Stille mennesker i en meget hektisk verden

Skrevet og kontrolleret af psykolog Valeria Sabater.

Sidste ændring: 27 december, 2022

Stille mennesker er i uforståelig ligevægt i denne hektiske verden. Deres rolige blik, gode manerer og det, at de har begge ben plantet på jorden, gør, at de bliver betragtet som generte. Sandheden er dog den, at de har en god holdning til livet, og de har arbejdet hårdt for at opnå indre ro.

Som Albert Einstein klogt sagde, så er ensformigheden og ensomheden i et roligt liv dét, som motiverer et kreativt sind. Underligt nok så giver dette fredfyldte image ikke meget genlyd i vor tids samfund. I sin bog minder Susan Cain os om de stilles eller indadvendtes personlighedstræk.

Det er f.eks. almindeligt for lærere at fejltolke elever, som er afslappede, fredfyldte og stille. De ser dem måske i stedet som apatiske, generte og tilbagetrukne. Nogle lærere vil i spøg kalde dem elever uden personlighed. I vores samfund lægger vi stadig større vægt på folk, som er deltagende og siger ting højt.

Det er vigtigt at huske på, at der ikke findes personligheder, som er bedre eller værre end andre. Variationen i menneskers adfærd og personlighed beriger verden. Vi har hver især noget særligt at bidrage med til folk omkring os. Når det så er sagt, så har vi stadig brug for forståelse og bevidsthed om den værdi, der ligger i hver enkelt personlighedstype. 

Hjernen hos stille mennesker

Hjernen hos stille mennesker fungerer en smule anderledes. Denne idé lyder måske overraskende, men den er ikke ny. I 60’erne introducerede den velkendte psykolog, Hans Eysenck, begrebet kortikal ophidselse. Han brugte dette koncept til at forklare, hvorfor stille mennesker ofte er så anderledes end udadvendte personer.

Andre undersøgelse bekræfter den hypotese, som Eysenck bragte på banen dengang. I 2012 satte forskere fra Harvard University sig for at undersøge denne ide nærmere. Lad os se på grundlaget for undersøgelsen og hvad de fandt frem til:

• Udadvendte mennesker har brug for mere dopamin for at blive glade. Som konsekvens af dette leder de efter nye oplevelser og har brug for hyppig social kontakt for at opretholde det niveau, de skal være på for at have det godt.
• For stille mennesker forholder det sig omvendt. De føler glæde ved et lavere niveau af dopamin. Når de kommer over deres grænseværdi, oplever de angst, pres og udmattelse. Derfor føler de sig gladest i afslappede harmoniske situationer.
• Derudover opdagede forskerne en strukturel forskel i den præfrontale cortex hos stille mennesker. De har mere gråt stof, som hænger sammen med abstrakt tænkning. Dette viser os, at denne personlighedstype han en tendens til at være mere reflekterende og se mere ind i sig selv.

Stille menneskers vaner

Bare fordi en person er stille, betyder det ikke, at vedkommende er mere glad, i stand til mere eller mere intelligent. Aktive, nervøse og udadvendte mennesker kan ligeledes være alt dette. Det, som det betyder, er, at de ser verden forskelligt.

De forholder sig anderledes til deres omgivelser og deres daglige vaner er forskellige. Ved at tage hensyn til dette, bliver det nemmere at forstå dem. Derudover, hvis du forstår, så kan du imitere de træk, som du mener, vil være fordelagtige.

Stille menneskers karaktertræk

• De nyder ensomhed. Derfor ved de, at vejen til selverkendelse kommer ved at være for sig selv. Når de er alene, vågner deres kreativitet, de kan håndtere deres frygt og sætte sig selv mål.
• De er selektive. Stille mennesker ved, hvad der er bedst for dem selv, ligesom de ved, hvad der kan ryste dem. De ved, hvad de skal lade passere, og hvad de skal udnytte. Det er derfor, de er så gode til at vælge, hvem de vil have i deres liv.
• De tager ikke ting personligt. Folk, som er besat af uoverensstemmelser, gnidninger og nederlag, har det ofte skidt. Det er vigtigt at vide, hvordan man tager et skridt baglæns og får lidt perspektiv på tingene. Stille mennesker ved, hvordan man opretholder en sund afstand mellem dem selv og andre.  De forstår også, at alt her i livet er en proces. Det vigtige er at bevæge sig så langsomt frem som muligt.

• De tager sig tid til at se, lytte, føle og lære… Intet er så givende, som når man går i ét med sine omgivelser med alle ens sanser. Stille mennesker har et roligt ydre, men indeni er de sultne efter følelser og oplevelser. Med det sagt, så starter deres ideelle læringsvej med stilhed. De har et observerende blik og lyttende ører, der kan skelne lyde fra støj.
• Langsomt er bedre. I en støjende og stressende verden er stille mennesker de eneste, som ikke har travlt. Det er, fordi de ved, hvor de vil hen. De kender sig selv godt nok til at vide, hvordan deres rytme, pauser og musik er. Vejen mod deres mål er tydelig for dem. Stille mennesker ønsker at tage en ting af gangen. En langsom og fredfyldt dag føles bare bedre.

Lad os ikke undervurdere den kraft, som stille og fredfyldte mennesker kan have. Deres indre ro og afslappet karisma kan lære os en masse ting. Nogle gange starter de bedste revolutioner med stilhed.