Tinder-effekten: De psykologiske virkninger af moderne dating

Tinder-effekten tyder på, at det kan føre til kedsomhed og skuffelse at date for ofte. Læs mere om psykologiske virkninger af moderne dating.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Valeria Sabater.

Sidste ændring: 28 april, 2023

Bruger du eller har du nogensinde brugt en dating-app til at finde en partner? Det er i øjeblikket en større udfordring at finde nogen, der ikke har brugt en af disse ressourcer, der har eksisteret i mere end et årti. Det er ligegyldigt, om du leder efter kærlighed, et one-night stand eller blot for at lette vægten af ensomhed eller sorg over et nyligt brud. Du vil opleve de psykologiske virkninger af moderne dating.

Der kan faktisk være flere grunde til at tilmelde sig disse apps. Effekten på din hjerne er dog altid den samme. I begyndelsen er der en sprudlende følelse af motivation, nysgerrighed og endda afhængighed kombineret. Du kan bruge timer på at kigge på profiler, og der er få ting, der er mere spændende end at finde et match.

På den anden side kan apps som Tinder også føre til udmattelse og endda kedsomhed. Det skyldes, at mange mennesker føler sig overvældet af så mange muligheder og stresset af hyppige skuffelser. Faktisk kan man sige, at mens det i dag er nemmere end nogensinde før at finde en partner, er det langt sværere at finde kærligheden.

Tinder-effekten: De psykologiske virkninger af moderne dating

Tinder-effekten hævder, at selv om vores seksuelt-affektive behov ikke har ændret sig, har den måde, vi flirter på, ændret sig. Desuden er disse nye teknologiske mekanismer ikke altid tilfredsstillende. Selv om det er sandt, at mange mennesker har fundet deres nuværende partnere takket være disse ressourcer, kan vi ikke ignorere det psykosociale fænomen, som de forårsager.

Forskning udført af University of Sydney (Australien) viser, at disse teknologiske værktøjer øger vores psykologiske lidelse. Mere specifikt dem, der bruger stryge-mekanismen som Tinder (hvis du kan lide en person, stryger du til højre, og til venstre, hvis du ikke kan lide den).

Antropologen og biologen Helen Fisher er også Match-konsulent. Hun hævder, at folk bliver mere og mere overvældet og stresset af denne slags dates. Det ser ud til, at mens omkring 12 procent formår at konsolidere forhold, føler andre, der bruger dating-apps, efter måneder eller endda år efter at have brugt dem, til sidst, at de har spildt deres tid.

Apps, der kun søger at aktivere hjernens belønningssystem

Ingen kan benægte, at disse innovative ressourcer har fremmet afstigmatiseringen af seksualitet. Desuden giver de dem, der tilmelder sig, mulighed for at få nye oplevelser, møde nye mennesker og muligvis finde ægte kærlighed. Tinder-effekten tyder imidlertid på, at disse apps har en enorm indvirkning på hjernen.

Vores hjerner søger ubevidst efter attraktive ansigter og kroppe. Vi venter på matches (dem, der ligesom os har strøget til højre på vores profiler). Vi higer efter nye meddelelser og fantaserer om fremtidige dates. Faktisk forårsager Tinder hyperaktivitet i hjernens belønningsbearbejdende område.

Mens det ikke er dårligt at opleve et dopaminrus, er det ikke dårligt at forvente at føle et sådan sus hele tiden. Det gør os afhængige, mens vi venter på nye notifikationer eller på at komme i kontakt med potentielle partnere.

Træt af skuffelser og ghosting

Tinder-effekten hævder, at flere og flere brugere føler sig udmattede af så mange skuffende møder. Faktisk fører tæt på 50 procent af matchene ikke engang til beskeder om at mødes. Det kan være skuffende. Når det er sagt, har brugerne en tendens til at blive mere stressede af mislykkede dates og ghosting-oplevelser (folk, der forsvinder uden at sige noget).

At se brugerne som profiler og ikke som mennesker

Faktisk er kærligheden i Tinder-æraen blevet gamificeret. Med andre ord er søgningen efter potentielle partnere blevet forvandlet til et teknologisk spil. Indimellem afhumaniserer dette processen så meget, at det bliver til skuffende markedsføring. Som følge heraf betyder det at tilmelde sig en dating-app at blive en profil og ikke så meget en person.

Det betyder, at vi ofte mister de processer og dimensioner, som kun opstår i ansigt-til-ansigt-interaktioner. Desuden kan vi nogle gange afvise dem, der ville være et godt match, alene fordi deres profilbilleder ikke tiltaler os.

På den anden side hævder Tinder-effekten, at disse apps nærer idéen om, at den ideelle person før eller senere vil dukke op, eller at der altid vil være en bedre person. Behovet for at blive ved med at lede placerer personen i en stressende situation, hvor han/hun er overbebyrdet med valgmuligheder.

Strategier til at forbedre brugen af dating-apps

Selv om dating-apps er stressende og skuffende, er det ikke let at holde op med at bruge dem. Faktisk er det ikke alle, der tager springet og sletter deres profil. De gør det ikke, fordi der altid er den lille chance for, at den næste date kan vise sig at være “den eneste ene”.

Man kunne også foreslå, at vi bør søge kærligheden i det fysiske univers og ikke så meget i det digitale. Det er dog svært at gøre det, når vi bruger vores dage på nettet eller kigger på skærmene på vores mobiltelefoner.

Så hvis Tinder-effekten hævder, at skuffelsen vil komme på et tidspunkt, hvordan kan den så undgås? Hvordan kan vi sikre, at vi gør god brug af disse ressourcer? Her er nogle tips, hvis du er interesseret i at undgå disse negative psykologiske virkninger af moderne dating.

Sådan bruger du Tinder uden at lide under de negative psykologiske virkninger af moderne dating

Tro det eller ej, men din hjerne er ikke forberedt på at have så mange seksuelt-affektive muligheder. Tyve dates om måneden er for meget for enhver. At bruge timer på at kigge på profiler kan være tilsvarende overdrevet. Derfor vil dit mentale helbred sætte pris på, hvis du reducerer den tid, du bruger på denne app, og det antal dates, du planlægger.

• Efter en dårlig date eller en skuffelse skal du bruge et stykke tid uden at have adgang til appen. Lad være med at ende i et rebound-forhold i forsøget på at finde en person, der kan hjælpe dig med at glemme din dårlige oplevelse. Det er bedst at lade et par uger gå, mødes med dine venner og lægge disse apps væk.
• Pas på fordomme og overdrevne krav. Naturligvis bliver du tiltrukket af de mest attraktive profiler. Men bliv ikke besat af at lede efter den perfekte person. Find rigtige mennesker, som ud over deres udseende kan give dig det, du har mest brug for: Kærlighed, respekt, samvær og gode stunder.

Afslutningsvis er disse apps, der søger at tilfredsstille vores seksuelt-affektive behov, kommet for at blive. Det er vigtigt at vide, hvordan man tilpasser sig og frem for alt gør god brug af dem for at beskytte sin mentale sundhed. Sørg for, at du bruger dem korrekt.