Hvad din terapeut gerne vil have, at du skal vide
Der findes en metafor, der perfekt beskriver den rolle, som en terapeut kan spille: Forestil dig, at du og din terapeut er to bjergbestigere, der hver især bestiger hver Jeres bjerg. Bjergene ligger ekstremt tæt på hinanden. Terapeuten kan se en vej, som kan hjælpe dig med at bestige dit bjerg bedre.
Det er ikke, fordi han/hun er klogere end dig, eller fordi han/hun har besteget det før, men fordi han/hun befinder sig i en position, hvor han/hun kan se ting, som du ikke kan se.
I det terapeutiske forhold er den eneste fordel, som din terapeut har i forhold til dig, perspektivet. Selv om de kan guide dig på den vej, de ser for dig, vil de ikke bestige bjerget for dig. Faktisk er det kun dig, der kan vælge den vej, du vil gå. Derfor er det dig selv, der har den vanskeligste opgave.
At være terapeut er et vidunderligt job. Terapeuter engagerer sig i andre mennesker for at hjælpe dem gennem vanskelige tider og hjælpe dem med at få det bedre. Det indebærer at yde ærlig støtte baseret på viden, der er opnået gennem erfaring og mange års studier.
Nedenstående vil vi gennemgå en række fakta, som enhver psykoterapeut gerne vil have, at deres klienter skal vide.
Psykologens arbejde går ud over sessionerne.
Din terapeut ønsker virkelig at se dig få det bedre
Har du nogensinde spekuleret på, om din terapeut virkelig bekymrer sig om dig og ønsker, at dit ubehag skal aftage? Svaret er ja. I hvert fald er deres interesse i at se dig få det bedre i 99 procent af tilfældene ægte. De ønsker, at din psykoterapeutiske proces skal fungere, ikke blot for at opfylde deres egne mål, men fordi de føler med dig.
Terapeuter lærer din historie, din største frygt og dine mørkeste og lyseste sider at kende. De ved, hvor stor en indsats du gør. De er klar over dine dybeste ønsker. Selvfølgelig ønsker de at se dig få det bedre.
Din terapeut tænker på din sag uden for klinikken
Terapeutisk arbejde er ikke begrænset til det terapeutiske rum. Det indebærer en proces, som du som klient gennemgår hver dag både inden for og uden for klinikken. Du reflekterer over dine følelser og din adfærd, laver øvelser, som din terapeut har foreslået dig, og gør brug af de værktøjer, som du har lært om i terapien.
På samme måde fortsætter din terapeut med at arbejde med din proces på forskellige tidspunkter, uden for deres møder med dig.
De tænker over din sag og arbejder på forskellige strategier for at fremme dit velbefindende. Desuden kan du dukke op i deres tanker, når de læser en bog, der giver genlyd med dit særlige problem, eller når de gennemgår kurser.
Selv om det er rigtigt, at du sandsynligvis tænker mere på dem, end de tænker på dig (du er trods alt ikke deres eneste klient, men de er din eneste terapeut), forsvinder du ikke ud af deres hoved, når jeres møde er slut.
Faktisk arbejder de fleste professionelle med hver enkelt sag uden for selve møderne for at justere interventionsplanerne i overensstemmelse med de ændringer, de opdager hos deres klienter hver uge.
Nogle gange er de nødt til at fortælle dig det, du ikke ønsker at høre
Du har måske nogle gange oplevet vrede eller dyb sorg efter en kommentar fra din terapeut. Måske tænkte du: “Hvorfor sagde de det til mig?” eller ” Hvorfor provokerer de mig?” eller “Det virker som om, de ønsker, at jeg skal være ked af det”.
Din terapeut nyder dog ikke at sige sårende ting til dig eller komme med virkelig udfordrende forslag. Tværtimod opfordrer de dig til at gøre visse ting, som de ved kan være virkelig komplicerede for dig, fordi de mener, at de vil få dig til at få det bedre. Derfor er de af og til nødt til at tale med klare, hårde ord for at få dig til at føle den nødvendige effekt.
Din terapeut er også et menneske
Det betyder, at de også har følelser. Ikke desto mindre har de gennem deres egen rejse måttet lære at vise sig selv som ret kolde og distancerede. Det skyldes, at de for at kunne udføre deres arbejde ordentligt skal holde sig selv intakte.
Det betyder ikke, at de ikke er påvirket af dine følelser. De har utvivlsomt mere end én gang haft lyst til at græde sammen med dig, når de har lyttet til din dybe angst. På samme måde bliver de rigtig glade, når du kommer til et møde med gode nyheder.
De er også kun mennesker. Det betyder, at de ud over at have følelser også begår fejltagelser. De begår fejl i deres personlige såvel som professionelle liv. Desuden føler de sig virkelig frustrerede over for disse fejl. De spekulerer på, om det, de fortalte dig i et bestemt møde, var passende, eller om de kunne have grebet emnet anderledes an.
Kort sagt, de begår fejl og forsøger at lære af dem. Faktisk har de selv supervisionsrum, som de deltager i, når de finder det nødvendigt.
De fortæller dig sjældent, hvad du skal gøre, især ikke på en konkret måde
Hvis du tror, at en psykoterapeut vil give dig strenge instrukser om, hvad du skal gøre, bliver du skuffet. Din terapeut vil ikke give dig råd eller beslutte for dig. I stedet vil de hjælpe dig med at få orden i dine tanker, så du selv kan tage ansvar for dit liv.
De kan give dig deres synspunkt, så du kan erkende problemer, som du ikke havde overvejet før nu. Ikke desto mindre er deres funktion ikke at løse dine problemer. Faktisk er et af hovedformålene med terapi at fremme klientens autonomi.
De vil hjælpe dig med at finde svar og flere spørgsmål, men de har ikke svarene
I tråd med det foregående punkt vil din psykolog ikke fortælle dig, hvad du skal gøre, fordi de ikke har alle svarene. De ville gerne have en tryllestav, lad os sige Wingardium leviosa (for Harry Potter-fans), og få dine problemer til at forsvinde øjeblikkeligt, på samme måde som mange læger, advokater, ernæringseksperter osv. ville gøre det.
Men de har ikke en sådan. Faktisk ville de, selv hvis de havde, sandsynligvis ikke bruge den.
De fleste fagfolk er et væld af visdom (de har studeret i årevis), og det er den slags visdom, der vil hjælpe dig, men den giver ikke nødvendigvis de svar, du søger.
Psykologen fortæller dig ikke, hvad du skal gøre, men hjælper dig med at finde ud af det.
De kan se dit værd, selv når du ikke kan
De er klar over dine styrker, og de er interesserede i at forstærke dem. Under dine første møder er de særligt opmærksomme på at opdage dine styrker. Med henblik på at tilbyde en god psykoterapeutisk behandling afsætter de faktisk tid og energi til at blive helt klar over, hvad du udmærker dig ved, og hvad dine mest værdifulde redskaber er.
Da du havde dit første møde med din terapeut, var du allerede i stand til at udnytte mange af disse redskaber, men andre kunne du stadig ikke bruge. Din terapeut ønsker at gøre dig opmærksom på, hvordan du kan bruge disse værktøjer. Samt at anerkende, hvor værdifuld du egentlig er.