At respektere andre betyder at lære at lytte

For at have respekt for andre skal du først have respekt for dig selv. Du skal også lære at lytte aktivt. I denne artikel taler vi om, hvordan respekt udtrykkes og om dens virkninger.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Valeria Sabater.

Sidste ændring: 27 december, 2022

Kun få etiske, sociale og endda moralske værdier er så vigtige som at lære at respektere andre. Vi lever imidlertid i en verden, hvor der er mangel på dem, der bekræfter, at respekt skal fortjenes. De forsvarer det, som om respekt er en ukrænkelig rettighed, og at vi alle kommer til verden med den.

Faktisk er respekt den stærkeste ingrediens i et lykkeligt liv. Fordi de, der lærer at respektere sig selv og andre, er i stand til at forme en mere fyldig, empatisk og meningsfuld sameksistens.

Men som Albert Camus, den berømte franske forfatter, filosof og journalist, sagde, har vi skabt en samfundstype, hvor det kun er den form for respekt, der er baseret på frygt, der er i overskud.

Vi respekterer dem, der har magten, fordi de står over os, og vi frygter konsekvenserne af at trodse dem. Denne virkelighed, sammen med mange andre, betyder, at vi ikke bøjer verbet respekt tilstrækkeligt.

Vi begår fejl, følelsesmæssige fejl, der påvirker vores relationer, fejl, der skaber afstand og gør det svært at opbygge autentisk respekt. Men for at fremme respekt og lære at opbygge denne vigtige sociale og psykologiske dimension fra bunden af, kræver det, at vi træner os selv. Frem for alt skal vi træne os selv i at lytte.

At respektere andre betyder at lære at lytte

Man siger ofte, at der er to elementer i respekt. Det første er det øjeblik, hvor du værdsætter og giver synlighed til den anden, og det andet er, når personen gengælder det. Vi bør dog tilføje et tredje element, som ikke er mindre vigtigt. Det er respekten for dig selv. Det indebærer at forstå, at det er vigtigt at værdsætte sig selv for at kunne værdsætte andre.

Martin Seligman, en pioner inden for studiet af positiv psykologi, giver en interessant advarsel i denne henseende. Selvværd er afgørende for dit velbefindende og letter også dine sociale relationer. Når du har det godt med dig selv og respekterer dig selv, interagerer du mere succesfuldt med andre.

Et for højt selvværd fører imidlertid til narcissisme og til en opblomstring af selvet, hvor der er en tendens til at træde over andres rettigheder.

Guy Bodenmann, psykolog og professor ved universitetet i Zürich, tilføjer et andet element til denne idé. I en interessant undersøgelse fra 2018 påpegede han og hans kolleger, at hjørnestenen for at respektere andre er at vide, hvordan man lytter.

Desuden udføres evnen til at lytte aktivt normalt af en person med et sundt selvværd og et tilpasset niveau af empati.

Lyt for at forstå, for forståelse betyder respekt

At lytte for at forstå og ikke for at svare er den perfekte formel for kommunikation. Desværre sker det i virkeligheden langt sjældnere, end det ville være ønskeligt. Ikke desto mindre begynder kompetencen til at vide, hvordan man respekterer andre, altid med behandling og kommunikation. Faktisk er det grundlaget for ethvert sundt forhold.

Hvis noget af det følgende sker, betyder det, at den anden person ikke respekterer dig.

• Personen lytter ikke til dig.
• Viser ingen interesse for dig.
• Udviser en ufleksibel holdning. Personen er f.eks. ikke opmærksom på din argumentation og sætter en barriere op, før du overhovedet har talt.
• Lytter til dig, men handler ikke derefter og tager ikke hensyn til det, du har sagt, og til det, du har brug for.

Respekt betyder at acceptere den andens individualitet

Når du lærer dit barn respekt, begrænser du dig som regel til at fortælle, hvad barnet ikke må gøre. F.eks. at barnet ikke må slå, tage ting fra andre, råbe, skubbe osv.

Det kan betyde, at der i dit barns bevidsthed er et overskud af forbud, af “Du må ikke gøre dette” og “Du må ikke gøre det”. Det mest hensigtsmæssige ville være at fastlægge meget tidligt, hvad man skal gøre, hvad respekt består af, og hvordan den anvendes.

• Respekt betyder at give synlighed til den anden og at indse, at alle er forskellige, unikke og enestående. Det er faktisk nøglen til velvære at acceptere forskelligheder.
• Respekt er at vide, hvordan man kommunikerer. For at gøre det skal et barn så tidligt som muligt lære at lytte, observere og skabe tålmodig og empatisk kontakt med den person, der er foran barnet.

Det virker alt sammen ret enkelt og indlysende, men i vores voksne verden er der stadig mange, der for enhver pris søger at have ret og taler uden forståelse. Disse mennesker kræver først at blive respekteret selv for at kunne respektere andre.

Eller også respekterer de kun sig selv og ser sig selv som overlegen i forhold til andre. Det krænker deres rettigheder, selvværd og værdighed. Det er overflødigt at sige, at denne type adfærd bør undgås for enhver pris. Husk desuden altid på, at respekt er grundlaget for velvære og lykke.