Vær ikke der, hvor du ikke kan være dig selv

Hvis du vil være dig selv hver eneste dag i dit liv, skal du huske, hvad du fortjener. Hav dine værdier i tankerne, lær af din fortid, sæt mål og vigtigst, sæt dig selv først.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Valeria Sabater.

Sidste ændring: 27 december, 2022

Vær ikke der, hvor du ikke kan være dig selv. At være loyal over for din egen identitet og værdier og have selvrespekt er den vigtigste ting. Livet er kompliceret nok allerede, så du bør ikke lade andre påvirke dit selvværd. Bare for at tvinge dig til at tilpasse dig til, hvor du ikke hører hjemme og ikke har det godt med dig selv.

Hvad mener vi, når vi siger “være dig selv”? Hvor mærkeligt det end kan virke, ved mange mennesker stadig ikke, hvordan de skal definere deres personlighed.

At definere os selv og kende vores svagheder og lidenskaber er rigtig vigtigt. Det skyldes, at forsvar af vores essens og værdsættelse af hvem vi er, i sidste ende vil omdannes til velvære og vitalitet.

Mennesker definerer sig selv ved det, de laver: “Jeg er skolelærer”, “Jeg er brandmand” eller “Jeg er forælder”. Men vi er ikke bare det, vi laver. Vi er også, hvad vi drømmer om, hvad vi har gjort, hvad vi ikke ønsker og hvad vi forventer af livet. Og alle disse ting fortjener at blive forsvaret og beskyttet.

Udfordringen at være dig selv hver dag

Du kan måske opleve, at du er sulten efter ægthed. Du ønsker at være dig selv i enhver beslutning, du tager, og du vil have harmoni i hver enkelt af dine relationer, så du ikke behøver at lyve eller give efter for ting, du ikke kan lide.

Du indser næsten ikke, at du ikke er dig selv, hver gang du accepterer at gøre ting, som du ikke har det godt med at gøre. Du hører op med at være dig selv, hver gang du siger “ja” til din partner, familie eller enhver anden person, når du faktisk har brug for og ønskede at sige “nej”.

Før eller senere vil du se dig selv i spejlet og indse, at du er hørt op med at være dig selv, for at blive hvad livet ønskede, du skulle være.

Det fører til lidelse, når du ikke kan være dig selv

Psykolog Mark Leary, professor ved Duke University, advarer os om noget meget vigtigt. Når nogen opfatter deres egen mangel på ægthed, begynder de at lide. Med andre ord, kan det føre til frustration og depression, når du ikke kan være dig selv.

• Harvard University har gennemført en undersøgelse, hvor de opdagede, at en “trendy” frase i arbejdsmiljøet er “vær autentisk”. Selv om alle siger det, føler folk sig tvunget til at være en del af udfordrende projekter, gøre hvad deres chef beder dem om og have meget specifikke mål. Alle disse ting er tveæggede sværd.
• Det er meget udfordrende at være dig selv i et stift og konkurrencemæssigt miljø. Lidt efter lidt begynder angst, stress og følelsen af, at du fjerner dig mere og mere fra, hvem du virkelig er, at manifestere sig.

Når du mangler ægthed, tvinger du dig selv til at søge balance mellem, hvad du gør og hvad du har brug for. At være loyal over for dig selv er ikke let. Du er nødt til at være selvsikker og træffe modige beslutninger, for at være tro mod, hvem du er.

Du skal turde at være dig selv

Vær ikke der, hvor du ikke kan være dig selv, hvor du ikke har lov til at udtrykke dine tanker og værdier. At leve på den måde giver ingen mening. Derfor, når du føler, at der er noget, der skader dit selvværd, reflekter over følgende ideer:

Tag beslutninger baseret på selverkendelse

• I dag har psykologien lånt mange eksistentialistiske ideer. En af dem minder os om, at for at have et autentisk liv, skal du forpligte dig til dig selv.
• Det betyder, at bruge lidt tid på at værdsætte og reflektere over det, du gør, beslutter og siger, for at se, om det passer til den, du er.
• Du skal spørge dig selv hver dag: “Har jeg det godt med det, jeg har gjort?”.

  

Husk, hvad du fortjener

Hvis du vil være dig selv hver eneste dag i dit liv, skal du huske, hvad du fortjener. Hav dine værdier i tankerne, lær af din fortid, sæt mål og vigtigst, sæt dig selv først.

Vi har alle ret til at leve et lykkeligt og tilfredsstillende liv, der stemmer overens med vores interesser og lidenskaber. Nøglen er med omhu at vælge, hvor vi vil sprede vores vinger. Uden at glemme, at vi fortjener det, vi drømmer om.