Det er udmattende at forsøge at være velset

08 oktober, 2020
I denne artikel vil vi udforske, hvorfor det er udmattende at forsøge at være velset. 

Det er en menneskelig natur at forsøge at være velset. Mange folk lærer i en meget ung alder at søge godkendelse hos dem, der er omkring dem. Uheldigvis for dem er de ikke i stand til at tage beslutninger uden sådan en godkendelse.

De kan ikke vælge selv uden at tøve, og de føler sig ikke sikre i deres valg. Problemet er, at dette behov for at behage alle omkring dem langsomt ødelægger deres selvværd, fordi det er udmattende.

Behovet for at få alle til at kunne lide en er en irrationel overbevisning eller forventning, fordi det indebærer perfektion og uopnåelige mål. Det er umuligt at behage alle. Af den årsag vil et forsøg på at være velset føre til frustration og følelser af fortvivlelse.

Folk, der søger andre folks godkendelse, er nødt til drastisk at ændre, hvem de er, i henhold til dem, de er sammen med, eller det miljø, de befinder sig i. Denne multi-rolle skaber spændinger, der som regel manifesterer sig i form af angst.

Forsøget om at behage andre fører ofte til frustration

Albert Ellis, faderen af ABC-modellen af rationel emotiv adfærdsterapi, vidste, at vi lider på grund af vores fortolkning af virkeligheden. I den forbindelse, bidrager mange af de irrationelle overbevisninger, vi har, til smerte. Ved at stille spørgsmål til dem og udradere dem, kan vi derfor forbedre vores mentale helbred.

Det fører ofte til afvisning at forsøge at få andre til at kunne lide en. Selvom afvisning har rødder i ærlighed, og vi bør være taknemlig for det i stedet for at blive såret, støder det stadig sammen med vores rodfæstede overbevisning, der fortæller os, at “hvis jeg kan være det, andre ønsker og har brug for, vil de elske mig”.

Denne dissonans mellem overbevisning, handling og den respons, vi modtager, øger vores smerte og lidelse. Vi bliver mere fast besluttet på at gøre det bedre næste gang i stedet for at forsøge at være os selv. Det er præcis derfor, det fører til udmattelse at forsøge at være velset.

Ung fyr, der kigger sig i spejlet

Forudsigelighed

Selvom vi har en tendens til at kunne lide underdanige folk til at starte med, da de altid er enige, vil denne behagelige følelse, vi føler i begyndelsen, ikke vare længe. Den får os snart til at afvise alle, der ikke er i stand til at være dem selv og udfordre os.

Dette sker meget i romantiske forhold. Alt er godt til at starte med. Forudsigeligheden af nogen, der altid er sød og behagende, vil dog blive kedelig, som tiden går.

Tænk blot over, hvor svært det er at lære nogen at kende, der aldrig afslører, hvem de i sandhed er. En efterligner, der, ligesom en sælger, forsøger at gætte alle dine ønsker og fortæller dig det, du ønsker at høre. Dette vil få dig til at afvise vedkommende, da du ikke ønsker at købe det, han eller hun vil sælge til dig.

“Jeg kender ikke de afgørende elementer til succes, men det afgørende for at fejle er at forsøge at behage alle.”

Bill Cosby

Den skjulte side ved at forsøge at være velset

Folk, der konstant søger godkendelse fra andre, ender med at afsløre deres skjulte personlighed, da de bliver trætte af at lyve.

Vores evne til at foregive og holde vores fremtoning oppe er begrænset. Hvor meget vi end føler os tilbagelænet med andre, vil vi før eller senere føle os utilpas. Dernæst vil følelsen af ikke at være i stand til at spille sådan en udmattende rolle længere nedkøle selv den mest intense relation på meget kort tid.

Folk, der er bekymrede over at behage andre, er ofte alt eller intet. De er ikke i stand til at sprede deres opmærksomhed, så når de mister deres fokus på en ting, vender de sig rundt og fokuserer på noget andet. De går fra at være nogens bedste ven til at behandle vedkommende som en fremmed.

Konklusion på at forsøge at være velset

Denne lunefulde adfærd er ret skadelig. Nogle bruger den intentionelt med formålet om at manipulere andre, mens andre simpelthen ikke ved, hvordan de skal relatere til folk og har et lavt selvværd. De er meget bevidste om deres lave selvværd. De tænker, de vil skræmme alle væk, der lærer dem at kende, som de virkelig er.

Hvis du arbejder på dit selvværd, ændrer på det, du kan ændre på, og accepterer det, du ikke kan kontrollere, på ethvert givent tidspunkt, vil du skabe et solidt grundlag for social selvstændighed. Denne selvstændighed vil beskytte dig mod at blive emotionelt afhængig.