Alt om einstellung effekten

27 juli, 2020
Lær alt om einstellung effekten i denne artikel.
 

Nogle gange, spiller ens hjerne en et puds. Det kræver en stor indsats at være objektiv og se sandheden i tingene, selv hvis de finder sted lige foran en. I stedet, giver vi ofte vores bias og forudfattede idéer lov til at trække os med. Der er mange måder, hvorpå man kan ødelægge sig selv mentalt. I dag, vil vi tale om en type bias, der hedder einstellung effekten.

Denne kognitive bias er, når ens tidligere overbevisninger påvirker måden, som man opfatter nye begivenheder på. Denne effekt giver dig ikke mulighed for at se tingene, som de virkelig er. I stedet snyder du dig selv, selv når du ser virkeligheden udfolde sig foran dig. Det kan dermed afholde dig fra at løse dine problemer effektivt.

I denne artikel, vil vi tale om einstellung effekten og situationer, hvor den manifesterer sig. Med denne viden, vil det være nemmere for dig at undgå at lade den påvirke dit liv.

Mand hviler hoved mod vindue

Hvad forårsager einstellung effekten?

Ens sind arbejder ikke sammen med virkeligheden. I steder arbejder den med det, man opfatter, og måden, man fortolker disse opfattelser på. Ens hjerne fortolker information med sanserne. Måden, man observerer verden på, er betinget af ens overbevisninger og tidligere oplevelser.

 

Man forbinder derfor en hver situation med lignende tidligere oplevelser. Dette giver en mulighed for at fortolke alle situationer nemmere. Det kan være på grund af ens hukommelse. Det kan dog også blive formet af den måde, man tænker på.

Effekterne af disse fortolkninger er magtfulde. Så magtfulde, at man faktisk aldrig vil høre to helt ens historier om den samme begivenhed. Det kan endda faktisk være nemmere at finde to personer med radikalt forskellige opfattelser af samme situation.

Einstellung effekten kan afholde dig fra at opføre dig passende i en situation. Når man støder på et problem, kan denne kognitive bias få en til at reagere på samme måde, som man altid har gjort i lignende situationer. Problemet er, at denne reaktion ofte ikke er den bedste.

Inerti-motiveret adfærd har tendens til at give dårlige resultater. Når man er i en svær situation, er det nyttigt at stoppe op og tænke. Det kan afsløre den bedste vej, som man bør tage.

Det er derfor, det er vigtigt at vide, hvordan einstellung effekten manifesterer sig. Det er den eneste måde, hvorpå man kan holde øje med den og ikke give den mulighed for at tage kontrol over sine handlinger.

Hvornår manifesterer einstellung effekten sig?

I det følgende afsnit, vil vi give dig en kort liste over de situationer, hvor einstellung effekten manifesterer sig.

1. Personlige forhold

Måden, som man relaterer til andre mennesker på, er ofte styret af ens tidligere oplevelser. Ifølge studier på dette emne, udvikler man en bestemt måde at handle på i sociale situationer.

 

På dette område, får einstellung effekten dig til at reagere over for andre personer på velkendte, men måske uønskede, måder. Hvis man ikke ligefrem er en ekspert i sociale interaktioner, så bør man være forsigtig. Det er sikkert bedst bevidst at vælge den måde, hvorpå man ønsker at opføre sig omkring andre.

Hvis man vælger sin egen måde at opføre sig på, vil man måske behandle andre personer selvsikkert frem for aggressivt, for eksempel. Dette ville forbedre ens velvære samt hvordan andre personer opfatter en.

2. På arbejdet

Når man begynder på et nyt job, går man igennem et læringsstadie. I den tid, vil man sikkert ikke føle sig sikker på sin ydeevne. Det er derfor, man sikkert ikke vil prøve at finde ud af den bedst måde at opfylde sine ansvarsområder på. Når man bliver tilpas i sin stilling, vil man dog ikke længere bruge særlig meget tid på at være innovativ.

Men hvad hvis der er en bedre måde at udføre sit job på? Og hvis hvis man kan spare tid og anstrengelse ved blot at tænke over måden, man gør tingene på? Einstellung effekten blokerer den virkelighed. Man bør dog være klar over, at der altid er plads til forbedring, endda i de mest hverdagsagtige opgaver.

Bekymret kvinde oplever einstellung effekten
 

3. Fritid

Når man har noget tid til sig selv, har man tendens til at handle ud af vane. I stedet for at vælge en stimulerende aktivitet, lader man rutine og træthed styre ens aktiviteter. Så selvom man måske har haft lyst til at prøve en ny hobby eller finde en ny passion i flere år, så ender man med blot at smide sig foran fjernsynet eller computeren.

Hvorfor handler folk på den måde? Einstellung effekten er delvist ansvarlig. Denne kognitive bias giver dig ikke mulighed for at se, at der er bedre alternativer. Det er derfor, det er vigtigt at stoppe op og tænke bevidst over, hvad man ønsker at gøre i sin fritid.

Som du kan se, er einstellung effekten ofte ansvarlig for, at du ikke er i stand til at udnytte din tid til fulde. Eftersom den afholder dig fra at lede efter alternativer, dømmer den dig til at lave de samme fejl igen og igen.

Den gode nyhed er, at det er relativt nemt at bekæmpe. Det eneste, du skal gøre, er at forpligte dig til at være mere bevidst omkring, hvad du vælger at gøre.

Selvom det er nemmere sagt end gjort, så er det muligt at nå dette mål med øvelse. Hvis du mener, at det kan hjælpe at være mere opmærksom på, hvad du ønsker at gøre i hvert øjeblik, så prøv at gøre det i nogle uger. Du vil blive overrasket over de forandringer, det kan medføre i dit liv på blot kort tid.