Glæde er, hvor du ønsker det skal være

Alt vi lige har nævnt går hånd-i-hånd sammen. Vi skal derfor gøre en indsats for, at ændre vores livsfilosofi. For de fleste af os er denne fuld af klager. Men vi skal istedet anvende et positivt livssyn. Her vil det gå op for os, hvordan vi kan finde glæde, præcis hvor vi ønsker.

Man finder ikke glæde, man skaber den

Der er ingen grund til at lede efter glæde, for den skjuler sig ikke. Det vil sige, at den ikke findes derude et sted, som vi alle tror.

Hvis dette var tilfældet, ville der være to typer mennesker. Dem, der lever et misundelsesværdigt, lykkeligt liv, og dem, der intet har og er ulykkelige. Men sådan ser virkeligheden ikke ud. Og faktisk er det sådan, at de mennesker der har mindst, faktisk er de lykkeligste.

Ikke for at overgeneralisere, men hvad der plejer at ske når mennesker vænner sig til, at leve med mindre, er, at de også har behov for mindre. Resultatet af dette, er at deres opmærksom bliver fokuseret må små nydelser, fremfor midlertidig tilfredsstillelse.

Det er derfor psykologisk tilfredsstillelse kommer indefra. Det handler ikke om at tro på, at vi vil få den ting, vi har brug, og så vil vi blive glade. Hvis du ikke er tilfreds med det du har, vil du nok heller ikke blive det, når du får mere.

Hvordan kan jeg blive en gladere person?

Det første skridt du må tage imod dit mål om, at føle mere glæde, er at stoppe med at lede efter det. Når vi fortæller os selv, at vi burde være glade, men bare ikke kan være det, bliver vi frustrerede. Og frustration er bestemt ikke ligmed lykke. Plus, at være besat af idéen om lykke, fylder os med angst og desperation, og ender med at blive til en kamp.

Sandheden er, at vi har brug for meget få ting for at have det godt. En smule mad – ikke for meget, for så bliver nydelsen til smerte – en smule vand, et tag over hovedet, fysisk aktivitet, så vi ikke bliver syge, et mål, der får os ud af sengen hver dag – uden at vi bekymrer os om resultatet, søvn, ilt, og ikke meget andet.

At tænke vi er nødt til at have noget, uanset dets omkostninger, gør os nervøse. Og hvis vi får det, og ender med at miste det, efter som alt i livet er flygtigt, bliver vi deprimerede.