Forvent ikke, at folk ændrer sig for din skyld

27 maj, 2020
Hvis du er ulykkelig, og den anden person ikke ændrer deres adfærd for at gøre tingene bedre, er du nødt til at ændre dig. Kom videre og begynd at arbejde på at helbrede dig selv.

Det er nytteløst at forvente, at folk ændrer sig for din skyld. Dette sker ofte i forhold, hvor den ene person ønsker, at den anden person skal ændre sig til det bedre, opføre sig ordentligt og elske dem på den måde, som de vil have dem til. Imidlertid bliver disse forventninger sjældent opfyldt.

Tænk over det. At tro, nogen vil vende 180° og ændre deres holdning og adfærd, fører til en farlig og toksisk følelsesmæssig afhængighed. Det er som at vente på, at et mirakel skal ske. At tro dem, når de siger, at tingene vil ændre sig, fortiden er fortiden, og derefter, surprise! Du er faldet i deres fælde igen.

Den type situation er meget almindelig og normal. At vente på, at nogen ændrer sig for din skyld, fordi du elsker og har tillid til dem. Kærlighed kan ikke være kærlighed uden tillid.

Du oplever dig selv give dem mange chancer, fordi måske denne gang vil det lykkes. Du er overbevist om, at det at elske dem vil få dem til at ændre sig til det bedre. Indtil du en dag åbner dine øjne og indser, at intet af det vil ske.

”En historie har ingen begyndelse eller slutning: Vilkårligt vælger man det moment, hvorfra man skal se tilbage eller hvorfra man skal se fremad.”

-Graham Greene-

Mand med billeder af sig selv

Det er frustrerende at forvente, at andre ændrer sig for din skyld

I psykologien bruges udtrykket personlighed til at beskrive en række stabile træk. Så hvis nogen er genert og indadvendt, vil det være svært for dem pludselig at være udadvendte. Men at udvise en klar tendens i deres personlighed forhindrer ikke mennesker i at ændre dette og antage unaturlige personlighedstræk.

Hvis mennesker ikke troede på ændringer, ville psykologi være ubrugelig. Udover at ændre ting om andre, kan folk også forbedre sig selv og ændre deres mentalitet og adfærd.

Læge Walter Roberts fra University of Illinois gennemførte en undersøgelse, hvor han opdagede, at det er mere sandsynligt, at ændringer vil ske i et psykoterapeutisk miljø. Dette betyder, at når en person er opmærksom på, at der er et problem, der skal håndteres, kan medicinsk indgreb hjælpe dem til at forårsage mulige personlighedsændringer.

Frustreret par

Er det rigtigt at forvente, at folk ændrer sig?

Man forventer altid, at folk ændrer sig til det bedre. Dette håb findes også i familier eller når forældre opdrager deres børn. Når børn ikke opfører sig som forventet, foretager forældre et par rettelser og fortæller dem, at folk ønsker, de skal være respektfulde og ansvarlige, for eksempel.

Det samme gælder uddannelse. Når alt kommer til alt, handler uddannelse om vejledning, forslag, dialoger, at være et godt eksempel og gå en bedre vej end vores forældre. Når du når voksenlivet, er din personlighed stort set på plads. Så hvis du ikke har viljen til at gøre det, ændrer du dig ikke.

Det er grunden til, at du muligvis finder din partner udvise træk, du ikke kan lide. Du er nødt til at acceptere det gode og det dårlige. Mangler, hobbyer og singulariteter er det, der får folk til at være, hvem de er. At prøve at ændre mennesker er således ikke altid den bedste idé.

Nogle situationer kan også blive mere alvorlige. For eksempel bør det ikke på noget tidspunkt være tilladt at være voldelig, foragtelig og bedragerisk. Denne opførsel kræver en nødvendig ændring.

Du bliver såret og de ændrer sig ikke. Hvad kan du gøre?

I John Gottmans The Seven Principles for Making Marriage Work er der en vigtig erklæring. Kærlighed står over accept; den sætter pris på andre for, hvad de er, og vice versa. Hvis du finder skadelig opførsel, eller hvad Gottman definerede som de apokalyptiske ryttere (kritik, foragt, forsvarsevne og blokering), vil dette forhold mislykkes.

Det er her, ændringer er vigtige. Det handler ikke om at vente på, at andre ændrer sig for dig. Det handler om at acceptere, at der er et problem. For når folk lider, er du nødt til at ændre dine holdninger og adfærd, så dit forhold ikke lider.

I tilfælde som ovenstående vil en af ​​to ting ske. På den ene måde ændrer personen sig ikke, og det bliver en slags take it or leave it situation.

På den anden måde falder du i en følelsesmæssig og mental fælde, når du tænker, at de ændrer sig for dig, når du tror på dem, når de siger, at alt vil blive anderledes, og at uanset hvad der skete, vil det ikke ske igen. Dog sker det igen og det bliver normalt værre.

Par i terapi for at forstå, hvordan folk ændrer sig

Hvad kan du gøre, hvis du befinder dig i dette kaos? Svaret er enkelt. Hvis du er ulykkelig og den anden person ikke ændrer deres adfærd for at gøre tingene bedre, er du nødt til at ændre dig. Kom videre og begynd at arbejde på at helbrede dig selv.

Til sidst, skal du under disse omstændigheder bede om eksperthjælp. Terapeuter, psykologer og psykiatere kan vise sig virkelig nyttige i disse tilfælde.

  • Roberts, B. W., Luo, J., Briley, D. A., Chow, P. I., Su, R., & Hill, P. L. (2017, January 5). A systematic review of personality trait change through intervention. Psychological Bulletin. Advance online publication. doi:10.1037/bul0000088