Fem tegn på, at du er en følelsesmæssigt moden person
Som regel tror vi, at modenhed er et spørgsmål om alder, og at årene gør os mere bevidste, selvsikre og beslutsomme. Men at være følelsesmæssigt moden har intet at gøre med tidens gang, men med de erfaringer, vi gør os, og især med hvad vi gør med dem.
På det fysiske plan betegner modenhed det tidspunkt, hvor en organisme har afsluttet sin udvikling, især med hensyn til størrelse, vægt og seksuel modning. På det kognitive plan drejer det sig om det tidspunkt, hvor hjernen har afsluttet sin udvikling, og hvor den mentale funktion er optimal, især hvad angår højere mentale funktioner.
Disse to processer finder normalt sted i ungdoms- og voksenalderen og kræver ingen bevidst indsats fra vores side. På den anden side kan følelsesmæssig modenhed tage meget længere tid at opnå, og i dette tilfælde er det op til os at arbejde på det.
Mener du, at du har gennemført denne proces og er et modent menneske? Tag et kig på følgende tegn på følelsesmæssig modenhed og find ud af, i hvilken grad du kan identificere dig med dem.
Fem tegn på, at du er følelsesmæssigt moden
Her er de vigtigste tegn på, at du er blevet følelsesmæssigt moden.
1. Du er i stand til at træffe beslutninger, når du er følelsesmæssigt moden
Din evne til at træffe beslutninger er en glimrende måde at måle din autonomi og følelsesmæssige modenhed på. Den afspejler nemlig, i hvilken grad du har lært at klare dig selv. At træffe en beslutning indebærer, at man vælger en mulighed, opgiver de andre og accepterer konsekvenserne af denne handling. For mange mennesker er det en reel udfordring.
Forskning hævder, at de personer, der har en tendens til at være ubeslutsomme, tager længere tid om at vælge en vej, har brug for flere oplysninger for at gøre det og er tilbageholdende med at træffe beslutninger.
I virkeligheden føler de sig overvældet, da de opfatter situationer som mere truende, end de i virkeligheden er. Desuden har de ikke tillid til deres egne ressourcer til at håndtere dem. Derfor er det almindeligt, at de søger overdreven støtte i deres omgivelser.
Følelsesmæssig modenhed gør det tværtimod muligt for dig at møde usikkerhed roligt og tage ansvar for den. Du ved nemlig, at selv hvis dit valg er forkert, kan du acceptere konsekvenserne og ændre kurs.
2. Du ved, hvordan du siger “nej” og “nok”
Dette er en af de mest værdifulde læringer i livet. Nogle af os er dog næsten hele livet om at tilegne os den. Det skyldes, at det kan være ekstremt svært at sige “Jeg har ikke lyst”, “Jeg er ikke enig” eller “Jeg accepterer det ikke længere”. Fordi de fleste af os vokser op med idéen om, at vi skal behage andre.
Du ved, at du er følelsesmæssigt moden, når du ser dig selv naturligt afvise visse anmodninger, situationer og begivenheder. At nægte at gøre en tjeneste, at afslå invitationen til et møde, som du ikke har lyst til, at forlade et misbrugsforhold, at forsvare dine rettigheder osv. Alle disse små handlinger betyder, at du har gjort et stort indre arbejde med dig selv.
3. Du tager ansvar for dig selv
At være følelsesmæssigt moden indebærer, at du tager ansvar for dig selv og dit eget velbefindende og ikke lægger den vægt i andres hænder. Det betyder, at du opgiver offerrollen og holder op med at give andre eller selve livet skylden for din situation.
Faktisk tager du ansvaret. Det betyder ikke, at alting vil gå din vej. Der vil faktisk altid være elementer, som er uden for din kontrol, men følelsesmæssig modenhed kræver, at du accepterer en aktiv rolle i at nå dine mål.
