Det afkøler hjernen at gabe, men hvorfor gaber vi?

Gab er nødvendige for din hjernes helbred. Det bidrager til en korrekt udvikling og funktion af hjernen gennem hele dit liv. 

Hvorfor gaber vi? Har det noget som helst at gøre med vores helbred? Neuroforskeren, Raquel Marin, giver et overblik over vigtigheden og funktionen af et gab.

Under normale omstændigheder, estimerer forskere, at folk gennemsnitlig gaber 28 gange om dagen. Du bruger omkring fire minutter hver dag på denne, tilsyneladende unødvendige og ofte ukontrollerbare, aktivitet. Du vil gabe hele dit liv.

Det starter i løbet af den femte måned i graviditeten, og det slutter i løbet af dine sidste dage i livet. I visse kontekster, er det uhøfligt at gabe. Gab er dog nødvendigt for dit helbred. Dette skyldes, at gab afkøler hjernen, blandt andre ting.

Læs videre, for at lære mere.

Hvorfor gaber du?

Du associerer formentlig gab med at være træt eller kede dig, men det er kun en del af historien. Fostre gaber også, ligesom de fleste andre hvirveldyr (fisk, reptiler, fugle og pattedyr).

I mange kulturer, anser folk det for at være uhøfligt at gabe i offentligheden. Ikke desto mindre, gør alle det, og endda meget veluddannede folk. Ydermere, kan gab faktisk være meget smitsomme. Alt, du skal gøre, er at se nogen gabe umiddelbart tæt på dig, og du føler dig presset til at gøre det samme.

Gab hos fostre hjælper med hjernens udvikling

Som vi har nævnt ovenfor, gaber selv ufødte babyer. De begynder at gabe omkring uge 20, og de fortsætter med denne adfærd resten af deres liv.

Babyer i livmoderen gaber ikke, fordi de keder sig eller er trætte, åbenlyst. Så hvorfor gaber de? I dette stadie af deres vækst, fostrer gab en sekventiel og velordnet hjerneudvikling. Mange studier indikerer, at gab er et tegn på, at hjernen og de perifere nerver, der regulerer muskelbevægelser, udvikler sig korrekt.

Gab hos fostre er så vigtig, at fraværet af det kan være et tegn på neural dysfunktion.

Gab hjælper dig med at være opmærksom

De fleste folk tror, at mennesker gaber for at få mere ilt til hjernen. Denne teori holder dog ikke. Når alt kommer til alt, trækker du vejret kontinuerligt dag og nat, gennem din mund og næse, og det har ikke noget at gøre med iltning af hjernen.

Den ilt, der forsyner dine hjerneceller, bliver primært transporteret af netværket af blodårer, der nærmer sig hinanden i hjernen. Hvis formålet med at gabe var at ilte hjernen, hvorfor gaber man så ikke mere, når man holder vejret? Eller når man befinder sig i et miljø med mindre ilt?

Derfor holder denne forklaring ikke ved nærmere undersøgelse. Der er andre, mere nylige forklaringer, der påstår, at gab gør det muligt for dig at skifte fra en standardindstillingstilstand til en opmærksom tilstand.

I henhold til Walusinski (2014), øger gab mængden af væske i hjernen, hvilket gør det muligt for øget opmærksomhed og koncentration, som man har brug for ved mere komplekse opgaver. Med andre ord, hjælper gab dig, på en måde, med at skifte mellem opgaver og koncentrere dig fuldt ud.

Andre studier påstår, at gab afkøler hjernen ved at hjælpe med at regulere temperaturen.

Gab afkøler hjernen

Prøv dette eksperiment, udviklet af forskere fra University of Albany. For at begynde, skal du være omgivet af folk og være klar til at gabe.

Placer et koldt element på din pande. Vær forsigtig med ikke at ødelægge din hud, hvis den er for kold. Grunden til, at du skal placere elementet på din pande er, at din pande har flere svedkirtler til at afkøle dig end noget andet sted på din krop.

Med det kolde element på din pande, kan din trang til at gabe, når folk omkring dig gaber, være fem gange mindre end normalt. Hvis du placerer et varmt element på din pande, vil dit behov for at gabe dog ikke blive mindre.

Dette eksperiment viser, at afkøling af din pande vil hjælpe med at afkøle hjernen og eliminere det smitsomme gab. Du kan også forsøge at trække vejret intenst gennem din næse for at øge afkølingen. Det kan også virke.

Den øgede ventilation, der sker, når du gaber, hjælper med at reducere din hjernes temperatur. Mangel på søvn og mental udmattelse efter en anstrengende, mental aktivitet øger hjernens temperatur.

Derfor gaber du mere, når du går i seng eller står op, eller hvis du har arbejdet i noget tid med noget mentalt krævende. Selvom de fleste folk stadig anser gab for at være uhøfligt i visse kontekster, er det en normal og nødvendig aktivitet.

Hvorfor gaber man mere end normalt? Det kan være et tegn på hjernepatologier

Vi har talt om, hvordan gab, generelt, er en god ting. Hvis man gaber for meget, kan det dog være et tegn på sygdom. Hvad er for meget? Kontinuerlige gab mere end tre gange hvert 15. minut.

Patienter, der lider af slagtilfælde, dissemineret sklerose, Parkinsons, migræne, hjernetumor, intrakranielt forhøjet blodtryk, kronisk søvnløshed eller epilepsi, har det med at gabe mere end normalt. I tilfælde af Parkinsons, er kontinuerlig og overdreven gaben et af symptomerne på denne sygdom.

Hvis du gaber mere end normalt en enkelt dag, er der ikke grund til bekymring. Måske er din hjerne udmattet og har behov for at køle af. Husk på, at det er meget normalt at gabe.

En anden mulig årsag til overdreven gaben er at indtage visse farmaceutiske stoffer, såsom antidepressiv medicin, opioider eller beroligende midler. Drikker du for meget koffein, kan det også få dig til at gabe oftere.

Hvis det har fået dig til at gabe, at læse denne artikel, er det godt! Det betyder, at det har vækket din interesse og fremmet din hjerneaktivitet! Gab du bare løs!