Forbindelsen mellem betændelse og depression

Teorien om hjernen i brand argumenterer med, at det, som er skyld i depression, er betændelse, fordi immunsystemet prøver på at forsvare kroppen fra en potentiel trussel.

Bedømt og godkendt af psykolog Gema Sánchez Cuevas.

Skrevet af Valeria Sabater

Sidste ændring: 27 december, 2022

Teorien om hjernen i brand angiver, at der er et forhold mellem betændelse og depression. Adskillige undersøgelser viser, at mange mennesker diagnosticeret med depression har forhøjede niveauer af proinflammatoriske cytokiner, som påvirker hjernens funktion og humøret.

Personerne bag et af disse forsøg, Charles L. Raison, Lucile Capuron og Andrew H. Miller udgav deres arbejde i magasinet Cell i 2006. Men det er værd at bemærke, at hypotesen har været der i adskillige årtier. Faktisk har den direkte sammenhæng med en anden hypotese kaldet den utilpasse teori om depression.

Dr. Bruce Charlton fra University of Buckingham har tilbragt en stor del af hans tid på at forsøge at bevise hans teori med forskning og analyser. I en undersøgelse fra år 2000 forsøgte han at definere det samme koncept.

Nogle folk mener, at depression kan forbindes med livsstil, diæt eller endda forurening. Andre eksperter mener, at det er en fysisk respons på omkringliggende stress eller bekymringer.

Ifølge teorien om hjernen i brand er der en fysiologisk respons på en tænkt trussel. Det er her, betændelse og immunsystemets respons kommer fra. I dette tilfælde opfører det sig som din værste fjende og svækker dig i stedet for at beskytte dig.

Ifølge teorien om hjernen i brand bliver der frigivet kortisol, når hjernen modtager et stresssignal. Dette hormon trigger produktionen af cytokiner, vasoaktive aminer, kvælstofoxid og glukokortikoider.

Hvad er teorien om hjernen i brand baseret på?

Disse to hypoteser, som forbinder betændelse og depression har ret så mindeværdige navne. På den ene side har du teorien om utilpashed ved depression. På den anden side finder vi hjernen i brand teorien. På trods at forskellige navne, så har de begge en masse til fælles.

Årsagen til at forskerne begyndte at tro, at der var en sammenhæng mellem immunforsvaret og depression, var det stigende antal personer, som ikke reagerede på psykologisk behandling og medicin. Hvad kunne der være gået galt? Det begyndte i år 2000 at blive ret populært at anvende udtrykket “betændelse” blandt flere neurologer og psykiatrikere.

Lad os se nærmere på hjernen i brand teorien og koncepterne.

Mekanismer, der forklarer sammenhængen mellem betændelse og depression

Hvis din krop opdager en forekomst af virus, trigger den en handling fra immunsystemet med det formål at bekæmpe fjenden. Immunsystemet svarer ved at lave betændelse.

Hjernen i brand teorien slår fast, at vores krop trigger den samme handling fra immunsystemet, hvis vi oplever pres, stress, frygt eller angst.

• Når din krop således er ved at bekæmpe et indre patogen, bruger den hvide blodlegemer og andre stærke kemikalier som cytokiner. Cytokiner er en type protein, som er i stand til at koordinere med immunforsvaret.
• Som vi sagde i starten, har forskere bemærket, at mange folk med depression har et højere niveau af proinflammatoriske cytokiner.
• En undersøgelse fra Janssen Research and Development analyserede 14.275 patienter med depression. En af forskerne bemærkede, at 60 % af disse patienter havde et meget højt niveau af C-reaktiv protein (RCP) en indikator for betændelser.
• Cytokiner kan blive i blodbanen i måneder. Det kan forårsage neuroinflammation. Over tid kan det også give fysisk smerte og et svækket immunsystem.

Hvordan kan du bekæmpe betændelsespåvirket depression?

Først og fremmest er vi nødt til at afklare noget meget vigtigt. Ikke alle depressioner udvikler sig ens, og ikke alle depressioner skyldes betændelse. Hjernen i brand teorien kommer i spil for dem, som har forsøgt psykologisk behandlingsterapi og medicin, og hvor man ikke ser nogen forbedringer.

Videnskaben og den farmaceutiske industri har en udfordring foran sig. De skal designe ny medicin til denne type af lidelser. I mellemtiden kan de følgende strategier imidlertid vise sig at være ganske effektive:

• Stressnedsættende øvelser.
• Vejrtræknings- og afslapningsteknikker.
• Fysisk træning.
• Anti-inflammatorisk diæt (spis mindre sukker, salt, hvidt mel, forarbejdet mad og mættet fedt og undgå alkohol og tobak.)
• Omega-3 og vitamin D tilskud.

Vi kan konkludere, at mange eksperter mener, at kronisk stress trigger depression. Hvis vi bliver bedre forberedte og bedre udstyrede til at klare disse ting, kan vi undgå betændelse og holde immunsystemet i balance.

Tøv ikke med at bede om professionel og specialiseret hjælp til dine problemer. Du kan komme dig og leve et fuldstændigt lykkeligt liv.