Følelsesmæssige kærtegn er den bedste næring til sjælen

Kunsten at give følelsesmæssige kærtegn handler om mere end blot fysisk kontakt. Den indebærer at kærtegne sjælen med et blik. Det er at tale ømt til et barn for at sige "jeg er stolt af dig". Det er et "jeg tænker på dig, jeg respekterer dig og elsker dig". Disse kærtegn er den musik, der giver vores følelsesmæssige hjerne den luft, den skal bruge for at lære at værdsætte et andet menneske. Eric Berne er psykiater og grundlægger af Transaktionsanalysen. Han definerede følelsesmæssige kærtegn som de grundlæggende enheder af anerkendelse, der først og fremmest søger at give individet stimulering. Der er tale om en form for transaktion. En klog udveksling, hvor der anvendes en type sprog, som fungerer som autentisk næring for det sarte psykoemotionelle univers, som definerer og opretholder os. "Og jeg er nået frem til den beslutning, at hvis ar lærer, gør kærtegn det også." -Mario Benedetti- Et menneskeligt behov Uanset hvor meget vi end forsvarer vores uafhængighed eller den lejlighedsvise nydelse, som ensomhed giver os, er mennesker af natur sociale væsener. For at overleve, for at være lykkelige og trygge har vi brug for denne form for stimulans: Følelsesmæssige kærtegn. Men, og det er her, det egentlige problem ligger, vi er stadig den dag i dag ydmyge lærlinge i den følelsesmæssige verden. Som vi allerede ved, er der personer, der sparer på den energi og vilje, der er nødvendig for gensidighed. Der er også dem, der af en eller anden grund tror, at de ikke er værdige til at modtage kærtegn. Og der er mange dygtige arkitekter af negative følelsesmæssige kærtegn, sarkasme, foragt og ligegyldighed. De samme som dem, et barn modtager, når det ikke bliver passet på eller værdsat af sine forældre. De samme, som en person føler, når de ikke modtager hengivenhed fra deres partner. Det er et emne med mange nuancer, som vi ønsker at dykke ned i sammen med dig i dag. Følelsesmæssige kærtegn er på den truede liste Kærlighed, såvel som respekt, kræver ikke fysisk kontakt for at blive vist eller bekræftet. Følelsesmæssige kærtegn kan f.eks. også gives på arbejdspladsen, når f.eks. en leder viser tillid til sine medarbejdere. Denne leder styrker eller værdsætter de ansatte med ord, der udstråler beundring, respekt og taknemmelighed. Faktisk udgør denne type handling, ligesom Berne sagde, den grundlæggende enhed i enhver social handling, som vi alle bør vide, hvordan vi skal anvende. "At uddanne sindet uden at uddanne hjertet er slet ikke at uddanne." -Aristoteles- Jo bredere repertoire af følelsesmæssige kærtegn vi giver andre, og som vi til gengæld modtager fra dem, jo mere rig og dygtig bliver vores sameksistens. I dette samfund, der er så indoktrineret i moderne viden, er vi imidlertid ved at miste kontakten med vores evne til at skabe kontakt med andre med et enkelt blik. Vi kan ikke længere give verbale forstærkninger eller tilbyde et retfærdigt ord på det rette tidspunkt. Nu er emoticons vores største samtalemæssige forstærkninger, som vi nogle gange er overdrevet afhængige af. Vi bør være i stand til at udvikle et følelsesmæssigt sprog for at vise anerkendelse, gensidighed, empati og respekt. Børn har f.eks. ikke kun brug for følelsesmæssige kærtegn fra deres familie. Skolen og deres pædagoger bør også være intuitive i denne form for forstærkning, som stopper almindelige dimensioner som f.eks. frustration, isolation eller usikkerhed. Ligeledes bør organisationer og virksomheder også være i stand til at skabe et mere gunstigt klima af anerkendelse og værdsættelse over for medarbejderne, hvilket i sidste ende fremmer kreativitet og produktivitet. Kærtegn til dig selv, kærtegn til andre Følelsesmæssige kærtegn bør flyde mellem os som en varm brise, der blæser rundt på en sommereftermiddag. I ro og mag oplyser den personen, der har brug for det, løfter den, der er faldet, og får smilet frem hos mennesker, der for ikke så længe siden kun følte bitterhed. Claude Steiner, forfatter til den velkendte bog "Emotional Education", har nævnt et aspekt, der er værd at huske på. Der er mennesker, som ikke ved, hvordan man tilbyder følelsesmæssige kærtegn. Desuden er der også dem, der ganske enkelt mener, at de ikke fortjener dem. Det er mennesker, der på et givet tidspunkt og af en eller anden grund er holdt op med at kærtegne sig selv. Det vil sige, at de holdt op med at værdsætte sig selv og nære deres selvværd. Denne type adfærd passer ind i det, der er kendt som "knaphedens lov". Det vil sige: Bed ikke om positive kærtegn, og afvis ikke negative kærtegn. I virkeligheden burde vi alle leve i den modsatte verden, der er styret af "loven om overflod": Tilbyd positive kærtegn. Tag også imod dem. Vær i stand til at bede om positive kærtegn. Vær i stand til at afvise de negative. Kunsten at vide, hvordan man giver følelsesmæssige kærtegn i praksis Følelsesmæssige kærtegn er først og fremmest et værdsættelseshåndværk. At værdsætte nogen er at vise dem, at "du eksisterer for mig, du er vigtig". Denne forstærkning, der kommer til udtryk gennem en kompliment, et tak eller endog en trøst, fremmer valideringen af personens selvværd. Det fremmer også deres samarbejde i samfundet. Derfor vinder vi alle sammen. Men, og det er godt at vide, følelsesmæssige kærtegn har også en mørk side. Her er der ikke længere tale om kunst, men om aggression. Det ville være repræsenteret ved følgende handlinger: Brug af følelsesmæssige kærtegn som en form for psykologisk manipulation. Brug af hykleri som et redskab til at udøve magt eller opnå et bestemt mål. Men for at berolige dig, har mennesker mange flere positive adfærdsmønstre end negative. For i sidste ende er det sådan, vi overlever som art: Ved at tilbyde hengivenhed, ømhed, opmærksomhed, hensyn osv. Derfor er det altid godt at huske på, hvad principperne og fordelene ved følelsesmæssige kærtegn er: Følelsesmæssige kærtegn kan tilbydes på ethvert tidspunkt eller sted. De er billige, nemme at tilbyde og giver gode bivirkninger. De er hævet over sociale klasser, alder, køn og race. De er en universel valuta. De er den bedste modgift mod frygt, frustration, tvivl og andre psykologiske problemer. Følelsesmæssige kærtegn fremmer et godt mentalt og følelsesmæssigt helbred og velvære. De er uden tvivl den bedste næring til sjælen.