Jeg tror endelig, jeg forstår følelsesmæssig intelligens

27 juni, 2017
 

Måske ville det være prætentiøst for nogen at sige ”Jeg tror endelig, jeg forstår følelsesmæssig intelligens.” Måske fordi følelsesmæssig intelligens, eller hvordan vi håndterer vores følelser på en positiv og effektiv måde, er en lang vej, der aldrig slutter.

Selvom det er sandt, at nogle mennesker fødes med en bedre evne til at håndtere problemer og følelser på, så er der ingen, der behøver at kæmpe med følelsesmæssig intelligens.

Følelsesmæssig intelligens kan tillæres

Måske har den person, der virker så positiv og ved, hvordan de skal løse deres problemer på en eksemplarisk måde, været tvunget til at tillære sig denne evne. Livet har sat dem på prøvelser, hvor de ikke har haft andet valg end at gå dem i møde. Problemerde blev tvunget til at forstå…

Men vi har alle disse værktøjer i os, ofte uden at være klar over det. Vi er bare nødt til at arbejde på det. Vi kan læse omkring følelsesmæssig intelligens, observere og lære fra andre, der har udviklet deres følelsesmæssige intelligens. Så bare rolig, følelsesmæssig intelligens er noget, man kan lære. Man skal bare virkelig selv ønske det.

 
“Mindst 80% af den succes, man opnår i voksenlivet, stammer fra følelsesmæssig intelligens.”
-Daniel Goleman-
Når det sker, og når vi ved, at vi langsomt er ved at lære følelsesmæssig intelligens, begynder vi at se anderledes på tingene. Vi bliver mindre vrede, vi græder ikke over ingenting. Vi føler, at vi er gået op af ”the stairway to heaven”, ligesom titlen på en smuk sang, som vi alle kender.

Sådan lærer man følelsesmæssig intelligens: 4 gyldne regler

Ligesom det kræver mange år og en stor indsats at udvikle en veltrænet krop eller få en uddannelse, så tager følelsesmæssig intelligens tid. Hvordan kan vi lære det?

  • Omgiv dig selv med følelsesmæssigt intelligente mennesker. I dette liv spreder alt sig. Når vi omgiver os med følelsesmæssigt intelligente mennesker, bliver vi også selv mere følelsesmæssigt intelligente. Prøv det!
  • Lær af de ældre. Ældre mennesker er en brønd af visdom. De har udlevet mange oplevelser og ved, hvad livet er. Ikke overraskende, har ældre mennesker været og er fortsat en reference for de unge i mange kulturer og samfund.
  • Lær i dit eget tempo. Selvfølgelig vil du gerne opnå følelsesmæssig intelligens lige med det samme, men alle lærer i deres eget tempo. Så lad være med at sammenligne dig selv med andre.
  • Forestil dig begrænsende situationer i dit liv, og hvad du ville gøre under de omstændigheder. Hvad ville du gøre, hvis du var arbejdsløs? Hvordan ville du håndtere det, hvis du ikke havde andre muligheder for at sove på gaden i et sølle kvarter? Forestil dig så meget, du vil. Det kan fratage dig frygten for mange dagligdagsting, du ikke er i stand til at imødekomme, bare fordi du ikke har sat dig ned og tænkt over, hvordan du kan overkomme dem på en følelsesmæssig intelligent måde.
“Jo mere følelsesmæssig intelligens, du besidder, desto gladere og stærkere vil du blive, og det vil også forbedre dine forhold.”
-Daniel Goleman-
 
Moralen: ønsker du at forblive stillestående og ikke forsøge at overvinde dine forhindringer, fordi du tror, at de vil overgå dig? Vil du ikke gerne fortælle dig selv: jeg forstår endelig følelsesmæssig intelligens!? Føler du ikke en kraftfuld magt i dig, som overvælder dig dybt… Så du kan klatre op af trinene mod himlen på én gang!?