De 7 chakraer: 7 vidunderlige energicentre

Der er identificeret 7 chakraer, der befinder sig i kroppen. Nøglen til velvære ligger i at få dem i balance.

Skrevet og kontrolleret af psykolog María Alejandra Castro Arbeláez.

Sidste ændring: 12 marts, 2024

Østlig kultur har identificeret energicentre, der befinder sig i kroppen. Disse er de 7 chakraer. Her finder vi forskellige biologiske og psykologiske aspekter af, hvordan vi relaterer til os selv. Når du balancerer dine chakraer, sætter du dig selv på vejen til sundhed og wellness.

Ifølge Hinduisme, opnår du balancerede chakraer igennem dit forhold til dig selv, andre mennesker, naturen og det guddommelige. Derfor kan en ubalance manifestere sig som personlige og sociale dysfunktioner.

Det er vigtig at vide, at der er en farve, et sted i kroppen og en lyd, der relaterer sig til hver chakra. Når du mediterer, fremmer hvert af disse aspekter balance og aktivering af chakraerne. I denne artikel vil vi fortælle dig lidt om hver af disse vidunderlige energicentre.

Chakra 1: Rodchakraen!

• Navn: Muladhara.
• Farve: Rød.
• Associerede element: Jord.
• Placering: Nederst på rygraden.
• Lyd: Lam.

Denne chakra har at gøre med biologiske, psykologiske og forholdsstøtte. Centeret hænger sammen med gruppestyrke og rødder. De dele af vores kroppe, der associeres med denne chakra, er benene, fødderne, immunsystemet, rygraden og knoglerne.

Derudover er dette energicenter det første, vi udvikler, og det der understøtter resten af os. Igennem den 1. af de 7 chakraer relaterer vi til naturen, andre mennesker og os selv. Derudover forbinder det os kraftigt med vores forfædres energi. Det kan være hjælpsomt, hvis du gennemgår en svær tid.

På et psykologisk niveau, så relaterer denne chakra sig til sikkerhed, forsvar og evnen til at opfylde behov. Disse aspekter skaber støtte. Det er, fordi de relaterer til styrke, beskyttelse, læring og gruppetro.

Når denne chakra er i ubalance, kan det føre til dysfunktioner, der har at gøre med manglende støtte. For eksempel, problemer med immunsystemet, rygsmerter eller bensmerter. Depression og angst, samt andre psykologiske problemer, kan opstå fra en ubalance i rodchakraen.

For at holde denne chakra i balance skal du være opmærksom på måden, hvorpå du relaterer til dine rødder. For eksempel, måden du relaterer til din familie og din tro på. Meditation kan også hjælpe med at balancere denne chakra.

Chakra 2: den vidunderlige måde vi relaterer til hinanden på!

• Navn: Svadhisthana.
• Farve: Orange.
• Associerede element: Vand.
• Placering: Fra lige under maven til navleområdet.
• Lyd: Vam.

Denne chakra handler om den dynamik, du har med andre, naturen og dig selv. Som sådan, så relaterer den til måden, du ser verden på. På samme måde, så har det at gøre med kreativitet, pengehåndtering, etik og seksualitet. Med andre ord, alt der har at gøre med interaktion og forbindelse.

I din krop er denne chakra hovedsageligt bosiddende i dine seksuelle organer, din mave, din blære og dine ryghvirvler. Dysfunktioner relateret til denne chakra har at gøre med problemer i de førnævnte områder. Vi ser en ubalance i den 2. af de 7 chakraer ved psykologiske problemer såsom tilknytning, stress, utilfredshed, impulsivitet og en følelse af, at verden er flad.

For at holde den sacrale chakra balanceret skal du være opmærksom på dit kreative jeg. Læg mærke til, hvordan du håndterer penge. Observér din evne til at sætte dig selv i andres sted og måden, du kommunikerer på. Meditation er nyttig til at aktivere denne chakra.

Chakra 3: personlig styrke!

• Navn: Manipuraka.
• Farve: Gul.
• Associerede element: Ild.
• Placering: Solar Plexus.
• Lyd: Ram.

Denne chakra handler om selvværd, hensigt, koordination og kontrol. Denne chakra har at gøre med dig og din personlighed.

Maven, leveren, nyrerne, bugspytkirtlen, binyrerne og centrum af rygraden er denne chakras organer. Når den er i ubalance, manifesterer det sig som frygt, intimidering, anorexi, bulimi, gigt og kroniske eller akutte problemer med fordøjelsen, blandt andre.

Med hensyn til dit følelsesmæssige jeg, er dette en af de chakraer, der har at gøre med tillid, selvpleje og pleje af andre, samt ansvar for beslutningstagning. Når denne chakra er ude af balance, har du problemer med alle disse aspekter. Du kan bruge meditation til at balancere den 3. af de 7 chakraer. Du må skabe en forbindelse med din indre styrke og visualisere, hvad du virkelig ønsker dig.

