Forståelse af narcissistisk frasortering

Forståelse af narcissistisk frasortering
Valeria Sabater

Skrevet og kontrolleret af psykolog Valeria Sabater.

Sidste ændring: 11 juni, 2023

En uskreven regel siger, at omkring 60 procent af alle mennesker på et eller andet tidspunkt i deres liv vil blive udsat for narcissistisk frasortering. Det er det øjeblik, hvor narcissisten afviser og forlader dem, som når nogen kasserer en genstand, der ikke længere er af interesse eller nytte for dem. Måske kan du genkende denne oplevelse?

Faktisk søger mange mennesker psykologhjælp efter at være blevet forladt af en narcissist. Det gør de, fordi de føler, at de er blevet manipuleret og brugt som narcissistens marionetdukke. Det følelsesmæssige traume, som denne type forhold efterlader, er dybt og smertefuldt. Hvis du har været offer, vil du uden tvivl være interesseret i at lære mere om narcissistisk frasortering.

Mennesker med narcissistisk personlighedsforstyrrelse har normalt ikke langvarige forhold.

Narcissistisk frasortering

Nogle mennesker besidder kun visse narcissistiske træk, som egoisme og overlegenhedsfølelse. På den anden side er der dem, der er defineret af en fuldbyrdet narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Det er disse personer, der forårsager mere skadelig interpersonel skade. De er kendetegnet ved evnen til at opbygge relationer, der næsten aldrig holder.

Dette er fremhævet i en undersøgelse offentliggjort i Journal of Personality and Social Psychology. Mange af os vil have lidt under disse oplevelser. Ikke alene har narcissister en doktorgrad i at boykotte og manipulere relationer, men disse skadelige dynamikker er også hyppige i familie-, arbejds- og venskabssfæren.

Dette forklarer, hvorfor psykologien opfandt udtrykket narcissistisk frasortering. Det refererer til, når narcissister brat afbryder deres forhold til os og efterlader os med en følelse af at være blevet brugt.

Tilbage er overbevisningen om, at vi blot har været et middel til at nå et mål, en hobby eller et engangsobjekt, der skal erstattes af et andet. Men hvorfor sker det?

Mand afviser kvinde frem for telefon og repræsenterer narcissistisk frasortering
Narcissister ser ofte andre som objekter, der skal smides væk, når de ikke længere er interesserede i dem.

Årsagen til narcissistisk frasortering

Når du bliver kasseret af en narcissist, er det første, du tænker på, hvad du gjorde forkert, for at det kunne ske. Det er en meget almindelig følelse. Men det er ikke korrekt, for et offer er aldrig skyldig i at forårsage sin egen smerte. Det er den, der skader, der har skylden. I dette tilfælde narcissisten.

Så hvorfor kasserer narcissister andre så hurtigt og respektløst? Hvorfor er de tilsyneladende ude af stand til at opretholde langvarige forhold?

  • I det øjeblik nogen ikke længere bekræfter eller nærer en narcissists ego, er de ikke længere brugbare for dem.
  • Hvis en person holder op med at være underdanig og nem at håndtere, mister narcissisten interessen for vedkommende.
  • Narcissister mangler følelsesmæssigt ansvar. Derfor kan de ikke tage sig af langvarige forhold.
  • Disse personer handler kun for deres egen skyld. Hvis nogen ikke længere opfylder et formål, lader de dem derfor i stikken.
  • Deres empati er instrumentel. Det betyder, at de forbinder sig med andre menneskers følelser for at manipulere dem. De føler aldrig en andens smerte.
  • Forkastelse kan også forklares med ønsket om at finde “noget bedre” så hurtigt som muligt. For eksempel mennesker, der er mere stimulerende, eller som er til gavn for narcissisten.
  • Forskning udført af Queensland University of Technology (Australien) hævder, at mange narcissister led af følelsesmæssige mangler i deres barndom. Selvom dette ikke retfærdiggør deres behandling af deres relationer i voksenalderen, hjælper det med at forstå de komplekse virkninger af forældre baseret på fjerne eller usikre tilknytningsstile.

Hvis en narcissist frasorterer dig, er det aldrig endegyldigt. Han/hun kommer som regel tilbage. Dette defineres som “hoovering”.

Narcissistisk frasortering er en del af en cyklus

Narcissistisk afvisning er en del af en cyklus af misbrug fra disse personers side. Desuden er det ikke den sidste fase. Faktisk tror narcissister på, at alle kan vise sig at være nyttige i den nærmeste fremtid. Derfor opgiver de aldrig nogen helt. De lader døren stå på klem og konfigurerer en sofistikeret teknik til følelsesmæssigt misbrug.

