Du skal nok opdage dine styrker på et tidspunkt
Der kommer et vendepunkt i alle menneskers liv, hvor skæbnen tester os, og du kommer til at opdage dine styrker. Fra det øjeblik er det lige meget, om du oplever modgang. Du vil bevæge dig videre, på trods af den frygt og de vanskeligheder du møder.
Forfatteren Dorothy Parker har sagt, at de, der keder sig i fredstid, gør det, fordi de ikke har prøvet at gennemgå en krise. På en eller anden måde er der altid en del af os selv, der holder sig oven vande, selv når stormen raser.
Det er de tidspunkter, hvor livet sender dig ud af balance og tester dig. Det er præcist på dette stadie i din komplekse, eksistentielle rejse, at du vil opdage dine styrker.
Indtil da kan man kun improvisere. Dette emne er lige så interessant, som det er afslørende. For nogle år siden ville analyseinstituttet Gallup undersøge, hvilke styrker der var mest almindelige blandt den amerikanske befolkning. For at gøre dette udviklede de et spørgeskema, hvor folk kunne evaluere sig selv.
Senere påpegede psykologerne, Nick Epley og David Dunning, noget, der var relevant i den forbindelse. Mange mennesker er uerfarne dommere af deres egen værdi. Nogle mennesker puster deres kvaliteter op, mens andre undervurderer dem. Den bedste måde at finde frem til sine egne styrker på er ved at vende spejlet og se, hvad andre mener.
En anden måde at gøre det på er ved at teste sig selv. Før eller siden kommer der et tidspunkt, når dit sande værd og dine største styrker viser sig.
“Uanset hvilke udfordringer, vanskeligheder eller ubehagelige situationer, du kommer ud for gennem livet, så har vi alle noget dybt i os, som vi kan dykke ned i, og finde den indre styrke til at klare det.”
-Alana Stewart-
Dagen, hvor du kommer til at opdage dine styrker, skal nok komme
Martin Seligman og Chris Peterson udgav i 2004 en bog med titlen Strenghts and Virtues: A Handbook and Classification.
Værket var en antitese til Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), og søgte grundlæggende at lægge vægt på de talenter, evner og værdier, hvert menneske har boende indeni.
Denne bog fik hele tiden en vis kritik fra videnskabelige kredse. At definere venlighed, gavmildhed eller glæder som styrker var for mange et spørgsmål om moralske dyder og ikke om psykologiske evner.
Måske er det derfor, at professorerne, Laura King og Louis Trent fra University of California, bidrog med en ny tilgang i 2014. Den tilsidesatte de såkaldte “dyder” og talte i stedet om “styrkerne i den menneskelige personlighed”.
Denne tilgang ønskede at finde de værdier, som gjorde det muligt for mennesker bedre at kunne omstille sig til livets forandringer. Det er dette psykologiske aspekt, som inkluderer velvære, bedre beslutningstagning og endda din evne til at udfolde dit fulde potentiale.
Kan du opdage dine styrker, kan du klare både de gode og de svære tider
Det vil ske, at uforudsete ting sker: Man mister et arbejde, får et følelsesmæssigt nedbrud eller lignende. Sådanne begivenheder tester dig, tager modet fra dig, og gør selvfølgelig ondt. Men du finder dine styrker, når du overkommer dem.
Du vil opdage styrker i dig selv, som du ikke anede, du havde. Du lærte at styre dine følelser, håndtere din smerte, nære håbet, og samtidig føle dig motiveret igen.
Alle disse erfaringer bliver inden i dig, og giver dig et bredere perspektiv. Det er der, du bedre kan navigere, både i de gode og svære tider. Det sker, fordi du kan se dit formål klart. Du ved med andre ord, hvad du vil, og dit personlige kompas er korrekt indstillet.
Alle har styrker, der kan blomstre
Mange mennesker bruger årevis i deres komfortzone. I den slags stabilitet, hvor alt er under kontrol, hvor alt er så forudsigeligt, at du tager det for givet. Og så opstår den første sprække lige pludselig, og kort efter styrter din trygge verden sammen. Men når du reagerer, og får ordnet tingene, så opdager du, at du er stærk.
Som det lykkes dig at opdage dine styrker, vil du blive klar over, at du er mere modstandsdygtig, end du troede. Du vil også blive mere kreativ, forhåbningsfuld og proaktiv.
Men selvom du reagerer rigtigt på en udfordring i en bestemt situation, betyder det ikke, at det sker igen. Med andre ord; du kan have reageret fint på en fejltagelse, du har lavet på arbejdet, eller på et problem, du oplever i en romantisk forhold i dag.
Men det kan være, at din reaktion ikke er den bedste i forhold til en anden, kompliceret situation. Men hvad betyder det? Det betyder, at du må sikre dig, at dine styrker bliver ved med at blomstre, når du endelig har opdaget dem.
Det skyldes, at jo mere du bruger dem, jo mere vil de vokse, og du vil være i stand til at overføre dem på mange flere dele af dit liv. Hvis du er god til at løse et problem på arbejdet, kan du overføre den reaktionsevne til andre situationer i dit daglige liv.
Styrkernes tre komponenter: At føle, tænke og handle
Du ændrer din virkelighed, når du opdager dine styrker. Men tre forskellige kræfter skal afbalanceres, hvis det skal lykkes. Der skal altså være tre særlige processer, der kan guide dig mod målet, mod dine fremskridt i at overkomme din frygt og håndtere vanskeligheder. Det handler om følelse, tanke og handling.
Enhver styrke starter med en følelse, der animerer dig til at overgå dig selv. Til at krydse den bro, hvor frygten forbliver under dig, og håbet er lige foran dig.
Styrke er også at sikre sig, at motivationen og selvtilliden bliver næret af dine tanker. Først da kan du handle uden frygt og usikkerhed. Derfor bør du stole lidt mere på den selv-forbedrende maskine, du har inden i dig.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- King, L. A., & Trent, J. (2013). Personality strengths. In H. Tennen, J. Suls, & I. B. Weiner (Eds.), Handbook of psychology: Personality and social psychology (p. 197–222). John Wiley & Sons Inc.