Undskyldninger, der forlænger emotionel afhængighed

26 september, 2019
Det er åbenlyst, at alle par har gode og knap så gode tider. Man er dog nødt til at analysere, hvorvidt de knap så gode tider overskrider de gode tider, hvor tingene ser ud til at fungere godt. 

De undskyldninger, vi laver, når vi lider af emotionel afhængighed, får os til at udsætte en næsten uundgåelig og nødvendig konklusion: At være nødt til at stå ansigt til ansigt med vores egen, personlige ensomhed.

Emotionel afhængighed er skabt af en meget intens og umoden tilknytning til en specifik person. Den person er, som regel, en partner, der ofte bliver sat op på en piedestal eller idealiseret. Emotionelt afhængige folk tror, at der ikke er nogen måde, hvorpå de kan være glade uden den anden person.

Ydermere, er der mange undskyldninger, der forlænger emotionel afhængighed. Disse får personen til at føle, at vedkommende ikke kan leve uden den anden.

Hvad føler folk, der lider af emotionel afhængighed?

De afhængige personer er så stærkt overbevist om dette, at det fører til en intens følelse af at være alene. Ydermere, tror de, at de er nødt til at sætte sin lid til andre folk, og at de ikke kan gøre noget på egen hånd. Modsat, tror de, at andre folk er nødt til at tage beslutninger på deres vegne.

Ved at have disse overbevisninger, ser emotionelt afhængige folk dem selv som gennemgående, svage væsener. 

De undervurderer deres egne evner, og de føler, de altid er nødt til at sætte deres lid til andre folk. De har et intenst behov for altid at være sammen med den anden person eller at have en partner. De leder derfor altid efter folk, der kan udfylde det tomrum, som frygten for ensomhed skaber.

Selv hvis deres partner er respektløs eller utro, eller behandler dem dårligt, er de aldrig i stand til at bryde ud af forholdet, selvom de ønsker det. De ved, at de lider, og de ville ønske, at deres liv tog en anden drejning. 

De er dog ikke i stand til at ændre deres attitude, ej heller deres afhængighed. Hvis de kunne, så ville de være i stand til at begynde at hele deres sår.

I den forbindelse, bliver der skabt en kognitiv dissonans mellem det, de burde gør for deres egen skyld, og det, de faktisk gør.

De ved, at de er nødt til at handle for at afslutte forholdet, men de kan bare ikke gøre det. Det er her, de begynder at lave undskyldninger, der blot forlænger den emotionelle afhængighed. De forsøger at overbevise dem selv verbalt, og de bliver ved med at holde fast i den person, der skader dem, eller som har fanget dem i et giftigt forhold.

trist teenager hviler hoved på knæ

Hvad er undskyldningerne, der forlænger emotionel afhængighed?

I henhold til emotionel afhængighed, er der mange skadelige tanker, som kommer ind i folks sind. De deler også nogle af disse tanker med andre folk. Her er nogle af de mest almindelige tanker, der kan forlænge emotionel afhængighed:

Min partner vil ændre sig

Dette er en klassisk undskyldning. For at afvise idéen omkring, at personen, man er sammen med, ikke er den rigtige for en, fortæller man sig selv, at vedkommende sikkert vil ændre sig. Men, hvorfor ville vedkommende overhovedet have lyst til at ændre sig?

Hvordan kan man være så sikker på, at vedkommende faktisk vil ændre sig? Hvis vedkommende ikke har ændret sig gennem hele forholdet, hvad vil så få vedkommende til at gøre det nu?

I stedet for at blænde sig selv for realiteten af situationen, er det derfor bedre at antage, at personen formentlig ikke vil ændre sig. Det giver to muligheder. Den første er at acceptere situationen, som den er, hvilket ikke er en god løsning, hvis man lider.

Den anden mulighed er at gøre en ende på forholdet, selv hvis det betyder, at man skal igennem en proces med sorg.

Vi er nødt til at anerkende, at folk er dem, de er. Medmindre de selv beslutter sig for at ændre adfærd eller deres måde at leve på, så vil de altid være de samme.