Tag nu et kig på cyklussen for narcissistisk misbrug, og hvordan du kan identificere hver af disse faser.

1. Idealisering

Narcissister har en medfødt evne til at blænde, lokke og få dig til at tro, at du har fundet din ideelle partner. Men pas på, for i kredsløbet af deres misbrug er den vigtigste fase at betage deres ofre. Det er mennesker, som af en eller anden grund vækker deres interesse. Her er, hvad de gør:

  • De lærer ting om dig at kende.
  • De vil ikke tøve med at fortælle dig, at du er det bedste, der nogensinde er sket for dem.
  • De vil være venlige, omsorgsfulde og interesserede i alt, hvad du brænder for.
  • De vil få dig til at tro, at der er en magisk form for harmoni mellem jer.
  • De har en kamæleonisk personlighed. Derfor er det ikke svært for dem at få dig til at tro, at de har de samme interesser som dig.

Ofre for narcissister oplever ofte psykologiske traumer. De føler vrede over det, der er sket, og skam over ikke at have reageret tidligere.

2. Devaluering

Før den narcissistiske forkastelse er der en snoet vej. Til din overraskelse begynder de pludselig at kritisere og ydmyge dig. Du er ikke længere deres ideal, og de begynder at angribe dig. Det styrker deres ego. Devalueringer giver dem magt og bliver konstante. De vil også have en tendens til at:

  • Infantilisere dig.
  • Få dig til at tro, at der er noget galt med dig.
  • Sammenligne dig med andre.
  • Devaluere din smag, dyder og styrker.
  • Overbevise dig om, at du er afhængig af dem.
  • Gøre dig til hovedforsyningen for deres ego og selvværd.
  • Isolerer dig fra dine venner og din familie.

3. Narcissistisk frasortering

Narcissistisk frasortering er den tredje fase i misbrugscyklussen. Det er det øjeblik, hvor de efter en periode med mishandling og foragt pludselig kasserer dig uden nogen forklaring.

Det mest komplekse er, at du oplever narcissistisk frasortering på en traumatisk måde, fordi du er blevet afhængig af personen og ikke længere er i stand til at tage vare på dig selv. Følgende er vigtige aspekter af denne fase:

  • Frasorteringen sker hastigt og endda voldsomt.
  • Ofte sker narcissistisk frasortering, fordi personen allerede har fundet en anden person, som er mere interessant.
  • Din identitet afhang af personen, sammen med dit selvværd, som nu er ødelagt. Det gør, at du oplever fraværet som virkelig forstyrrende.

4. Hoovering: Tilbagevenden

Narcissisten kommer altid tilbage, ligesom hovedpersonen i en dårlig gyserfilm. Når han/hun vender tilbage, lever han/hun følelsesmæssigt af dig, fordi han/hun er alene og ikke har nogen til at polere hans/hendes rustne ego. I denne del af cyklussen vil narcissisten:

  • Vende tilbage og bede om tilgivelse for det, der skete.
  • Love at ændre sig, blot for at indlede en ny serie af krænkende adfærd.
  • Overøse dig med opmærksomhed igen, hvis du giver ham/hende lov.
  • Sige, hvor uklogt det var at forlade dig, og hvor dårligt det har været for ham/hende lige siden.
Kvinder ringer sammen via video på computer
Terapi hjælper med at hele såret efter narcissistisk svigt.

Sådan heler du narcissistisk svigt

Hvis du har været udsat for narcissistisk svigt, har du brug for at vide, hvordan du heler såret efter dette traumatiske forhold. Normalt efterlader disse skadelige forbindelser utallige psykologiske skader. Skyld og skam vejer tungt. Du spørger måske dig selv, hvordan du kunne falde i fælden, og hvorfor du savner personen så meget, når han/hun behandlede dig så dårligt.

Efter enhver oplevelse af psykologisk misbrug er det tilrådeligt at starte terapi med en fagperson. En terapeut kan hjælpe dig med at reparere dit selvværd, styrke din identitet og genvinde din styrke.

Som det sidste er det værd at huske på, at alle, uanset køn, social status eller livshistorie, kan blive ofre for en narcissist. Så hvis du er blevet forladt, så arbejd med dig selv, så du ikke igen bliver fanget i denne skadelige fælde.


Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.



Denne tekst er kun til informationsformål og erstatter ikke konsultation med en professionel. Hvis du er i tvivl, så konsulter din specialist.