Hvis du lader dig rive med af dine følelser, er du så mindre rationel?

Hvis du er mere følelsesmæssig end rationel, betyder det så, at du træffer dårligere beslutninger? Sandheden er, at de mest intelligente mennesker ikke udelukker deres egne følelser fra deres ræsonnementer. De har dem i tankerne, regulerer dem og bruger dem til deres fordel. Det er det afgørende.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Valeria Sabater.

Sidste ændring: 27 december, 2022

Er du en af dem, der lader dig rive med af dine følelser? Vi har en tendens til at antage, at nogle mennesker er mere følelsesladede og andre mere rationelle. Faktisk tager vi næsten for givet, at de, der træffer mere gennemtænkte og objektive beslutninger, eliminerer alle antydninger af det følelsesmæssige univers fra deres kognitive mekanismer.

Men i hvilket omfang er dette sandt? Er de personer, der eliminerer variablen “følelser” fra deres liv, mere succesfulde og lykkelige?

Svaret er nej. Alle mennesker er følelsesmæssige væsener, der ræsonnerer. Derfor er det umuligt at fjerne denne faktor fra al vores adfærd og beslutninger. Som neurovidenskabsmanden Antonio Damasio påpeger, ville der ikke være nogen retfærdighed, medicin eller kunst, hvis vi ikke havde følelser.

Problemer løses aldrig udelukkende med fornuft. Begge sfærer er formidlere og vigtige i udformningen af vores tilværelse og i skabelsen af den verden, vi lever i. Det, du føler, forbinder dig først med dig selv og derefter med din krop og dine behov. Senere forbinder det dig med alt det, der omgiver dig.

Når man ved dette, er det næste spørgsmål, man kan stille sig selv: Hvad sker der, hvis du næsten altid lader dig rive med af dine følelser? Lad os finde ud af det.

Verden er ikke opdelt i følelsesmæssige og rationelle mennesker. Vi handler alle efter begge sfærer.

Lader du dig rive med af dine følelser?

Vores populærkultur har længe fået os til at tro, at følelser kommer fra hjertet, og at hjertet er det modsatte af det cerebrale og rationelle. Måske var René Descartes den ansvarlige for denne forudsætning. Det var ham, der med sin berømte sætning “Jeg tænker, derfor er jeg” indvarslede en fase i filosofien, hvor fornuften og den oplyste tanke forstod følelser som værende irrationelle.

Faktisk får den slags synspunkter mange mennesker til at antage, at der er noget galt med dem. At være mere intens, at opleve hver enkelt stimulus, begivenhed og omstændighed med en større følelsesmæssig volumen får dem til at føle sig anderledes.

Følelsesmæssig bevidsthed er en fordel, ikke et problem

Det kan være, at hvis du oplever, at du lader dig rive med af dine følelser, så er det, fordi du har en større følelsesmæssig bevidsthed. Denne dimension henviser til evnen til at skabe forbindelse med dine egne og andres følelser. Det indebærer til gengæld, at du kan skelne dem fra hinanden og forstå, hvilket budskab hver enkelt følelse og følelsestilstand sender til dig, så du kan handle derefter.

Forskning udført af Laureate Institute for Brain Research i Tulsa (USA) hævder, at mennesker med større følelsesmæssig bevidsthed udviser en mere reflekterende mental tilgang.

Følelser og fornuft arbejder i dette tilfælde i harmoni til vores fordel, hvilket er en stor fordel. Derfor er det, selv om det måske overrasker dig, en værdifuld og intelligent reaktion at prioritere dine følelser og tage kontakt med dem for at håndtere dem.

Faktisk findes der ikke en rationel handling eller reaktion, hvis du ikke tidligere har reguleret, kanaliseret og passet på hver eneste af dine følelser.

Prøv ikke at lade dig rive med af dine følelser uden at reflektere over dem

Det er én ting at tillade dig selv at føle hver enkelt følelse og anerkende dem, så du kan forstå dem. Men det er noget helt andet at lade sig rive med af dem. Det får dig til at handle impulsivt. Det betyder også, at du vil begå fejl, træffe forhastede beslutninger og måske endda finde dig selv fanget i følelsesmæssige tilstande med negativ valens.

Som du kan forestille dig, er der ingen, der ønsker at opleve denne type dynamik. Faktisk er det virkelig farligt at lade dig rive med af dine følelser uden at tage ansvar for dem. Det er i orden at anerkende dem, lytte til dem og acceptere, at du føler dig følelsesladet, når du tillader dig selv at give udtryk for dem. Ikke desto mindre skal du være forsigtig.

Det skyldes, at alle følte følelser har et formål. Nemlig at give dig oplysninger, som du skal være opmærksom på og værdsætte.

Når det er sagt, må du ikke lade dig fange i deres budskaber. Du skal fortolke dem og derefter beslutte, hvordan du skal handle. Kun på denne måde vil du være i stand til at tilpasse dig mere effektivt til en kompleks situation.

Vores følelser er en stærk guide for beslutningstagning. Det er en fordel at anerkende dem.

Der findes ikke et rationelt sind og et følelsesmæssigt sind

Nogle af os anser os selv for at være mere følelsesmæssige, mens andre antager, at de handler i deres dagligdag på en mere rationel og objektiv måde. Det er både acceptabelt og forståeligt at have denne opfattelse af personligheden. Ikke desto mindre bør man ikke tage det for givet, at man antager, at der er to områder i hjernen: Et følelsesmæssigt og et rationelt.

Man skal også omformulere tanken om, at det at handle følelsesmæssigt er ensbetydende med at være irrationel. Det skyldes, at meget af din adfærd er betinget af dine følelser som f.eks. medfølelse, hengivenhed, empati og endda at undgå risici, når du føler dig bange. Følelser er også logiske og endda rationelle.

University of Colombia (USA) gennemførte forskning, der hævdede, at vi skal holde op med at kategorisere følelsesmæssig adfærd som ikke-rationel. For i virkeligheden er en stor del af vores adfærd formidlet af begge sfærer. Faktisk er den præfrontale cortex, det område af hjernen, hvor mere komplekse eksekutive funktioner udføres, forbundet med de følelsesmæssige regioner.

Vi er alle følelsesmæssige væsener, der forsøger at handle rationelt. Nogle af os er mere impulsive, andre har mere følsomme personligheder, og nogle udviser mere eller mindre følelsesmæssig intelligens. Når det er sagt, kan den følelsesmæssige variabel ikke adskilles fra den adfærdsmæssige. Ellers ville vi ikke være mennesker. Vi ville være maskiner.