Hvad er histaminer, og hvordan virker de?
De fleste folk har hørt om antihistaminer, når man skal behandle allergi, men ved du egentlig, hvor vigtige histaminer er for dit helbred? Læs mere her og find ud af den vigtige rolle, som histaminer spiller!
Du har uden tvivl hørt om histaminer eller antihistaminer før. Disse to substanser er direkte forbundet med allergi og behandlingen af det. Men du ved nok ikke, hvad det præcist er, som histaminerne gør, eller hvordan deres forhold til allergi er, og hvordan det spiller en rolle for allergiske reaktioner.
Hvad er histaminer?
Histaminer er molekyler, der tjener to formål. Afhængig af hvor de er i din krop, kan de tjene som hormoner eller som neurotransmittere. Som sådan er deres mission at regulere kroppens biologiske funktioner. De gør det også muligt for celler at dele information.
Histaminer spiller også en vigtig rolle i reguleringen af vores immunsystem. De kan også regulere visse funktioner i maven, hvor de kan producere mavesyre.
Ikke kun det, men de er også vigtige for regulering af visse cyklusser i kroppen såsom din søvnrytme. Histaminer hjælper din søvnrytme med at være mere eller mindre stabil. Som det sidste er de også forbundet med nogle områder af menneskets seksuelle reaktioner.
Hvad producerer histaminer?
Modsat mange andre hormoner kan din krop ikke synkronisere histamin af sig selv. Den har brug for histidin, der er en vigtig aminosyre, som din krop får fra den mad, du spiser.
Det er derfor, diæten er så vigtig for din krops produktion af histaminer. Du skal spise en proteinrig kost for at opretholde et passende histaminniveau i din krop. Nogle forskere mener, at folk, som kun spiser lidt protein, kan have flere problemer med allergi.
Når du først har indtaget tilstrækkelig med histidin, vil din krop producere histamin gennem en proces, der kaldes decarboxylering. Denne proces sker i to komponenter i immunsystemet ved navn mastceller og basofiler. Da histaminer er vigtige neurotransmittere, kan visse dele af din hjerne også producere denne substans.
Hvordan påvirker histaminer din krop?
For at hormoner og neurotransmittere kan arbejde, skal der være nogle bestemte receptorer i din krop, der kan absorbere dem. Forskerne har fundet fire forskellige typer af receptorer. De findes overalt i kroppen, og hver receptor har sin egen effekt.
Nogle receptorer findes for eksempel i maven, mens andre er i bronkierne eller i hjernen. Forskerne fandt først for nylig den seneste type, så det er muligt, at der i nær fremtid vil komme nyt frem om, hvordan denne hormon påvirker vores krop.
Funktionen ved histamin
1. Betændelse
Hovedformålet med histamin er at skabe betændelse i kroppen. Denne reaktion hjælper med at isolere fremmedlegemer og andet problematisk i kroppen, så de kan bekæmpes mere effektivt. Bagsiden ved det er, at hvis dette hormon ikke fungerer korrekt, så kan det give allergiske reaktioner.
Vasodilation er den proces, der er skyld i betændelsen. Vasodilation betyder at blodårerne udvider sig, hvilket øger volumen af blodet det pågældende sted.
Histamin tiltrækker også hvide blodceller til det ramte område, hvilket giver betændelse, varme, kløe og rødmen. Disse irriterende symptomer er den pris, du betaler for at være beskyttet mod fremmedlegemer.
2. Regulering af søvnen
Histamin har den modsatte effekt af melatonin i din krop. Med andre ord er det ansvarlig for at regulere din vågne tilstand og søvn. De fleste medikamenter er faktisk designet til at behandle søvnløshed (overdreven træthed) ved at aktivere nogle af de samme receptorer som histamin.
3. Seksualitet
Som det sidste er histamin også vigtig til regulering af seksuelle reaktioner. Det hænger i høj grad meget sammen med orgasme. Adskillige undersøgelser har vist, at histaminmangel kan føre til en orgasme. Bagsiden ved det er, at for meget histamin har en tendens til at forårsage for tidlig sædafgang hos mænd.
Som du kan se, så er histamin afgørende for dit fysiske helbred og velvære. Det er derfor, det er så vigtigt at holde en sund diæt og vaner, der fremmer produktionen af histaminer. Din krop vil være dig meget taknemmelig for det!
