behandling

Til at begynde med er det vigtigt at bemærke, at selv om fobier reagerer godt på psykologisk behandling, er der ingen hurtige løsninger.

Professionel behandling kan omfatte teknikker som mindfulness, gradvis eksponering eller kognitiv omstrukturering. Denne type intervention kan være yderst nyttig til at øge bevidstheden om kroppens reaktioner, gradvist overvinde stressende situationer og transformere irrationelle tanker, der er knyttet til oprindelsen af denne frygt.

Det kan interessere dig ...
Algofobi: Irrationel frygt for smerte
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Algofobi: Irrationel frygt for smerte

Algofobi er en specifik fobi, der er kendetegnet ved en irrationel, ubegrundet og ukontrollerbar frygt for smerte. Find ud af mere her.



  • Eski, Y. (2018) A fear of coercion and accountability? Security officers and the non-use of force, Policing and Society, 28:8, 985-998, DOI: 10.1080/10439463.2017.1340292
  • Manrique Tisnés, H., & Gil Congote, L. (2013). Azar, libertad y responsabilidad: aportes para una práctica psicológica. Pensamiento Psicológico11(2). Recuperado a partir de https://revistas.javerianacali.edu.co/index.php/pensamientopsicologico/article/view/589