Vejen til selvindsigt er hård, men turen værd

At vandre ad vejen til selvindsigt er en fantastisk måde at vænne sig til sit psykosociale miljø. Samtidig opnår man accept af sig selv.

Vejen til  selvindsigt kan være meget vanskelig. Men den tilfredshed du får, gør det hele turen værd, og mere til. Læs videre og lær dig selv at kende.

På det gamle græske Apollontempel i Delfi er der en indgravering i en sten, hvorpå der står: Gnothi seauton. Direkte oversat betyder det: “kend dig selv”. Det er et dybt tidløst budskab om vejen til selvindsigt, og du vil finde det i mange af de gamle grækeres værker, især Platon.

Selvindsigt er både søjlen og indgangen til vejen mod selv-realisering. Det er en proces, der består af refleksion, hvor du lærer noget om dig selv, mens du lever dit liv. På denne måde bliver du bevidst om dine styrker, svagheder, og alt det, der ligger indimellem.

Hvad er meningen med selvindsigt?

At lære sig selv at kende er udgangspunktet for at træffe beslutninger, der vil lede dig mod velvære. Når du kender dig selv, så ved du, hvad der gør dig glad, hvad dine behov er, og hvad du kan opnå. Derudover er det vigtigt for dit selvværd og selvkontrol.

Selvindsigt handler også om at kende sine rettigheder, pligter og ansvar. På en måde giver det dig et bredere, mere autentisk billede af dig selv. Når først du har det fulde billede af dig selv, kan du forstærke den gode følelse, du har om dig selv.

Et af de vigtigste aspekter ved indsigt i sig selv er, at det betyder, at du bliver mindre impulsiv, og mere bevidst om dine tanker, følelser og handlinger. På et vist plan betyder det, at du bliver mere opmærksom på konsekvenserne af dine handlinger, og på alt det, du oplever gennem livet.

At vandre ad vejen til selvindsigt er en fantastisk måde at vænne sig til sit psykosociale miljø. Samtidig opnår man accept af sig selv.

Hvordan er vejen til selvindsigt?

Selvom vi er tilbøjelige til at mene, at vi kender os selv godt, så er det ikke altid tilfældet. At kende sig selv er ikke nogen nem opgave. Det kan tage dig årevis, og der er ingen garanti for, at du opnår det fuldstændigt i din levetid.

Dine oplevelser ændrer dig. Du er ikke den samme person, som du var for et par år siden. Og i fremtiden vil du næppe være den samme person, som du er nu.

Vi er i evigt foranderlig tilstand, og gennemgår utallige forvandlinger med hensyn til den måde vi tænker, agerer og forstår vores egen eksistens.

Altså er det første du må gøre, at være ærlig over for dig selv. For at gøre dette, må du undgå de fælder med selv-bedrag, og alle de forsvarsmekanismer du måske bruger, især ubevidst. Målet er at lære at analysere dig selv på et dybere plan.

Stadier på vejen til selvindsigt

• Selvopfattelse. Et passivt, men realistisk og nærgående studie af dig selv.
• Selvobservation. En analyse af dine tanker og din adfærd, så du bedre kan forstå, hvorfor du gør, som du gør.
• Autobiografisk hukommelse. Tag et kig tilbage på alle de minder, du har om dit liv. På den måde er det meget nemmere, at erindre sig de ting, der er sket for dig.
• Selvværd. Dette handler om at tænke over, hvordan man kan lide sig selv. Og alle de måder man bygger sig selv op, og trækker sig selv ned. Selvindsigt kan give dig et slags kort, der viser, hvor meget du kan lide dig selv. Dette kan sige noget om, hvorvidt du bør investere noget mere på dette område.
• Selvbillede. Helt grundlæggende det billede, du har af dig selv, baseret på dine værdier.
• Selvaccept. Efter de ovennævnte stadier er tiden kommet til at acceptere dig selv. Kig dig selv i spejlet, og se dig selv, som du er. Det er den eneste måde at opnå modenhed på, og nå til enden af vejen til selvindsigt.