Hvis du er følelsesmæssigt moden, har du formået at finde dit eget centrum i dig selv. Du søger ikke at ændre andre og forventer heller ikke, at de skal bringe dig lykke. Tværtimod betyder det, at du er blevet et komplet væsen, som er i stand til at dele din tilfredsstillelse med andre, fra en fri position.
Desuden er du i stand til at acceptere dine fejl og rette dem, når det er nødvendigt. Du forstår, at du ikke er et perfekt væsen, og du er ikke bange for at arbejde med dine sårbarheder.
4. Du har en høj følelsesmæssig intelligens
Håndtering af dine følelser er en vigtig indikator for følelsesmæssig modenhed. Faktisk er det et af de aspekter, der har størst indflydelse på dit personlige velbefindende og dine sociale relationer. Udviklingen af følelsesmæssig intelligens afhænger i et vist omfang af den tidlige uddannelse, du har fået, men også af det efterfølgende arbejde, du gør for at kompensere for eventuelle mangler.
Hvis du vil vide, om du er en følelsesmæssigt moden person, skal du derfor spørge dig selv, hvordan du forholder dig til dine egne og andres følelser. Føler du dig f.eks. ofte holdt i skak af ekstremt intense følelsesmæssige tilstande?
Handler du på måder, som senere får dig til at fortryde dem? Ved du, hvordan du kan lytte til dig selv og handle i overensstemmelse med det, du føler? Sidst, men ikke mindst, er du i stand til at se, forstå og respektere andres følelser?
Hvis du flygter fra dine følelser med afhængighed, fester, tvangskøb, sport eller andre aktiviteter, som du bruger som flugt, har du stadig et arbejde at gøre. Det samme gælder, hvis du ikke er i stand til at håndtere følelserne hos personerne omkring dig, og du er utilpas ved at være empatisk eller vise dig selv som sårbar ved at give efter og forhandle i dine relationer.
5. Du har integreret din fortid, når du er følelsesmæssigt moden
Som det sidste skal du for at identificere, om du er en følelsesmæssigt moden person, analysere det syn, du har på din fortid. Vi har alle begået fejl og er blevet skadet og såret. Vi har alle været udsat for frustration, skuffelse og fiasko. Men modenhed giver os mulighed for at forstå, integrere og slippe denne smertefulde fortid.
Hvis du er moden, husker du ikke længere din fortid med nag, vrede eller sorg. Du ser den som en del af en stor læring. Med tidens gang og selvransagelse har du formået at lære af hver enkelt begivenhed og har været i stand til at tilgive andre såvel som dig selv.
Derfor bærer du ikke rundt på uløste smerter, indgroet had eller patologisk skyldfølelse. Faktisk kan du, når du ser tilbage, opfatte en mærkbar forandring i dig selv, og du er i stand til i et vist omfang at takke for, hvordan alle disse oplevelser har bidraget til at gøre dig til den, du er i dag.
Følelsesmæssig modenhed er konstant vækst
Mener du, at du har nået de fleste af de ovennævnte punkter? Hvis ikke, skal du ikke være bekymret, for i virkeligheden er følelsesmæssig modenhed ikke et mål, men en vej. Vi har alle noget at lære, nogle områder at forbedre og en ny version af os selv at udvikle.
Det handler derfor ikke om at søge perfektion, men om at nyde vejen til vækst, værdsætte og fejre dine fremskridt. Frem for alt handler det om at nyde den fred, der følger med følelsesmæssig modenhed. Det er faktisk det sande grundlag for lykke.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Acero, P. (2012). Crecimiento postraumático y construcción de sentido en la adversidad. Cuadernos de crisis y emergencias, 2(11), 7-12. Disponible en: http://www.cuadernosdecrisis.com/docs/2012/Num11vol2_2012_crecimiento_postraumatico.pdf
- Rassin, E., & Muris, P. (2005). Indecisiveness and the interpretation of ambiguous situations. Personality and individual Differences, 39(7), 1285-1291.