Grunde til, at man sårer personer, man elsker

Når du føler dig truet, er din instinktive reaktion at forsvare dig selv. Det kan føre til, at du sårer personer, du elsker.

Bedømt og godkendt af psykolog Gema Sánchez Cuevas.

Skrevet af Eva Maria Rodríguez

Sidste ændring: 14 april, 2023

Selv om din hjerne er programmeret til at føle medfølelse med dine kære, sker det ofte, at man sårer personer, man elsker. Forskere fra University of Virginia har vist, at i en farlig situation skelner din hjerne ikke mellem din egen sikkerhed og sikkerheden for de mennesker, du holder af.

Din evne til at sætte dig i andres sted afhænger normalt af, om personen er en fremmed eller en person, du kender. Ifølge forskerne adskiller din hjerne kendte mennesker fra andre. Det betyder, at personer i dit sociale miljø er sammenflettet med din selvfølelse på et neurologisk plan.

I den forbindelse bekræfter James Coan, professor ved University of Virginia, at “med kendskabet bliver andre mennesker en del af os selv “. Faktisk ser det ud til, at mennesket har udviklet sig til at have sin egen identitet, hvor kære mennesker udgør en del af deres eget neurale netværk. Derfor har man brug for venner og allierede.

Reaktionen på en trussel

Forskerne fandt ud af, at de regioner i hjernen, der er ansvarlige for at reagere på trusler, bliver aktive, når en ven er i fare, på stort set samme måde som når truslen er imod en selv. Men når truslen vedrører en fremmed person, viser disse områder af hjernen kun ringe aktivitet.

Ifølge Coan viser disse resultater hjernens enorme evne til at integrere andre på en sådan måde, at mennesker, der er tæt på en, faktisk bliver en del af en selv. Når en ven eller en elsket er i fare, føler man sig derfor også truet.

Med Coans egne ord: “Hvis en ven er truet, bliver det det samme, som hvis vi selv er truet. Vi kan forstå den smerte og de vanskeligheder, de gennemgår, på samme måde som vi forstår vores egen smerte”.

Grunde til, at man sårer personer, man elsker

Ovenstående resultater giver anledning til spørgsmålet om, hvo rfor man sårer personer, man elsker. Hvorfor bliver du vred på dem? Hvad sker der, når du opfører dig grusomt over for dem?

Faktisk viser disse holdninger, som normalt er korte og forekommer episodisk, den mest sårbare del af det at være menneske. Faktisk er de en reaktion for at adskille den anden person fra dit neurale netværk. Dette er en naturlig reaktion af selvbeskyttelse.

En løsning til at bryde dette adfærdsmønster er at styrke dit selvværd. Desuden er du nødt til at erkende, at din negative adfærd over for dine kære faktisk er en manifestation af det had, du føler over for dig selv.

Denne undersøgelse giver nogle interessante tips til at bryde cyklussen. Hvis du f.eks. ikke forsøger at forsvare dig selv, vil du være i stand til at opretholde de andre som en del af dit eget neurologiske netværk. Dette vil styrke din følelse af at være værdig til kærlighed. På den måde vil både du og den anden person også føle sig mere trygge.

Du har mere brug for andre end noget andet

Et af de mest interessante aspekter af denne undersøgelse er, at den antyder, at det ikke at være empatisk over for sine kære afspejler en mangel på selvkærlighed. Dette had, som du føler over for dig selv, er neurobiologisk.

Desuden er det årsagen til, at du skader dine kære. Men hvis du forstår det, burde det betyde, at du ikke fortsætter med denne cyklus af vrede mod dem.

Når du føler dig truet, er din instinktive reaktion at forsvare dig selv. Hvis du hader dig selv, giver det mening, at din empatiske reaktion over for dem, du elsker, vil fejle. Det er derfor, at det er så vigtigt at opbygge dit selvværd og din selvkærlighed.