Gør dig selv fri fra giftige mennesker

15 august, 2017

Giftige mennesker er dem omkring dig, som dominerer og kontrollerer dig, uden at bekymre sig om dine behov og følelser. De fokuserer på sig selv og lader ikke til at være interesserede i dig overhovedet. De ser nærmest andre mennesker som værktøjer istedet for autonome skabninger.

Du spørger måske dig selv, ”Hvem ville dog finde sig i det?” Tja, desværre er der mennesker, der finder sig i det, sommetider i flere år af deres liv.

Sådan identificerer du giftige mennesker omkring dig

Giftige mennesker blænder andre, som har lav selvtillid. For når nogen ikke ligner dig, er det svært for dig at sætte dig i deres sted. Når man står i denne følelsesmæssige situation, er det enormt svært for dig at vide, om en person er giftig. Og det får dig endda til at spørge dig selv, hvad du gjorde galt, eftersom de blev vrede.

Dette er en ideel situation for den giftige person. De er ligeglade med at ødelægge forholdet eller dine følelser; de oppuster deres ego med dit selvværd.

Hvad gjorde jeg forkert? Vil du undre dig over. Tja, ifølge den giftige person i dit liv, er du ikke noget værd. Alt, som går galt, er din skyld. Du adopterer fuldstændig den vision og opdager ikke engang, at du ikke lytter til den selvbebrejdende stemme i dit hoved.

Følelsesmæssige situationer, såsom depression eller angstender sommetider med at vise sig, eftersom vi har giftige mennesker omkring os, måske vores partner, familie, venner eller kollegaer.

Hvordan befrier jeg mig selv fra giftige mennesker?

Du behøver ikke at bede dig selv om tilladelse til at distancere dig fra dem. Du må forbedre din selvtillid og endelig frigøre dig fra disse skadelige mennesker, uanset hvor ondt det gør til at starte med. Stop med at se dit liv passere forbi, og tag fat for at undgå at falde ned i en endeløs spiral.

Hvis din selvtillid er ekstremt lav, vil det tage noget tid for dig at heale, men du har allerede taget det første essentielle skridt.

Når du er bevidst omkring, at din selvbebrejdelse begynder at blive for meget, er der nogle sandheder at hænge fast ved:

  • Du kan ikke afhænge af ros fra andre for at føle dig værdifuld.  Vi ville leve i en fantastisk verden, hvis vi alle gik rundt og fortalte, hvor meget vi værdsætter hinanden. Men hvor ofte har folk egentlig gjort det? Hvornår var den sidste gang, du tog et sted hen, og nogen fortalte dig, ”Du ser så godt ud!” eller ”Du er en fascinerende person” eller ”Jeg elsker dit smil, det lyser min dag op”?
  • Hvis du bruger en masse tid på at sammenligne dig selv med andre, kan du let opbygge et frygteligt billede af dig selv. Alle andres situation virker bedre, når man ser på den udefra, men hver af os har vores egne problemer.
  • Du kan stole på dine instinkter. Tvivl har det med at slå ned på din selvtillid. Hvis du ikke føler, du kan stole på dine egne beslutninger eller opfattelser, kan du føle dig defekt. Dette er måden, hvorpå hjulet af fordømmelse begynder at rulle.

Vær helt opmærksom

Du har måske hørt om fuld opmærksomhed: dette er at observere dine tanker og følelser i øjeblikket og acceptere dem, som de er, uden fordømmelse.

Der er en måde at udøve fuld opmærksomhed på i løbet af dagen. Det er vigtigt at holde bremserne nede, når du begynder at blive din egen dommer. Når du har ængstelige tanker, så forestil dig et stort stop tegn. Herefter må du begynde at fortælle dig selv, ”Du behøver ikke at evaluere dig selv lige nu. Dette er ikke en test. Det er ikke nødvendigt konstant at sætte dig mål i slutningen af dagen, som du må opfylde. Du behøver bare at leve.”

Giftige mennesker ville hade denne mantra, og det vil få dig til at elske dig selv endnu mere. Giftige mennesker værdsætter dig ikke, og derfor vil de heller ikke have, at du værdsætter dig selv. De har brug for, at du ignorerer dine behov og ønsker så du kan dedikere al din tid til deres behov og ønsker. De anvender intimidering for at opnå dette. Du er en hel person, et værdifuldt menneske, som fortjener kærlighed og respekt.

Stop med at gå på æggeskaller og find modet til at distancere dig selv fra de giftige mennesker. Dine ægte venner og elskede værdsætter dig for den, du er, og vil aldrig få dig til at føle dig uværdig eller mindreværdig. Det eneste, der er meningsløst, er overhovedet at omgås giftige mennesker. Vær lykkelig nu! Du behøver ikke vente længere!