De 4 vigtigste øjeblikke i løbet af dagen
Når du læser titlen på denne artikel, tænker du nok på dine vigtigste øjeblikke. Måske er det de følelser, de får frem i dig, det positive eller den intensitet, de bringer, der gør dem specielle.
Hver dag bruger du en vis mængde af dit batteri. Om natten genoplader du det, så der er energi til dagen efter. Men hvad hvis der var tidspunkter i løbet af dagen, der giver os energi? Hvad hvis vi kunne genoplade om morgenen, eftermiddagen og aftenen? Hvorfor ikke drage nytte af den evne, du har til at genoplade dig selv?
De bedste øjeblikke venter hver dag på, at du griber dem. Det eneste, det kræver, er din opmærksomhed.
Godmorgen
Du er muligvis ikke altid i det bedste humør om morgenen, når vækkeuret ringer. Det er måske hårdt at komme ud af sengen, men tiden går hurtigt, og vi bør sætte pris på de vigtigste øjeblikke. Hvorfor flyver tiden afsted om morgenen?
Du tager et bad, gør børnene klar, tørrer dit hår, redder sengen… Der er meget at gøre, før du tager hjemmefra. Derfor er vigtigt, hvordan vi starter dagen. Dit humør afhænger kraftigt af, hvad der sker i timen inden, du tager på arbejde.
Hvis du føler dig udmattet, håndterer du nok sandsynligvis ikke de problemer, der opstår i løbet af dagen, ret godt. I hvert fald ikke så godt, som du ville have gjort, hvis du havde fået det rigtige ben ud af sengen først.
Der er for eksempel mange ting, der kan gå galt, hvis du har travlt. Det sker, hvis du er mentalt fraværende eller utålmodig. Du spilder måske på skjorten eller glemmer at hente nogle vigtige papirer.
For at undgå dette kan du prøve at sætte dit vækkeur til at ringe tyve minutter tidligere end normalt. Du bør også gå lidt tidligere i seng. Prøv at gøre dit tøj klar dagen inden eller gå ud med skraldet efter aftensmaden. Det kan hjælpe på humøret, før arbejdet kalder, at være organiseret og systematisk, og på den måde nyde de vigtige øjeblikke.
Frokost – alene eller i selskab?
Frokost er uden tvivl et af de vigtigste øjeblikke på dagen. Det kan enten være udmattende eller give os brændstof til resten af dagen. Faktisk udtrykker folk sig ofte med “Jeg havde ikke engang tid til at spise i dag!”, når de fortæller om, hvor hård deres dag har været.
Efter en hård morgen, følger frokosten ofte samme rytme. Du går ud for at spise med dine kolleger og fortsætter med at snakke om arbejde. I taler om det møde, I lige har været til, det arbejde, I skal i gang med senere, og hvor meget I elsker eller hader chefen. Med andre ord; du kobler ikke af.
Måltiderne er perfekte tidspunkter til at snakke om andre ting og dele vigtige øjeblikke. I kan tale om fritidsinteresser, fortælle vittigheder og lære hinanden bedre at kende. A lt, der kan hjælpe dig til at nyde tiden med dine kolleger på en anden måde. Sådan kan man forstærke sine personlige forhold.
Det kan også være rart at sidde alene og spise en enkelt dag om ugen. Eller du kan gå ud med en ven eller et familiemedlem. Du kunne tage tage hjem til frokost og overraske din udkårende. Der er mange alternativer, der giver dig muligheden for at samle energi til eftermiddagen.
De vigtigste øjeblikke til dig selv
Dette er de vigtigste øjeblikke, du gemmer kun til dit eget selskab. Det er et tidspunkt på dagen, der giver dig ro og tid til at nyde de ting, der er omkring dig. Du kan gå en tur, læse en bog i toget på vej hjem, dyrke yoga eller meditation, tale i telefon med en ven, se en tv-serie, lave mad…
Alle er forskellige, og hver person har sit eget tidspunkt eller sted, der giver dem ro i sindet. Find dit sted, og skab tid til det. Hvis ikke, vil dine rutiner givetvis stjæle tiden. Det må ikke ske. På den lange bane kan det føre til angst, modløshed, melankoli og tristhed at ofre den tid.
Tid med familien sidst på dagen
Selvom det er det sidste, vi nævner, er det bestemt et af de vigtigste øjeblikke på dagen. Det er måske endda det vigtigste. D et er den tid, hvor du står i elevatoren eller på trappen og bare nyder lugten og lyden af hjem.
Du åbner døren og bliver mødt med et smil og et kram, der gør det hele dét værd. Når du ser dine børn spise deres eftermiddagssnack, eller når du henter dem efter skole og taler om deres dag…
Disse øjeblikke er uvurderlige. Du hjælper dem med deres lektier, du tager på arbejde, du kører dem til fodboldtræning eller tager dem med i biografen… Disse øjeblikke er dyrebare. Der er ikke noget, der kommer i nærheden.
Nogle gange bliver vi så optaget af hverdagens rutiner, at vi glemmer at nyde de vigtigste øjeblikke. De giver en speciel form for glæde, som vi skal sætte pris på. Ikke alle er så heldige, at de kan hygge sig med deres frokost eller har nogen, der venter på dem derhjemme. Se det som et privilegie og sæt pris på disse øjeblikke, som skete de for den første gang.
