Betydningen af berøring: At røre og blive rørt

At røre ved og blive rørt er mere end blot en biologisk nødvendighed. Man kan også opfatte andres følelser og give støtte, trøst og hengivenhed gennem berøring.
Betydningen af berøring: At røre og blive rørt
Valeria Sabater

Skrevet og kontrolleret af psykolog Valeria Sabater.

Sidste ændring: 22 oktober, 2022

Betydningen af berøring, at røre og blive rørt af dem, man elsker, er mere end blot biologisk. Det er en del af det menneskelige sprog, der plejer følelsesmæssige behov, bekræfter hengivenhed og dæmper frygt. Desuden giver det dig et skud af oxytocin. Hvis du ikke har det, vil din hud længes efter det. Derved kan dit stressniveau stige, ligesom dit fysiske ubehag kan stige.

Huden er kroppens største organ, og berøring er den første sans, du får sammen med lugtesansen. Undersøgelser viser, at praksis som hud-mod-hud-kontakt med babyer (især for tidligt fødte babyer) fremmer somatosensorisk stilladsering af deres hjerner. Det optimerer således deres kognitive, perceptuelle, sociale og fysiske udvikling.

Mennesker har brug for kontakt ligesom dyr, og ikke kun i de tidligste faser. Fysisk hengivenhed, f.eks. ved at give ældre mennesker et knus, forbedrer deres kommunikationsprocesser, som det fremgår af observationer på mange plejehjem. Desuden føler de sig mindre trætte, og selv deres ledsmerter reduceres.

Den menneskelige hjerne har brug for kontakt (altid fra betydningsfulde mennesker) for at finde den følelsesmæssige balance, der kan fremme sindsro. Videnskaben er ved at opdage mange flere processer, der vedrører berøring, og som verden ikke kendte indtil for nylig. Læs videre for at finde flere oplysninger.

Forælder holder om sovende baby

Betydningen af berøring – det er mere end et biologisk behov

Mennesker har brug for at røre og blive rørt for at kommunikere hengivenhed, hjælpe, modtage eller give trøst. Videnskaben har vidst alt dette i lang tid og har afsløret det empirisk gennem årene. Men der er et endnu mere interessant aspekt.

Under en undersøgelse opdagede Matthew Hertenstein, psykolog ved DePauw University i Indiana, at mennesker endda er i stand til at opfatte følelser gennem berøring. Eksperimentet blev udført i 2009 og involverede fremmede personer, der rørte ved en gruppe på 248 personer med bind for øjnene i fem sekunder.

Hvor slående det end kan virke, var 75 % af disse mænd og kvinder i stand til at identificere bekymring, frygt, sorg, vrede, sympati eller endda lykke hos den person, der rørte ved dem.

Denne undersøgelse blev så vigtig, at den blev gentaget på University of Miami et par år senere. Dr. Tiffany Field, direktør for universitetets Touch Research Institute, nåede frem til følgende konklusioner.

Mennesker kan sende, modtage og fortolke følelsesmæssige signaler gennem berøring

En fysioterapeut bruger ikke kun sine hænder som et arbejdsredskab, da de også kan opfatte bekymringer, spændinger, negative følelser og forstærkende kontrakturer gennem dem. Disse eksperthænder lindrer således ikke kun smerter og forbedrer mobiliteten, men har også den vidunderlige evne til at overføre en følelse af velvære.

To personer krammer og illustrerer betydningen af berøring

Forfatterne til ovennævnte undersøgelse understreger behovet for at undersøge et bredere befolkningsudsnit. Men vi kan opstille følgende hypotese med dette første skridt:

  • Betydningen af berøring handler om mere end hengivenhed. Evolutionært set har mennesker også fået evnen til at aflæse andres følelsesmæssige tilstand gennem deres berøringssans. Noget som dette gør det muligt for mennesker først og fremmest at kunne give lindring gennem et kram eller et klap på ryggen til en person i nød.

Berøring og den primære somatosensoriske cortex

Indtil for nylig troede neurologer, at den somatosensoriske cortex er det, der gør det muligt for mennesker at afkode så grundlæggende kvaliteter som at vide, om en overflade er glat eller ru, eller om dens temperatur er varm eller kold.

Men efterhånden som videnskaben gør fremskridt, og der er mere viden om, hvordan følesansen er direkte forbundet med følelser, fortsætter forskerne med at opdage flere fakta om den.

Dette område af den menneskelige hjerne spiller også en rolle i sociale og følelsesmæssige komponenter. For eksempel er det med til at opfatte spændinger eller bekymringer hos dine børn. Så kan du søge deres nærhed for at omfavne dem. Du tilbyder trøst, sikkerhed og hengivenhed gennem en sådan kontakt.

Michael Spezio, psykolog ved Scripps College og forfatter til denne undersøgelse, påpeger, at leg ikke kun er en fysisk oplevelse, men også en følelsesmæssig oplevelse samt en form for sprog. Det er en mekanisme, hvor man også kan forstå hinanden og reagere uden brug af ord.

To hænder rører en smule ved hinanden

Betydningen af berøring: Et kraftfuldt sprog inden for din rækkevidde

Folk siger ofte, at de sjældent får så mange sanseoplevelser gennem berøring, som da de var børn. Ligeledes enten letter eller hæmmer kulturelle faktorer og opdragelse din evne til at formidle denne form for kommunikation gennem fysisk kontakt i voksenalderen.

Det er endda almindeligt, at holdspillere gør brug af berøring (en berøring, et klap eller et knus) for at støtte hinanden på et givet tidspunkt. Der er øjeblikke, hvor alle har brug for noget mere intenst end et ord. Derfor er det vigtigt at genvinde og styrke denne type sprog.

Betydningen af berøring handler om mere end et biologisk behov. Det er et socialt fundament, der giver dig mulighed for at forbedre dit følelsesmæssige univers.

Det kan interessere dig ...
De små berøringer i livet gør forskellen
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
De små berøringer i livet gør forskellen

Jeg har en dejlig gruppe af mennesker i mit liv, der konstant tager sig af mig. Dem og deres små berøringer i min hverdag er det, der gør forskelle...



  • Alspach, G. (2004). Hugs and healthy hearts. Critical Care Nurse, 24(3), 8-9.
  • Ebner, N. C., Maura, G. M., MacDonald, K., Westberg, L., & Fischer, H. (2013). Oxytocin and socioemotional aging: Current knowledge and future trends. Frontiers in Human Neuroscience, 7, ARTID 487.
  • Hertenstein MJ (2006) Touch communicates distinct emotions.  Emotion, https://doi.org/10.1037/1528-3542.6.3.528

Indholdet på Udforsk Sindet er udelukkende til information og læring. Det erstatter ikke diagnosen, rådgivningen eller behandlingen fra en fagperson. I tilfælde af tvivl er det bedst at tale med en betroet specialist.