Hvad gemmer bitre mennesker på?

Bitterhed er et bundløst hul, som ingen fortjener at leve i. Vi bør drage nytte af de flugtveje, som livet giver os. Der er masser af veje til frihed, glæde, ro og værdighed.

Bitre mennesker holder altid fast i ting, der sårer dem, som brændende stykker træ, de ikke kan give slip på.

Det gør de, for at de altid kan smide tingene tilbage på de personer, der sårer dem. Det sjove er, at de kun ender med at skade sig selv. Der er ikke noget positivt ved at holde fast i det brændende had og vrede så længe.

De fleste af os kender en bitter person. Men der er noget, vi altid skal huske på. Ofte tror vi, at de personer, der oplever denne dybe og ødelæggende følelse, er mennesker, der ikke har lært at tilgive andre. Men det er faktisk et meget komplekst problem, der har mange forskellige nuancer.

Det betyder ikke rigtig noget, hvad folk siger om denne følelse. Sandheden er, at den er ret universel og almindelig, og ingen slipper helt for at føle den på et tidspunkt i livet. En person, der har oplevet traumer som at blive forladt eller forrådt, er meget udsat for følelsen af bitterhed.

Derfor bliver folk bitre

Mange bitre mennesker har været udsat for komplicerede og sårende situationer, hvor de ikke så anden udvej end at gemme alt væk indeni sig selv som vrede. Når vi ser grunden bag denne følelse, kan vi måske forstå den. Ikke desto mindre er det overhovedet ikke en sund følelse set fra et psykologisk perspektiv.

Første grund til, at det ikke er sundt, er, at det karakteriseres ved noget meget skadeligt: Det er kronisk. Det er en pine, der har det med at fortsætte over tid til et punkt, hvor det kan påvirke en persons hverdag. Humørsvingninger er ikke unormale.

Det er heller ikke unormalt, at de stopper med at stole på andre, har pludselige attitudeændringer og behandler andre dårligt. Bitterhed er som rust. Det spreder sig og ender med at udmarve en hel struktur og identitet.

Karakteristika og psykologisk profil hos bitre mennesker

Bitre mennesker har en pengeboks indeni sig. I den boks gemmer de den smerte, de følte, da de blev forrådt, løjet for eller forladt. De gemmer på de ting, fordi de ikke vil glemme detaljerne af de oplevelser. De omdanner denne smerte til vrede. Vreden fører derefter til had.

Noget andet, der normalt er en del af denne opskrift, er hævn. Selvom det lyder fysisk aggressivt, er det ikke ment på en direkte eller voldelig måde. Det eneste, de vil, er, at den anden person smager deres egen medicin og får det dårligt over, hvad de gjorde.

Her er nogle almindelige træk hos bitre mennesker:

Manglende evne til at tilgive

Vi ved alle, at det ikke er det letteste at tilgive. Men vi skal huske på, at det er vigtigt, hvis vi vil videre med vores liv. Bitre mennesker vil ikke tilgive nogen. Det eneste, de gør, er at nære smerten ved at genleve den afgørende begivenhed igen og igen.

Derved forstærkes deres følelse af fortvivlelse og smerte. Faktisk lavede universitetet i Pisa en undersøgelse, der blev udgivet i magasinet Frontiers in Human Neuroscience, som viste, at mens fortsat bitterhed gør det følelsesmæssige sår dybere, regulerer tilgivelse en række hjernestrukturer, reducerer stress og aktiverer områder i den præfrontale cortex, der arbejder med problemløsning.

Dikotomisk tænkning

Du er enten med mig eller imod mig. Ting er enten sorte eller hvide. Enten hjælper du mig eller forråder mig. Denne måde at tænke på skaber automatisk en kognitiv fordrejning. 

Det værste er, at bitre mennesker ikke indser, at de tænker på denne måde, da det er blevet så naturligt for dem. At gå til ekstremer er deres måde at håndtere alt på. De har det med at skubbe alle væk på grund af dette.

Enorm stolthed

Stolthed er noget, der invaderer og dræber alt. Bitre mennesker er altid defensive. De finder altid en måde at blive sure på dig på, lige meget hvad du gør. Selv de mindste ting kan få dem til at få det dårligt med sig selv. Derfor er det ikke let at leve sammen med, snakke med eller blive enig med en stolt person, fordi du ved, at de ender med at tage alt personligt.

Manglende evne til at passe emotionelle og psykologiske behov

Vi bliver alle såret ind imellem. At have negative følelser for en person, der sårer os, bliver ikke set som noget dårligt. Modsat har vi faktisk ret til det. Det er dog ikke psykologisk normalt at blive ved med at være vred på dem og ikke kunne løsrive os selv fra smerten og det, der er sket. En daglig følelse som denne skaber kun bitterhed.

Vi må fordøje de ting, der sker for os, og komme videre. At komme videre betyder ikke nødvendigvis at tilgive alt. Det betyder, at vi skal gøre brug af psykologiske strategier til at behandle vores sår og åbne os op for nye muligheder. De personer, som ikke giver sig selv chancen for at slippe væk fra frustrationer, kommer til at leve et liv fyldt med fortrydelse og had.

Sådan forhindrer du bitterhed i at kontrollere dig

En artikel om adfærdspsykologi beskrev en interessant undersøgelse, udført i Ontario i Canada, om netop dette emne. I undersøgelsen diskuterede forskere vigtigheden af at give bitre mennesker de rette psykologiske redskaber, så de kan invitere følelsesmæssig tilgivelse ind i deres liv.

Der er en meget simpel grund til, hvorfor dette er så vigtig en øvelse. Dybest set giver det os mulighed for at slippe af med vores negative følelser, så vi kan skabe en ny psykologisk virkelighed.

• Det er vigtigt for bitre mennesker at prøve at have fleksible tanker. Med hjælp fra denne øvelse kan de begynde at se ting fra en ny vinkel.
• Ligeså kan det også være en god idé at tilbyde dem øvelser til at hjælpe med at styre deres vrede. Deres forvredne tanker skaber ofte usund fysiologisk aktivitet.
• Sidst men ikke mindst, bør bitre mennesker lære at fokusere på nutiden fremfor fortiden. Vi kan ikke leve et frit liv, hvis vi hele tiden tænker på fortiden. For at kunne det bør de fokusere på at starte nye projekter og forhold.

Som konklusion kan vi sige, at bitterhed er et bundløst hul, som ingen fortjener at leve i. Vi bør drage nytte af de flugtveje, som livet giver os. Der er masser af veje til frihed, glæde, ro og værdighed.