Chakra 4: følelsers utrolige magt

• Navn: Anahata.
• Farve: Grøn.
• Associerede element: Luft.
• Placering: Midten af brystkassen.
• Lyd: Yam.

Dette er energicenteret for ubetinget kærlighed. Det relaterer til forståelse, hengivenhed og tilgivelse. På det fysiske niveau har det at gøre med hjertet, lungerne, skuldrene, armene, kredsløbssystemet og bækkenet. En ubalance i anahata chakraen, den 4. af de 7 chakraer, skaber problemer med kredsløbssystemet, astma, brystkræft og lungebetændelse.

Dens følelsesmæssige manifestationer er kærlighed og had, egocentrisme, ensomhed, forpligtelse, medfølelse, håb og tillid. Som sådan har de følelsmæssige dysfunktioner at gøre med afhængighed, forvirring, vantro, mistro og manglen på evnen til at tilgive eller forpligte sig.

Chakra 5: halschakraen

• Navn: Vishudda.
• Farve: Blå.
• Associerede element: Æter.
• Placering: Halsen.
• Lyd: Ham.

Den femte chakra er chakraen for vilje og selvudfoldelse. Organerne for dette energicenter er halsen, skjoldbruskkirtlen, luftrøret, de cervicale hvirvler, hypothalamus, tænderne og tandkødet, blandt andre. Fysiske dysfunktioner relateret til denne chakra har at gøre med disse dele af kroppen. Hæshed og problemer med skjoldbruskkirtlen er nogle eksempler.

Følelsesmæssigt er denne chakra relateret til valg, udtryk, tro, viden, dømmekraft, spørgen, afhængighed og at forfølge dine mål. Derfor relaterer den til evnen til at udtrykke, hvad du føler, tage beslutninger og at følge dine drømme. Når den 5. af de 7 chakraer er i ubalance, relaterer det til dine kriterier for bedømmelse og problemer med kommunikation og beslutningstagning.

Chakra 6: tankens kraft

Dette vidunderlige energicenter er det, der er forbundet til visdom, intuition og opfattelse. På det fysiske niveau relaterer det til nervesystemet, øjnene, ørerne og næsen. Ubalance skaber neurologiske problemer, blindhed, døvhed og indlæringsvanskeligheder.

Psykologisk manisterer det sig i måden, du ser dig selv på, følelsesmæssig intelligens og tolerance overfor andres idéer. Med andre ord, det er evnen, vi har til at evaluere egen tro og attitude. Det er også relateret til selvransagelse og god dømmekraft. Derfor, hvis den 6. af de 7 chakraer er i ubalance, vil du også have problemer i disse områder.

Chakra 7: den spirituelle forbindelse

• Navn: Sahasrara.
• Farve: Hvid.
• Associerede element: Kosmisk lyd.
• Placering: Toppen af hovedet.
• Lyd: Stilhed.

Dette er energicenteret for alt spirituelt og transcendent. Det er chakraen for kraften imellem sindet, kroppen og ånden. Det er relateret til vores evne til at stole på liv, generøsitet, verdenssyn, tro, inspiration og hengivenhed.

Når det ikke er i balance, kan det skabe uorden på energiniveauet. Derudover kan en ubalance i denne sidste af de 7 chakraer skabe ekstrem følsomhed overfor miljømæssige faktorer.

Sådan balancerer du de 7 chakraer

Som du har set, er meditation den bedste måde at genopfriske dine chakraer på og at være i en dyb forbindelse med dem. En anden måde at skabe balance i chakraerne på er at fokusere på farverne, lydene, elementerne og stederne for hver chakra. Derudover hjælper det også at visualisere balancen, som du gerne vil opnå. Det er vigtigt at følge en sund livsstil på et følelsesmæssigt og fysisk niveau.

Ydermere, for at finde ud af hvilke chakraer, der er i ubalance, skal du lytte til din krop og dit sind. Derefter, så prøv at nå til et sted, hvor du er mættet og i balance. Det handler om at være opmærksom på de problemer, du har, og prøve at finde en løsning. Meditation kan hjælpe dig med at få forbindelse til dit indre jeg og finde løsninger på dine problemer.

Østlig kultur tror på, at du kan opnå ro ved at tage dig af denne energistrøm. Dette skaber grobund for personlig vækst og lader dig opnå harmoni igennem en dyb forbindelse.

Derfor er det at være opmærksom på dine chakraer en god måde at lære dig selv bedre at kende på. Du kan lære om dig selv og dine omgivelser ved at finde en balance i energien. Som Caroline Myss siger, “heling af kroppen sker gennem heling af sjælen.”