At være tavs i zenfilosofien

Hvad betyder det at være tavs i zenfilosofien? En zen-munk hævder, at stilhed gør sindet stille, mindsker angst og forbedrer livet.

Bedømt og godkendt af psykolog Sergio De Dios González.

Skrevet af Edith Sánchez

Sidste ændring: 13 maj, 2024

Zen-munken Jorge Ryunan Bustamante kom for nylig med en udtalelse, der opsummerer essensen af mange østlige filosofier: At være stille ændrer livet. Faktisk er tavshed noget, der indgår i næsten alle mystiske traditioner i verden, både østlige og vestlige. Det har for eksempel stor betydning at være tavs i zenfilosofien.

Men hvorfor er tavshed så vigtig? I Indien bruger de en sammenligning til at understrege betydningen af stilhed. De påpeger, at hvis en person betragter en sø, mens månen skinner, vil han/hun kun kunne se et klart billede, når vandet er roligt. Noget lignende sker i den menneskelige ånd. Stilhed får sindet til at blive som den fredfyldte sø. Desuden kan vi under rolige forhold se, hvad der ligger indeni.

Inden for rammerne af zenbuddhismen hævdede Bustamante, at det at være tavs i zenfilosofien ikke er en praksis, men snarere en holdning til livet. Dens centrale mål er at gøre sindet stille og forbinde os med os selv med det formål at leve uden følelsen af tab eller gevinst, succes eller fiasko. I sidste ende drejer det sig om at opleve livet her og nu uden andre krav end at være os selv.

Stilhed og at være tavs i zenfilosofien

Bustamante hævder, at bevidsthed og oplysning begynder at komme frem, når et individ er i stand til at være stille og tavs. De fleste er imidlertid bange eller i det mindste ængstelige for begge dele. Det virker, som om de to handlinger (eller ikke-handlinger) henviser til tanken om at ophøre med at eksistere.

For at være tavs skal individet være stille. At være stille er bogstaveligt talt bare det: At indtage en stilling og ikke bevæge sig. Dette vækker ofte nervøsitet. Følgelig er det ikke let at gøre det. Individet kan f.eks. føle kløe et eller andet sted eller en form for ubehag i musklerne. Men at forblive fysisk rolig er en uundværlig betingelse for, at mental stilhed kan opstå.

Stilhed vil følge, og meditative tanker begynder at dukke op. Gradvist erstattes den beregnende, overflødige eller repræsentative tænkning. Det eneste, vi skal gøre, er at vente. Vent på stilheden og undgå enhver bevægelse.

Det er vigtigt at opretholde den samme stilling uden at bevæge sig i lang tid, indtil den mentale stilhed indfinder sig.

Stilhed forandrer livet

Selv om det virker paradoksalt, er det virkelig svært at indtage en holdning, hvor man ikke gør noget. Hvis du opnår det, vil din evne til at høre din egen dybeste stemme forbedres. Buddhister siger, at hvis du følger din indre stemmes vej, dukker taknemmelighed op.

De hævder, at når du er maksimalt opmærksom på dine budskaber, når du en tilstand kendt som Gelassenheit. Dette kan oversættes som sindsro eller jævnhed.

Bustamante har påpeget, at de fremherskende moderne sygdomme skyldes vores manglende evne til at være stille og rolig. I dagens verden er vores liv for hurtigt. Folk mæsker sig i deres begær og mål. Men det fylder dem også med spændinger og frygt i kampen for enten at nå dem eller fejle.

Samtidig, tilføjer Bustamante, er det som en pose fuld af huller. Så snart et mål er nået, er det, som det giver, ikke længere nok. Derfor går vi på jagt efter mere. Det bliver et evigt kapløb, fordi det ser ud til, at intet nogensinde er nok.

At være tavs gavner selvkendskabet og vores møder med essensen af væren.

Livets enkelhed

Zen sigter mod en enkel tilværelse. En, hvor man blot tænker tanker, der fører til korrekte og enkle handlinger. Man spiser eller sover f.eks. ikke for lidt eller for meget, man eliminerer det trivielle, og man besidder evnen til at være sammen med andre uden at sløre sin egen essens.

Ifølge denne filosofi opnås et simpelt og fredfyldt liv ved hjælp af to grundlæggende handlinger: At være tavs og forblive stille. Begge dele fremmer selvindsigt, men frem for alt mødet med din sande essens.

Samtidig hjælper denne proces dig med at slippe af med alt det, du ikke har brug for. Dette omfatter idéer, forbindelser, genstande og formål. Faktisk ændrer det at være tavs dit liv, fordi det giver dig mulighed for at distancere dig fra den hektiske hverdag og forbinde dig med dit mest autentiske selv.

Det hjælper dig med at lade livet flyde uden pres. Du er i stand til at gå med det, uden at yde modstand eller ændre dit væsens naturlige forløb.