Symptomerne på depression
Symptomerne på depression er så vidtrækkende, som de er individuelle for hver person. Men de deler alle en mørk virkelighed: kronisk pessimisme og manglende evne til at holde trit med livet. Det er en fuldstændig lammende sygdom. Derudover er det ligeglad med din alder, dit køn eller din sociale stilling. Det er en sygdom, der også er omgivet af mysterier.
De siger, at det at sætte ord på din smerte er det første skridt til at komme sig. At sige hvor det gør ondt betyder, at et sår er synligt. Det betyder at kunne diagnosticere et traume eller et internt problem, der har specifikke symptomer. Men når det kommer til depression, er det ikke så nemt. Personer med depression har svært ved at forklare præcis, hvor det gør ondt.
“Depression tager bort dit håb, og uden håb er der intet liv.”
-Luis Rojas Marcos-
Hvorfor? Uanset om vi taler om dysthymi, en årstids betinget lidelse, større depression eller endda bipolar lidelse, siger folk “alt” gør ondt. Deres krop, deres tanker og deres liv vejer dem alle ned. Alt stikker og alt slider dem. Med hele dette kalejdoskop er det umuligt at forklare, hvad der er galt.
Måske er det derfor, at det bliver fejl-diagnostisteret så meget. Det er ret almindeligt, at primærlægerne bare behandler specifikke forhold, uden at tænke på, at depression måske ligger bag dem. Det er også meget almindeligt, at folk (især mænd) er skeptiske over at bede om hjælp. De finder tilflugt i apati og siger, at det bare er stress. De går bare igennem en hård periode, det er det.
At detektere depression tidligt, kan gøre behandlingen mere effektiv. Derfor er det så vigtigt at lære at genkende symptomerne på depression, uanset om det er for dig selv, eller for mennesker tæt på dig.
Symptomer på depression du bør kende
Depression manifesterer mange forskellige måder. Der er mange depressive lidelser, og de kan være forbundet med andre psykologiske faktorer, der også skal diagnosticeres. Alle oplever sygdommen på deres egen måde. Dette betyder også, at behandlingen skal tilpasses.
Det vi taler om er en sygdom, der vil invadere hver eneste del af din krop. Det påvirker immunsystemet, fordøjelsessystemet, søvncyklusserne, stofskiftet, kognitive processer mv.
Psykiatere vil også minde os om, at denne personlige situation, denne sygdom, ikke er et tegn på svaghed. Depression er ikke noget, du vælger eller bringer på dig selv. Det er heller ikke som en ødelagt knogle, som du bare kan helbrede med lidt hvile og genopretning. Det er en meget kompleks, vanskelig situation, der involverer nogle af de symptomer, vi skal tale om nu.
Adfærdssymptomer
Nogle af de mest almindelige symptomer på depression er adfærdsmæssige. Lad os se nærmere på dem.
- Aktiviteter, som du plejede at nyde og plejede at være motiverende, interesserer dig ikke længere.
- Fejl i forbindelse med arbejdsrelaterede ansvarsområder.
- Ting du plejede at gøre hurtigt, tager dig længere tid nu. Selv bare at tænke på disse ting kan være trættende.
- Manglende interesse i socialisering.
- Hypoaktivitet eller hyperaktivitet. Denne del er vigtig: vi forener ofte depression med mangel på energi og lav aktivitet. Men det modsatte kan også ske. Der er nogle mennesker, der ikke kan stoppe. De skal hele tiden holde sig optaget, så de ikke tænker.
Følelsesmæssige symptomer
- Dårligt humør.
- En konstant følelse af frustration.
- Manglende tillid.
- Mørke tanker og mangel på håb for fremtiden.
- Konstant rugning: den slags tanker, der aldrig stopper. Overanalyserer ting og bliver obsessiv.
- Følelse af skuffelse.
- Følelsen af at ingen forstår dem.
- Permanent tristhed.
- Konstant irritation og vrede.
Kognitive symptomer
- Problemer med at koncentrere sig.
- Hukommelsestab.
- Mental tåge (en følelse af at være afkoblet fra virkeligheden).
- Uberegnelige tanker.
Fysiske symptomer
Et område, hvor symptomerne på depression forårsager problemer mest af alt, er fysisk. Dette er de symptomer, der fører folk til at gå til deres primærlæge. Det er der lægen skal kunne se ud over symptomerne. Hvis de gør det, kan de se, at der er depression der ligger under det hele.
- Hovedpine.
- Muskelsmerter og kramper.
- Tarm problemer.
- Vægttab eller vægtforøgelse.
- Hårtab.
- Problemer med at sove.
- Træthed.
- Hudproblemer.
- Et svagt immunsystem.
Selvmordstanker
Et af depressionssymptomerne, som fortjener mest opmærksomhed, er selvmordstanker. De starter som tilfældige, lejlighedsvise tanker. Men nogle gange bliver de permanente og fører til et egentligt første forsøg på selvmord. Derfor er det så vigtigt, at du ser efter denne form for intern dialog:
- “Hvis jeg lige forsvandt, ville det være okay.”
- “Forhåbentlig vil jeg ikke vågne op igen, når jeg går i seng.”
- “Alle ville være bedre uden mig.”
- “Ingen ville overhovedet lægge mærke til, om jeg var væk.”
Symptomerne på depression hos børn, teenagere og ældre
Nu er det en god tid at påpege igen, at symptomerne på depression varierer meget. En persons alder spiller også en rolle.
Depression hos børn
- Tab af interesse for at lege.
- Mareridt og søvnbesvær.
- Manglende appetit.
- Nægter at gå i skole.
- Inhiberet eller agiteret psykomotorisk aktivitet.
- Tegninger af negative eller aggressive ting.
- Selvskadelig adfærd.
Depression hos teenagere
- Irritabilitet.
- Humørsvingninger.
- Lavt selvværd.
- Et behov for at være alene.
- Selvskadelig adfærd.
- Træthed.
- Konstant sygdom: feber, forkølelse, kvalme, opkastning…
- Dårlig skolepræstation.
- Isolering og afslag på at socialisere.
Depression hos ældre
- Dårligt humør.
- Manglende appetit.
- Inaktivitet og træthed.
- Fordøjelses problemer.
- Døsighed.
- Hukommelsestab.
Som du har set, mens symptomerne på depression varierer, er der stadig mange almindelige. Det er en udmattende spiral af pessimisme og mangel på energi. Men der er også en ting, du ikke må glemme. Hvis du dvæler over, hvad depression gør for dig og hvad det tager væk, vil du føle, at du har endnu mindre kontrol.
Du er nødt til at ændre dine udblik og skubbe fremad. Selvom du har lyst til at vandre i mørket med denne sygdom, skal du altid huske at det kan behandles. Du kan få kontrol over det, tage dets magt væk og lade det være bag dig. Du skal bare tage et skridt, de modigste af dem alle: at bede om hjælp og forpligte dig selv.
