Afdæk potentialet af dine personlige styrker

Har du nogensinde hørt eller læst om personlige styrker? Hvis du ved, hvordan du skal få mest muligt ud af dem, kan disse kraftfulde værktøjer hjælpe dig med at opnå succes. 
Afdæk potentialet af dine personlige styrker

Sidste ændring: 06 januar, 2021

Som enhver gren af videnskaben har psykologien udviklet sig en hel del gennem årene. Tidligere mente man, at det kun var ved at tale om de ting, der får os til at få det dårligt, og identificere årsagen til denne ubehag, at helingsprocessen kunne begynde. Eksperter ved dog nu, at viden ikke er nok. I den forbindelse vil vi kigge på personlige styrker.

Hvis vi ønsker at se en reel, meningsfuld ændring på et emotionelt niveau, er vi nødt til at tage skridt hen mod at ændre vores neurale aktivering og tankemønstre. I denne artikel vil vi kigge mere detaljeret på denne idé og udforske forskellige teknikker og den indflydelse, de har.

Personlige styrker og positiv psykologis rolle

Glad kvinde udenfor

Positiv psykologi er en gren af psykologien. Den fokuserer på at hjælpe folk med at anerkende og værdsætte deres egne personlige styrker. For at gøre dette er du nødt til at identificere de ting, du er god til, og hvordan du kan benytte disse styrker, når det kommer til at opnå mål og overkomme modgang.

Denne strategi er baseret på en videnskabelig metode, hvilket betyder, at de modeller og øvelser, der bliver brugt, tidligere er blevet studeret og valideret for at vise, at de er effektive for en betydelig del af befolkningen. Dette beviser dermed, at de resultater, der er blevet opnået, ikke er på grund af forandring eller placebo-effekten.

Positiv psykologi fokuserer på, hvad folk er gode til, så de kan begynde at udvikle disse færdigheder. Det hjælper også med at fjerne fokusset fra ting, folk er dårlige til. Ydermere har adskillige videnskabelige metaanalyser og forløbsundersøgelser vist, at positiv psykologi virker.

Modsat det mange tror, har denne disciplin ikke til formål at tvinge patienter til at være glade og positive 24/7. Den foreslår heller ikke, at du skal drikke urtete ud af et funklende enhjørningkrus. Det handler om at opdage indre styrker, du kan bruge til at hjælpe dig gennem krisetider.

Personlige styrker og skjulte talenter

At forstå dine egne styrker er ligesom at have et skjult talent. Disse styrker forsyner os med individuelle teknikker. De kan hjælpe os med at konfrontere situationer, der ellers ville begrænse os og forhindre os i at bruge vores færdigheder på bedst mulig vis.

I mange tilfælde er det faktisk langt mere brugbart at gøre brug af dine styrker end at tvinge dig selv til at forbedre dine svagheder.

Når alt kommer til alt, er selvværd, selvtillid, kreativitet og evnen til at tilgive sig selv nødt til at komme indefra og ikke fra andre. Det kan kun ske, når vi lærer at anerkende vores styrker og bruge dem fornuftigt.

Afgørende elementer for at identificere dine styrker

Hvad er dine styrker? Måske er du modig eller nysgerrig? Hvis du stopper med at tænke over det, bliver du måske overrasket over, hvor mange styrker du har. Hvis du stadig ikke er sikker på, hvad de er, bør du prøve en test til at finde ud af det.

Forskellige personlige styrker

Forskere har observeret, at når vi bruger de styrker, vi besidder, i moderation på en regelmæssig basis, kan det hjælpe os med at øge graden af vores psykiske velvære. Faktisk er de en ubegrænset kilde til glæde og positive følelser

Adskillige studier viser, at anerkendelse og brugen af personlige styrker kan hjælpe os med at forbedre vores velvære, tilfredshed og produktivitet. Med andre ord er anerkendelse af vores styrker en fremragende måde til at garantere succes.

Brug og fordele

Når vi har identificeret vores styrker, kan vi begynde at udnytte dem og bruge dem til at fremme vores personlige og professionelle udvikling. Her er nogle af de måder, hvorpå dette kan hjælpe på en daglig basis.

  • Forbedre selvværd.
  • Øge gennemslagskraft.
  • Neddæmpe stærke karakterer.
  • Forbedre emotionel intelligens.
  • Hjælpe os med at gøre os mere tilgivende.
  • Øge selvtillid.
  • Øge positive følelser.
  • Reducere følelser af angst.
  • Hjælpe med at forebygge eller reducere automatisk negativ tænkning.

Afslutningsvis må du ikke glemme, at alle er gode til noget. Derfor skal du begynde at identificere de ting, du er god til, og dernæst arbejde på dem, så du kan nyde dem til fulde.

Det kan interessere dig ...
To livsregler for personlig styrke
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
To livsregler for personlig styrke

Østens filosofer har en særlig måde at se livet på. De siger, at dine tanker skaber din verden, men reglerne for personlig styrke bestemmer, hvad d...