Syv psykologiske karaktertræk for mennesker med højt selvværd

Mennesker med højt selvværd er selvsikre, gladere og mere succesrige. Vil du opdage, hvad der kendetegner dem? Find ud af det her.
Syv psykologiske karaktertræk for mennesker med højt selvværd

Sidste ændring: 09 september, 2021

Højt selvværd er måske den vigtigste søjle i vores psykologiske arkitektur. Fra vores barndom til alderdommen hjælper det at opfatte og evaluere os selv på en positiv måde os med at generere og udnytte alle de muligheder, der kommer vores vej.

At anerkende vores evne til at yde værdifulde bidrag, påvirke miljøet positivt eller varetage vores interesser gør os mere opmærksomme på, hvad der sker i vores miljø. Når vi er tættere på virkeligheden, er vi derfor også bedre i stand til at drage fordel af det. Men hvad kendetegner mennesker med højt selvværd?

Vi kunne definere selvværd som den følelsesmæssige vurdering, vi foretager af os selv. Dette stammer fra vores selvvurdering og omfatter, hvad vi tænker og føler om os selv, og hvordan vi opfører os i forhold til det. Derfor er det forbundet med, om vi føler os værdige, og at vi fortjener kærlighed og respekt.

Etablere sikre tilknytningsforhold

Selvværd er tæt forbundet med tilknytningsstil. Derfor begynder det at tage form i barndommen på grund af det forhold, barnet etablerer med sine primære omsorgspersoner.

Hvis de reagerer hensigtsmæssigt og konsekvent på barnets behov og tilbyder dem kærlighed og respekt, vokser de op og føler sig værdifulde og værdige til kærlighed. Faktisk lærer de i deres første leveår at stole på både sig selv og andre og lære at håndtere relationer af indbyrdes afhængighed.

Den sikre tilknytningsstil, man lærte i barndommen, overføres senere til andre forhold. Som følge af det er disse mennesker i stand til at føle følelsesmæssig nærhed uden at blive afhængige. De nyder generelt sunde og langvarige bånd.

Mor og barn foran solnedgang

De nyder større subjektivt velvære

Subjektivt velbefindende defineres af følelser af lykke, glæde og livstilfredshed og fraværet af ubehagelige følelsesmæssige tilstande.

Denne form for velvære, som vi alle ønsker at opnå, er mere tilgængelig for mennesker med højt selvværd. Da vi er de vigtigste mennesker i vores liv, sikrer opretholdelse af et godt forhold til os selv en større grad af ro og glæde.

Dem, der har et godt selvværd, føler sig mere tilfredse med, hvem de er. Af denne grund sætter de større pris på deres præstationer, kvaliteter og muligheder. Dette udmønter sig i en større tilstedeværelse af positive følelser.

De nyder bedre sociale relationer

For at kunne forholde os ordentligt til andre skal vi føle os trygge ved os selv. Det er denne sikkerhed, der giver os mulighed for at være autentiske, at vise os selv oprigtigt uden frygt for afvisning og uden behov for at tage en maske på.

Faktisk behøver mennesker med højt selvværd ikke at skjule eller forsvare sig selv. De føler normalt ikke angst, når de interagerer socialt, og de formår at forholde sig til andre fra afbalancerede og tilfredsstillende positioner.

Derudover videregives den kærlighed og respekt, de føler for sig selv, til andre i håb om at modtage det samme til gengæld. Af denne grund er det usandsynligt, at de vil forblive i giftige og skadelige forhold.

Mennesker med højt selvværd er mere optimistiske og modstandsdygtige

Folk, der ved, at de er værdifulde og værdige, ser deres fremtid som mere åben og lys. Selvtillid giver dem mulighed for at forvente gode resultater. For de ved, at de har evnerne til at opnå det, de satte sig for at gøre.

Derudover er de mere tilbøjelige til at fokusere på, hvad der fungerer i deres liv, og hvordan de kan forbedre de aspekter, der ikke virker. Derfor bliver de ikke ofre for selvmedlidenhed.

