Sunde venskaber: Bånd, der hjælper dig med at vokse

juli 30, 2019
Det er utroligt, hvad sunde venskaber kan gøre for dig. De fremmer eksempelvis sund aldring.

Der findes venskaber, du vender tilbage til en gang i mellem. Ligeledes er der andre, som slutter grundet svære omstændigheder eller mangel på tid. Andre venskaber hjælper dig med at vokse, fordi de giver dig styrke, støtte og assistance. Disse er sunde venskaber.

De mennesker, der danner sunde venskaber, giver dig deres kærlighed, respekt og tillid. I denne artikel vil vi komme nærmere ind på netop dem.

“Venskaber øger lykke og mindsker ulykke ved at fordoble vores glæde og sænke vores sorg.”

– Marcus Tullius Cicero

Karakteristika ved sunde venskaber

Sunde venskaber hjælper dig til at vokse og motiverer dig til at udvikle dig, og de er der altid for dig.

  • Ærlighed. Sunde venskaber er ærlige. Med andre ord, er de oprigtige, respektfulde og retfærdige.
  • Bestemthed. At kommunikere, hvad du gerne vil sige, på den bedst mulige måde er også et vigtigt kendetegn på denne type venskab, da det favoriserer velværen for alle parter.
  • Der er grænser. Folk i sunde venskaber kan sige fra, da de ikke lever under en sky af selvtilfredshed. I stedet handler de ud fra, hvad der er fair for alle parter.
  • De skaber tillid. Tillid til et andet menneske er vigtig i denne type forhold. At skabe sikkerhed i et forhold og udrydde al frygt og fordomme er nogle af prioriteterne.
  • Som du kan se, er sunde venskaber autentiske. De giver dig mulighed for at vise dig selv, som du er. Når I skændes eller er uenige, bliver venskabet vigtigere end at prøve at overbevise den anden om din mening.
Sunde venskaber illustreres af veninder, der krammer på café

Sådan bygger du disse venskaber

Sunde venskaber er resultatet af en kombination af indsats, værdier og evner:

  • Accept. At acceptere en anden person og dig selv er grundlaget for oprigtighed. Sammen med respekt og tolerance, bygger det sunde venskaber.
  • Optimisme. Det er grundlæggende for gode venskaber ikke at fokusere på beklagelser og bedømmelser. Det vil hjælpe med at bygge et positivt perspektiv.
  • Bestemt kommunikation. Om det er aftalt eller ej, er det nøglen til at bygge gode forhold til andre mennesker at kommunikere så effektivt som muligt. På den måde kan den anden person forstå din mening, hvorved enhver misforståelse undgås.
  • Respekt. Det hele handler om at vide, hvor langt du er kommet, og forstå hvor langt den anden person er kommet.
  • Sig farvel til konkurrencen. Det betyder ikke noget, hvem der opnår mest, eller hvem der opnår sit mål først. Det handler i stedet om at vokse, udvikle sig og transformation, fordi livet ikke er et ræs, men et eventyr.
  • Håndtering af følelser. At kunne håndtere sine følelser hjælper dig med at blive mere assertiv. Samtidig øger det forståelsen for dine handlinger og adfærd, samt andres handlinger og adfærd. Det kan alt sammen være hjælpsomt til at opbygge sunde venskaber.

Udover alle disse karakteristika, må vi ikke glemme det vigtigste: At kende dig selv. Selvindsigt hjælper dig til at blive et bedre menneske.

Hvad er fordelene ved sunde venskaber?

Der findes mange fordele ved at skabe sunde bånd. Sunde venskaber:

Veninder danner hjerte med hænder og illustrerer sunde venskaber

Det er utroligt, hvad sunde venskaber kan gøre for dig. De fremmer eksempelvis sund aldring. Det har Otero Puime, Zunzunegui Pastor, Francois, Rodríguez Laso, García de Yébenes og Prous sagt i deres artikel for BBVA Foundation. De har også sagt, at psykosociale netværk spiller en vigtig rolle i sund aldring.

I særdeleshed, demonstrerede de fordelene ved at have intime venner samt at spille en aktiv rolle i sunde venskaber. Derfor fører gode venskaber til bedre livskvalitet, specielt hos ældre mennesker.

Et andet vigtigt aspekt ved denne type venskaber er, at de hjælper folk med at håndtere frygt og angst. De hjælper folk med at overkomme forhindringer gennem støtte, samtidig med at de giver øget velvære.

Det er fantastisk at se, hvordan du kan vokse sammen med venner, der støtter dig og hjælper dig med at blive et bedre mennesker. Derfor skal du blive ved med at sætte pris på dem. Sæt pris på den tid, de bruger sammen med dig, og den kærlighed, de deler med dig.

“Rigtige venner er ikke dem, der får dine problemer til at forsvinde. Det er dem, der ikke forsvinder, når du har problemer.”

– Anonym

  • Otero Puime, Á., Zunzunegui Pastor, MV, François, B., Rodríguez Laso, A., García de Yébenes, & Prous, MJ (2006). Social relations and healthy aging. BBVA Foundation, no. 201039.  Retrieved from: https://ideas.repec.org/p/fbb/wpaper/201039.html, on January 24, 2019.