“Jeg elsker ham/hende for meget”

Vi tænker ofte, at det simple faktum, at vi elsker en anden person, er grund nok til at fortsætte forholdet. Man siger, at “alt er muligt med kærlighed”, og den afhængige person accepterer derfor bare misbruget, som den anden person kaster på dem, uanset om det er mentalt eller endda fysisk.

Det er lige meget, om personen manipulerer eller er respektløs over for dem. De tror, at ved at udholde dette, udviser kærlighed til deres partner. 

“Når vi kommer godt ud af det med hinanden, er alt fantastisk”

Det er åbenlyst, at alle par har gode og knap så gode tider. Man er dog nødt til at analysere, hvorvidt de knap så gode tider overskrider de gode tider, hvor tingene ser ud til at fungere godt.

Hvis du opdager, at det afsky, din partner viser, samt argumenterne og giften, overskygger de positive tider, så er du nødt til at tage et seriøst kig på dit liv og spørge dig selv, hvad du virkelig gerne vil. 

“Hvad nu, hvis det er en forfærdelig fejl at afslutte forholdet?”

Dette er den perfekte undskyldning for alle, der ønsker at undgå at være nødt til at afslutte et forhold. Det er meget tæt relateret til idéen om, at “vedkommende nok vil ændre sig”. Vores ønske om, at tingene skal gå anderledes, vil få os til at holde fast i det falske håb om, at alt vil blive bedre i fremtiden.

Vores begrundelse er, at vi aldrig bør ende et forhold, fordi vi vil gå glip af det, der muligvis sker i fremtiden. Hvis man tænker over dette korrekt, så vil man indse, at dette blot er vores hjerne, der overbeviser os omkring noget, der aldrig kommer til at ske. Alt dette er blot for at undgå at være nødsaget til at gå igennem en proces med sorg.

Hvis din partner ikke har ændret sig indtil nu, hvis alt altid er det samme, hvis tingene ikke har ændret sig med årene, og hvis du har forsøgt alt, hvordan i alverden kan det så være en fejl at afslutte forholdet? Det er, med sikkerhed, en fejl at fortsætte på den måde, du gør.

“Det er ikke det rigtige tidspunkt til at snakke om det”

Det perfekte øjeblik eksisterer ikke, og der er ikke noget perfekt øjeblik til at kommunikere dette til din partner. Det vigtige er at gøre det, så snart som muligt, fordi du allerede ved, at det er et problem, der aldrig vil blive løst af sig selv.

Der vil være mange muligheder for at tage dette skridt. Men der vil aldrig være et “godt” tidspunkt. Det er simpelt, fordi det er en samtale, du ikke rigtig har lyst til at have. Vedkommendes fødselsdag er lige om hjørnet, forældrene er lige gået fra hinanden, julen nærmer sig, det er Jeres bryllupsdag… der vil altid være dårlige tidspunkter at gøre det på!

Du er dog nødt til at overveje, hvorvidt disse undskyldninger er gode grunde til at udsætte det, du virkelig er nødt til at fortælle. Eller måske udsætter du det af frygt for, hvad vedkommendes reaktion vil være?

trist mand, der læner sig op ad vindue

Kom ud af emotionel afhængighed: Det vigtigste er selvværd

Det er ikke nemt at overvinde de undskyldninger, der forlænger emotionel afhængighed. Du er fanget i en “afhængig” situation, når alt kommer til alt. På den anden side, er der faktorer, der vil hjælpe dig med at tage kontrol over sådan et forhold. En af de vigtigste ting er selvværd.

Folk med lavt selvværd vil se sig i spejlet, og ikke vide, hvorfor nogen i hele verden ville ønske at have et forhold med dem. På grund af dette, anser de dem selv for at være “heldige” for overhovedet at være i et forhold. Men det er en høj pris at betale…

På den anden side, har disse folk også øjeblikke med klarhed, hvor de er opmærksomme på, at det forhold, de befinder sig i, virkelig er skadeligt for dem. Det er dog på dette tidspunkt, at undskyldningerne, der forlænger emotionel afhængighed, har det med at manifestere sig.

Riso, W. ¿Amar o depender? Cómo superar el apego afectivo y hacer del amor una experiencia plena y saludable. Editorial Planeta/Zenith