5 sundhedsskadelige handlinger ifølge østens filosofi

Østens filosoffer sagde, at godt helbred primært har at gøre med din kost. At være opmærksom på dette og undgå disse sundhedsskadelige handlinger, vil hjælpe dig med at leve et langt sundere og mere afbalanceret liv.

Næsten hver eneste medicinsk tradition i verden er enig i, at sygdom og sundhed er forbundet med folks livsstil. Nærmere bestemt er de forbundet med, hvordan du spiser og bruger din energi. Disse to ting er grundlæggende for østens medicin, som taler meget om sundhedsskadelige handlinger.

Selvom vi ofte taler om sind og krop som to separate ting, ved vi alle, at de er en del af en større helhed. Det, der skader dit sind, ender med at få indflydelse på din krop. Og ligeså, hvis noget beskadiger din krop, kan det også have en negativ effekt på dit sind.

Din livsstil afhænger næsten udelukkende af dit sind. Vi beslutter alle sammen, om vi bliver ved med at opretholde bestemte vaner, eller om vi kan undgå dem. Disse livsstilsbeslutninger vil enten hjælpe eller skade din krop, et klart eksempel på sind-og-kropsforbindelsen. Ifølge østens filosofi findes der fem sundhedsskadelige handlinger. Med andre ord er de forkerte beslutninger, der ender med at skade din krop.

Sundhedsskadelige handlinger

1. At spise mad, der ikke er godt for dig

Kendskab til en selv er et almindeligt samtaleemne, men de fleste mennesker ser det kun som noget, der har at gøre med ens indre verden. Ideen er, at det at kende sig selv blot betyder at kunne identificere dine personlighedstræk og forudsige din adfærd. Men de fleste mennesker glemmer, at kendskab til sig selv også har meget at gøre med kroppen.

Ethvert samfund har specifikke kostvaner, der er baseret på, hvilken slags mad der er mest tilgængelig. Men kost er også en meget personlig ting. Alle har deres egne specifikke ernæringsmæssige behov. Det er noget, som mange mennesker ofte glemmer, og det kan få dig til at følge andre menneskers spisevaner. Ofte ender dette med at være en sundhedsskadelig handling.

2. At bruge mere energi, end du får igen

Denne sundhedsskadelige handling har meget at gøre med det forrige punkt. Hvor ofte og hvor meget du spiser, er stærkt forbundet med din livsstil. For at være mere specifik, er de forbundet med, hvor meget energi du bruger.

Østens filosofi siger, at en anden sundhedsskadelig handling er at bruge mere energi, end du får igen. Du kan se det meget i dag i den måde, hvorpå vi indtager vores første måltid på dagen. De fleste mennesker har mange ting at lave om morgenen, men beslutter at droppe morgenmaden. Dette ender også med at påvirke din krop og dit sind.

3. At spise for mange bitre madvarer

Bitterhed er en af ​​de fem grundlæggende smagsformer. Det er normalt ikke noget for enhver smag, fordi det bitre ofte er ubehageligt for mange mennesker. Plus, de fleste lægemidler har en bitter smag, hvilket ikke hjælper. Østens filosofi siger, at alle bitre madvarer skaber en slags giftig afhængighed.

Østens medicin siger, at bitter mad stimulerer dine fordøjelsesprocesser, og derfor er de nødt til at være en del af alle kostvaner. Men de kan også føre til problemer som nervøsitet, angst og nyreproblemer, hvis du spiser for meget af dem.

4. Ikke at have den rette kropstemperatur

Østens filosofi ser kropstemperaturen som en meget vigtig del af helbredet. En god kropstemperatur er et tegn på et godt helbred. Nogle fødevarer køler din krop ned og andre opvarmer den. Generelt gør råvarer dig koldere og kogte fødevarer gør dig varmere.

Når du er for nervøs, har du tendens til at holde din krop kold. Det kan få dig til at føle dig svagere, mere angst og mere rastløs. På den anden side har aggressive mennesker en høj kropstemperatur. Så at bringe denne temperatur ned med mad vil hjælpe dem med at føle sig roligere.

5. At spise eller drikke for meget

Dette er det modsatte af “at bruge mere energi, end du får igen”. I dette tilfælde er det mere “at indtage mere energi, end du bruger”. Derfor er det en af de mest betydningsfulde sundhedsskadelige handlinger. I sidste ende vil enhver form for overskud have en negativ indvirkning på din krop og sind.

Østens filosofi siger, at når nogen spiser eller drikker for meget, betyder det, at de ikke har fået alle de næringsstoffer, de har brug for. Derfor går deres følelse af sult ikke væk, og de forsøger at håndtere det ved at spise mere og mere. Løsningen er at finde ud af, hvilket næringsstof du mangler i din kost.

Ligesom Hippokrates, faderen af allopatisk medicin, sagde østens filosoffer, at godt helbred primært har at gøre med din kost. At være opmærksom på dette og undgå disse sundhedsskadelige handlinger, vil hjælpe dig med at leve et langt sundere og mere afbalanceret liv.