Nøgleredskaber til at komme i kontakt med dit indre selv

At finde en forbindelse til dig selv gør dig lykkeligere og mere opmærksom. I denne artikel vil du lære om nogle nøgleredskaber til at komme i kontakt med dit indre selv.

Bedømt og godkendt af psykolog Sergio De Dios González.

Skrevet af Pedro González Núñez

Sidste ændring: 27 december, 2022

Hvis du ikke kan finde din plads i denne verden, vil livscoaching-eksperter fortælle dig, at du skal finde forbindelsen til dit indre selv. Desværre kan mange mennesker føle, at de ikke hører til i verden, og de forstår ikke hvorfor. Disse mennesker tror ofte, at de ikke er mere end deres frygt, mangler og usikkerheder.

Manglende forbindelse med dit indre selv vil få dig til at leve et falsk liv. Du vil føle behovet for at oprette en maske og et skjold for at beskytte dig selv mod virkeligheden og omverden. Coaching-eksperter foreslår, at det vil hjælpe dig med at holde op med at gøre dette, hvis du finder en forbindelse med din indre kraft.

Der er flere værktøjer til selvopdagelse, der kan hjælpe dig med at opnå indre fred. Der er så mange, at hver enkelt kan vælge den bedste, i henhold til deres personlighed og livsstil.

Værktøjer til at komme i kontakt med dit indre selv

Selvom du måske føler, at du har sovet i årevis, er det aldrig for sent at komme i kontakt med dig selv. Denne indre kraft, som du opdager, vil give dig mulighed for at leve et meningsfuldt liv, fyldt med sand lykke.

Hold op med at associere dit selv med dit ego

Børn fødes som åbne bøger. Ting som politiske ideer, religion, uddannelse og traditioner påvirker deres liv. Når de bliver voksne, er en del af deres tankeprocesser allerede programmeret i deres hjerne, ligesom et stort antal ideer, som de har accepteret som værende deres egne.

Derfor kan din opfattelse af virkeligheden gøre dig bange, og dit ego har tendens til at beskytte dig ved at opbygge en facade. Af den grund vil du spørge, analysere og forstå dine tanker. Det er den eneste måde, hvorpå du vil kunne se den virkelige verden omkring dig, og opdage din sande essens, dit potentiale og alt, hvad du har at tilbyde.

Praktiser meditation

Meditation er et fantastisk værktøj til at forbinde dig med dit indre selv. Uden tvivl er det en aktivitet, der kræver tid, dedikation, disciplin og udholdenhed, selvom det tilsyneladende kan virke simpel. Meditation giver dig muligheden for at føle dig fredfyldt og fokusere på din vejrtrækning.

Således giver meditation dig også mulighed for at fokusere på, hvad der virkelig betyder noget i dit daglige liv, hvilket betyder, at du vil være i stand til at fokusere al din opmærksomhed på vigtige opgaver. På den måde vil du holde op med at beskæftige dig med skadelige tanker, og du vil opdage, hvad du virkelig har brug for og vil have.

Slip af med alt, hvad der er giftigt i dit liv

Nogle gange kan en verden fuld af larm få dig til at føle dig fortabt. Har du set tv på det seneste? Det er fyldt med negative nyheder, folk, der skændes på sociale medier, vrede og sort-hvide meninger.

Som du kan forestille dig, er en vigtig del af at slippe af med giftighed i dit liv at undgå alle disse distraktioner. Det handler ikke om ikke at forholde sig informeret. I stedet handler det om at vælge, hvad der virkelig betyder noget, og ikke udsætte dig selv for dårlige nyheder hele dagen lang, fordi de ødelægger din fred og balance.

Lidt efter lidt kan du se, hvordan alt omkring dig ændres. Vælg klogt, hvad du ser, læser og lytter til. Vær kun opmærksom på vigtige oplysninger og undgå al verdens støj. I løbet af uger vil dit indre selv blomstre med kraft og energi.

Visualiser dit indre selv

Hver eneste af os har et indre selv. Det er en slags ledetråd, der styrer vores handlinger. Generelt er den bedste version af dig selv klog, sikker, modig, optimistisk og entusiastisk.

Alle har en indre selvfølelse, fuld af fantastiske kvaliteter, men den kan være skjult dybt nede i underbevidstheden. Så lad denne selvfølelse slippe ud! Anerkend dette selv og lad det blive dig. Hvis du ikke lader det slippe ud, kan dit ego og din frygt tage over.

Derfor foreslår eksperter at ignorere, hvad andre tænker om dig. I stedet skal du handle modigt, fast og selvsikkert.

Grib disse værktøjer til at finde en forbindelse med dit indre selv. Du vil ikke fortryde det!