Emotionel-læsning: Identificer, forstå, udtryk

22 oktober, 2018
Emotionel-læsning giver dig mulighed for at håndtere forstyrrende adfærd, aggression og konflikt i dine forhold. Trods alt hænger manglen på følelsesmæssige evner som regel sammen med den slags problemer.

At vide, hvad du føler, er ikke altid let. Selv om nogle af os måske gør det bedre end andre, er den følelsesmæssige arena stadig et komplet mysterium for os alle. Derfor er emotionel-læsning så vigtigt.

Ingen har nogensinde lært os, hvad følelser er, hvad de er til, eller hvordan de kan identificeres. Der er ikke noget emne i skolen, der snakker om dem. Og det blev aldrig set som noget vigtigt for vores uddannelse, hvor vi faktisk bare accepterede, at andre mennesker kunne fortælle os, hvad vi skulle gøre. Følelser er gået ubemærket hen i årevis, men lidt efter lidt er de begyndt at få den opmærksomhed, de fortjener.

Selvom vi er sociale skabninger, er vi også følelsesmæssige skabninger. Det betyder, at måden, hvorpå du behandler alt indeni, bestemmer, hvad du føler. Nu vil vi se lidt nærmere på, hvad emotionel-læsning nøjagtigt er.

“Socio-emotionel læring hjælper børn med at udvikle færdigheder til kommunikation og social integration.”

-Neva Milic Müller-

Hvad er emotionel-læsning?

Ordlitteraturen går normalt hånd-i-hånd med processen af at lære nogen at læse eller skrive. Disse er grundlæggende færdigheder, når det kommer til uddannelse. Men det ser også ud til, at dette koncept har forgrenet sig i forskellige retninger afhængigt af, hvad du forsøger at undervise. For eksempel er der informative, videnskabelige og teknologiske læsefærdigheder.

En af de vigtigste og mest interessante udfordringer for vores helbred og lykke er emotionel-læsning. Det er processen af at lære om følelser, og det starter i skolen.

Børn tegner ansigter som del af emotionel-læsning

Emotionel-læsning betyder at lære folk, hvad følelser er, hvad de er til for, og hvordan man udtrykker dem. Det betyder at lære folk at forstå sig selv og andre på et følelsesmæssigt niveau. Det er en uddannelsesmæssig udfordring, som et stigende antal skoler og børnehaver takler med emotionelle-undervisningsprogrammer.

Som en sidebemærkning kan du bruge begreberne emotionel-læsning og emotionel-uddannelse som synonymer. De er som to toge med forskellige navne, men samme destination.

“Emotionel-uddannelse er den konstante, permanente uddannelsesproces, der forsøger at stimulere følelsesmæssig udvikling. Det ser dette som en nødvendig partner til kognitiv udvikling, fordi de begge er centrale elementer til at udvikle en hel personlighed. “

-Rafael Bisquerra-

Forfattere som Daniel Goleman og Rafael Bisquerra har fået en reel interesse i at udvikle dette koncept. Goleman siger, at undervisning om karakter, moralsk udvikling og borgerlige opgaver går hånd i hånd med emotionel-læsning og undervisning af følelsesmæssig intelligens.

Emotionel-læsning giver dig mulighed for at håndtere forstyrrende adfærd, aggression og konflikt i dine forhold. Trods alt hænger manglen på følelsesmæssige evner som regel sammen med den slags problemer. Derfor vil de sandsynligvis ske mindre ofte, hvis vi underviser folk i følelser.

Målene for emotionel-læsning

Udover at hjælpe folk med at udforske følelseslivet har emotionel-læsning nogle specifikke mål:

  • Identificere tilfælde af dårlig følelsesmæssig ydeevne.
  • Lær at vide, hvilke følelser der er, og hvordan man genkender dem i andre mennesker.
  • At lære at klassificere følelser.
  • Regulering og behandling af følelsesmæssige niveauer.
  • Udvikling af tolerance for frustrationerne i det daglige liv.
  • Forebyggelse af forbrug af vanedannende stoffer og anden risiko-relateret adfærd.
  • Udvikling af modstandsdygtighed.
  • Få en positiv holdning til livet.
  • Forebyggelse af interpersonelle konflikter.

Der er også forfattere, som påpeger andre mål, såsom at lære empati, følelsesmæssig selvkontrol og at udsætte tilfredsstillelse. Det er positiv adfærd, der ikke kun spiller en rolle i dit eget velbefindende, men de spiller også en rolle i andre menneskers velfærd.

En pige holder to tegnede ansigter

Fordelene ved emotionel-læsning

Det gør os klogere at kunne forstå vores følelser bedre, så vi kan være lykkeligere. Det er den slags total intelligens, der ikke kun handler om kognitive ting. Men det skal absolut også have følelsesmæssige og adfærdsmæssige dele.

Det, vi mener, er, at det ikke kun er vigtigt at se på, hvad du føler. Det er også vigtigt at se på, hvordan de udtrykker sig selv og hvordan du skal behandle de oplysninger, dine følelser sender dig. Endelig vil den måde, du behandler dem på, spille en rolle i dit mentale helbred.

Det er ikke bare børn, der nyder godt af denne undervisnings- og læringsproces. Lærere og hele uddannelsessamfundet får også noget ud af at undervise emnet. Selv forældre kan få noget ud af det, hvis de arbejder med deres børn på det, de lærte i skolen.

Emotionel-læsning er en stor udfordring. Men det betyder også, at det er en god mulighed. Det er en værdifuld måde at lære dig selv og andre at kende på. Det er en opvågning, der absolut er indsatsen værd.