Er det muligt at forandre sin personlighed?
Mange har helt sikkert tænkt på, om man kan forandre sin personlighed eller dele af den. Der kan være mange årsager til, at man gerne vil gøre det, men den største kan handle om den måde, vi interagerer med vores omverden, som vi ikke bryder os særlig meget om.
Men inden vi snakker om forandringer, skal vi lige tale om, hvad der først og fremmest gør forandringer mulige: Vores personlighed er ikke fikseret.
Vi vil også gerne punktere myten om, at personligheden ikke bliver mere fikseret, efterhånden som du bliver ældre. Folk tror på dette, fordi visse mønstre har en tendens til at blive mere indgroede med alderen. De er derfor sværere at slippe af med.
I stedet bør du tænke på personligheden som noget dynamisk, som man kan forandre. Det afgørende spørgsmål er, om du forandrer dig af egen fri vilje, eller om det er et resultat af andre omstændigheder.
Det er meget lettere for børn og teenagere at forandre deres personlighed. Det er, fordi de endnu ikke helt har formet deres personlighed og er lettere at yde indflydelse på.
Hvad er personlighed helt præcist?
Personlighed er en række psykologiske træk, der indeholder alle eller de fleste af vores emotioner og indtryk. Det er en struktur, der former din adfærd og måden, som du er sammen med andre folk og dig selv på.
Der er også nogle andre konnotationer i denne forbindelse. Personlighed er også dit selvbillede og det billede, som du viser frem til verden. I den forbindelse er personlighed som en maske, du viser til alle andre. Det er en form for strategi, som du anvender for at skjule visse ting om dig selv for at opnå social accept.
Faktisk kommer selve ordet, person, fra latin, hvor “persona” betyder en skuespillers maske. Skuespillerne på den tid anvendte masker for at kunne spille flere roller i det samme stykke.
Når du har brug for at forandre din personlighed
Som vi nævnte ovenstående, så kan det være sværere at forandre sin personlighed med alderen, fordi din personlighed har rodfæstet sig mere. Men det betyder ikke, at du ikke kan forandre dig, når du bliver ældre, modsat hvad mange tror.
Vi har alle hørt folk sige ting som “Det er den måde, jeg er på” eller “Jeg er for gammel til at ændre mig”. Dette er delvist rigtigt i nogle tilfælde. Men vi kan alle forandre dele af vores personlighed, hvis vi anstrenger os for at gøre det.
At foretage disse forandringer er faktisk en terapeutisk nødvendighed for folk med en personlighedforstyrrelse. Disse er mennesker, som har en række adfærdsmønstre og psykologiske mekanismer, der kan give dem store problemer for dem selv eller folk omkring dem.
Disse problemer fører normalt til lidelse, angst, aggressiv adfærd, tab af selvkontrol og frustration blandt meget andet. Personlighedsforstyrrelser kan også have indvirkning på deres forhold til andre mennesker. Det kan også gøre det sværere for dem at blive integreret i samfundet. Her kan det ende med, at de isolerer sig og søger ensomheden.
Det er muligt at forandre sin personlighed, men det er ikke let
Det er hårdt at forandre sin personlighed. Det vil kræve en masse ressourcer og ikke mindst motivation og tid at gribe fat om roden og erstatte dine mønstre for opførsel sammen med andre.
Du skal også huske på, at disse mønstre former den samme adfærd i tilsvarende situationer. Folk kan for eksempel have mønstre, der involverer, at de vil undgå ting eller stikker af fra dem.
Disse personer vil enten forsøge at undgå, at situationen opstår i det hele taget. Eller også løber de væk, hvis de ikke har kunnet være i stand til at forudse det. Det er svært for dem at stoppe. Også selvom de ved, at det kan komme til at skade dem.
På den korte bane handler det om at undgå smerte og lidelse ved at stikke af fra deres problemer. Men denne adfærd kan føre til større problemer senere hen. De kan ende med at have svært ved at føre et normalt liv.
Man kan forandre sin personlighed ved at skille sig af med gamle psykologiske mekanismer
At forandre sin personlighed involverer generelt, at man kan fjerne visse mekanismer og erstatte dem med nogle sundere over tid.
Hvis vi går tilbage til det sidste eksempel, så skal personen starte med at konfrontere problemerne fra en ende. Ved at gøre dette vil det få dem til at føle, at de virkelig er i stand til at klare tingene. De får også en større tro på, at de godt kan.
Denne proces hjælper dem med at lære at møde udfordringer og opdage, at de har kraften til at føre deres personlighed til vækst eller forandringer.
Det er også værd at bemærke, at det er lettere at forandre sin personlighed ved at fokusere på konkrete mål. Det kan således være en stor hjælp at gennemtænke, hvad du præcis ønsker at forandre, eller hvad den forandring vil komme til at betyde (specifikke detaljer).
Du bør selvfølgelig også få hjælp af en terapeut. Vedkommende kan tilbyde nogle redskaber og teknikker, der kan være med til at hjælpe dig frem mod dine mål.
