Effekten af et adrenalinkick

Et adrenalinkick er ikke en dårlig ting, men det kan være skræmmende. Men hvis du er i et stressende miljø, kan det have nogle dårlige bivirkninger.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Francisco Pérez.

Sidste ændring: 27 december, 2022

En adrenalinkick opstår, når dine binyrer producerer en masse adrenalin. Denne rus kan manifestere sig på grund af stress eller angst.

Adrenalin er en adrenerg agonnist. Disse stoffer stimulerer det sympatiske nervesystem (SNS). Specifikt er adrenalin en katekolamin. Binyrerne producerer adrenalin, og når det frigives, kan det påvirke hele din krop.

Denne frigivelse er ikke frivillig. Visse stimuli eller specifikke omstændigheder kan udløse et adrenalinkick, som kan have ret intense effekter. Disse virkninger kan være ubehagelige og kan føles som et panikanfald.

Effekten af ​​adrenalin på din krop

Adrenalin er kun ét element i en lang metabolisk kæde af neurotransmittere. Neurotransmittere er din krops budbringere. De gemmes i neuronerne og transmitterer stimuli. Adrenalin kan fungere som en neurotransmitter, men det vides stadig ikke helt, hvordan adrenalin frigøres i nervesystemet.

Dette er de mest almindelige virkninger af adrenalin:

• Det får dit hjerte til at slå hurtigere, en tilstand, der også er kendt som takykardi.
• Det udvider dine blodkar. Du ser først bleg ud, og derefter bliver din hud rød.
• Først bremses din vejrtrækning. Derefter begynder du at trække vejret hurtigere.
• Det udvider dine pupiller.
• Det ændrer dit stofskifte. Gennem kulhydrater og fedtstoffer øger det blodsukkerniveauet, hvilket kan føre til et øget energi.
• Adrenalin bremser fordøjelsen, fordi det beroliger fordøjelseskanalens vægge.

Et pludseligt adrenalinkick kan føre til angst, irritabilitet, uro og stress. De virkninger, det har på centralnervesystemet, ser ud til at være sekundære i forhold til de kardiovaskulære virkninger, fordi adrenalin ikke når hjernen.

Adrenalinkick er ikke tilfældige

Et adrenalinkick kan forekomme pludseligt, hvis du er bange. Hvis du er under stress, kan det have en kontinuerlig virkning. I begge tilfælde er det sympatiske nervesystem ophidset og sætter hele dit system i en “kamp-eller-flugt” -respons.

Ved siden af ​​adrenalin frigiver binyrerne kortikosteroider og andre katekolaminer, såsom noradrenalin. Alt dette aktiverer dine forsvarssystemer. Det hjælper dig med at blive klar, hvis der sker noget.

Et adrenalinkick kan øge dit blodtryk, mindske din fordøjelsesaktivitet og øge svedproduktionen. Til at begynde med er dette meget nyttigt, fordi det hjælper dig med at kontrollere dine kropsbevægelser. For meget adrenalin kan dog påvirke din koordination.

Et adrenalinkick er forbundet med reelle eller imaginære trusler. Det kan forekomme, fordi noget pludselig skræmte dig, nogen pludselig pludselig dukkede op bag dig, eller måske fordi læreren netop bad dig tale foran hele klassen!

Adrenalinkick er ikke farlige

Et adrenalinkick er ikke en dårlig ting, men det kan være skræmmende. Men hvis du er i et stressende miljø, kan det have nogle dårlige bivirkninger. Det kan svække dine systemer og efterlade dig i en tilstand af kronisk træthed.

Hvis du er tilbøjelig til at opleve adrenalinkick, kan du prøve at bruge meditationsteknikker eller ændre din livsstil, så du kan reducere deres hyppighed og intensitet. Nogle fysiologiske deaktiveringsteknikker, såsom diafragmatisk indånding eller progressiv muskelafslapning, kan hjælpe dig meget.