Klagernes spiral

august 10, 2017

Hvor meget plejer du at klage i løbet af en dag? Stop op et øjeblik og tænk over det…

Vi har alle sammen en samling af klager, der venter på at blive udløst. Vi klager over arbejdet, vores partner, en ven, hvordan vi blev behandlet på en restaurant, vi var på… Listen kunne blive ved og ved.

Hvis din ulykkelighed har en løsning, hvorfor klager du så?

Hvis den ikke har, hvorfor klager du så??

– Østligt ordsprog–

At klage er blevet en afhængighed i dagens samfund. Det er en ond cirkel. Efter at have smidt alt ud, der ikke føltes godt for os, vender vi tilbage til vores normale rutine, mens klagerne lidt efter lidt blev begravet og glemt, for kun at vende tilbage ved den næste “udløser.”

Der er mennesker, der gør klager til en måde at leve på. Der er ikke en eneste dag, hvor der ikke er noget, der sker, de kan klage over.

Vi kan bruge klager nogle gange som en måde at udløse følelser på eller som en flugtvej. Men problemet opstår, når vi holder fast i det og gør det til noget uundværligt i vores liv. På denne måde fokuserer vi vores opmærksomhed på det negative.

Hvis vi tænker over det, fører klagespiralen os ingen steder. Præcis det modsatte, så lammer den os. Psykolog, Joan Garriga, bekræfter, at “klager mindsker vores livskraft.”

At klage ændrer ikke situationer. Ej heller ændrer det mennesker eller ting. Det informerer blot andre om, at vi ikke er glade for virkeligheden.

At klage løser ikke noget, udover at vi kan lukke noget damp ud. Men når klager bliver gentagende, giver det ikke engang denne udløsning. Derimod er det ubrugeligt, da det ikke giver nogle løsninger.

Tror du, at fordi du klager meget, vil situationerne ændre sig? Eller at alt vil blive løst, som var det magi?

Nogle gange indikerer klager også et mangel på ansvar overfor mennesker og situationer, eller at du nyder at være et offer.

Du kender helt sikkert en, der klager over deres situation, men ikke gør noget for at løse den. De vil kun snakke om det, fokusere på det negative, uden at lede efter løsninger eller alternativer. Det er blevet løst.

Du må huske på, at når vi klager, bebrejder vi andre eller miljøet for vores ulykkelighed. Vi distancerer os selv fra alt ansvar, som om vores velvære afhænger af verdenen. Og vi er ofre for vores virkelighed.

Resultatet af at klage

At klage er ikke bemyndigende. Det er en måde at nægte at acceptere og tage ansvar på, nægte handling og blokere fremtiden.

Når vi klager, erklærer vi, at tingene ikke er gået, som vi troede, de ville, eller at den anden person ikke har handlet, som vi ville have det. Og derved søger vi efter en løsning. Men klagen bliver ikke løst ude fra, men derimod af vores indre.

Det er ikke noget værd at klage, hvis du ikke efterfølgende stiler efter at finde en løsning eller alternativer. Endda nogle gange blot at stoppe, observere og forstå, hvad der skete, vil være nok. Det er vores beslutning at vende vores energi mod at leve eller dø lidt efter lidt.

Lad os spørge os selv inderligt, hvad klagen giver os, eller om den tillader os at udforske, hvad det er vi har brug for.

I dag er der et initiativ gennem internettet, der foreslår, at vi holder op med at klage over hverdags ting. Forfatterne for denne bevægelse, Blancpain og Pelgrims, udtrykker vigtigheden og fordelene ved at opgive at klage i en måned. På den ene side vil vi finde et højere niveau af glæde, og på den anden vil vi få en dybere forståelse for, hvordan vi kommunikerer med dem omkring os, de godkendte.

Og dig, kunne du klare en hel måned uden at klage?