Når modgang viser sig, er mennesker med højt selvværd bedre i stand til at klare dem, lære af dem, komme sig og komme stærkere ud på den anden side. Faktisk betyder deres niveauer af selvværd, at de er i stand til at passe på sig selv og derfor håndtere vanskeligheder hurtigt og med minimal lidelse.

De er selvsikre

Selvhævdelse indebærer, at man kan forholde sig til andre fra en afbalanceret position. Mennesker, der er selvhævdende, forsøger ikke at påtvinge sig andre, og de lader sig heller ikke underkaste sig. For at opnå dette er et godt selvværd afgørende.

Selvhævdende mennesker formår at udtrykke deres ønsker, følelser, meninger og behov på en konkret måde, men med respekt. De ved, hvordan de sætter grænser. De tyr ikke til underkastelse eller aggressivitet for at opretholde deres forhold.

Personer med højt selvværd lærer af deres fejl og er i stand til at tage udfordringer op

Vi har en tendens til at tro, at despotiske og selvcentrerede mennesker, der aldrig indrømmer deres fejl, har et højt selvværd. Dette er imidlertid ikke tilfældet. Faktisk accepterer de, der virkelig værdsætter sig selv, både deres styrker og svagheder.

De behøver ikke at fremstå perfekte, og de er i stand til at acceptere deres fejl og blive udsat for kritik.

Da de forstår, at fiasko er en del af livet, er de ikke bange for det. Faktisk lærer de af deres fejl og rejser sig med fornyet styrke. Deres gode selvopfattelse giver dem mulighed for at tage udfordringer op, velvidende at de vil være i stand til at nå deres mål. Men hvis det ikke sker, har de lært værdifulde lektioner undervejs.

De er autonome, ansvarlige og nemme

Som det sidste kan vi måle en persons selvværd ved at observere, hvordan de tager ansvar for deres eget liv. Generelt er de autonome, bestemte og uafhængige. Med andre ord forsvarer de sig selv. De tager ansvar for deres situation og deres handlinger.

Når selvværd mangler, opfatter folk sig selv som svage og inkompetente. Af denne grund har de en tendens til at søge andre for at få godkendelse eller støtte, som de ikke kan få fra sig selv.

Smilende kvinde har et højt selvværd

Vi kan alle være mennesker med et højt selvværd

Som du kan se, har et godt selvværd mange fordele på både det personlige og sociale plan. Af denne grund er det en dimension, som terapeuter ofte arbejder med, enten direkte eller indirekte, i konsultationer.

Imidlertid har vi ikke alle haft de rette betingelser for at danne et positivt billede af os selv. Desværre er der mange mennesker, der ikke har haft en lærer til at vise dem alt det gode, der er inde i dem. Faktisk har nogle mennesker været omgivet af personer, der har gjort det stik modsatte og konstant undermineret dem.

Hvis det er den situation, du er i, skal du vide, at du kan arbejde på dit selvværd. Til dette skal du analysere, hvilken opfattelse du har af dig selv, hvordan den opfattelse blev dannet, og hvad du skal gøre for at ændre den. Der er flere retningslinjer og værktøjer, der kan hjælpe dig med at forbedre dit selvværd.

Ikke desto mindre er det altid bedst at opnå professionel hjælp. Hvis du føler, at du har brug for det, må du derfor ikke tøve med at komme i gang med dette personlige projekt. Gør det nu.

Det kan interessere dig ...
Sociale netværk påvirker vores selvværd
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Sociale netværk påvirker vores selvværd

I dag deler vi fotos, videoer og tanker i håb om at få 'likes' til gengæld. Det gør at de sociale netværk påvirker vores selvværd på mange måder.



  • Castanyer, O. (2010). La asertividad: expresión de una sana autoestima. Desclée de Brouwer.
  • Bylsma, W. H., Cozzarelli, C., & Sumer, N. (1997). Relation between adult attachment styles and global self-esteem. Basic and applied social psychology19(1), 1-16.
  • Leiva, L., Pineda, M., & Encina, Y. (2013). Autoestima y apoyo social como predictores de la resiliencia en un grupo de adolescentes en vulnerabilidad social. Revista de Psicología22(2), ág-111.