Stress påvirker kvinder på disse måder

· januar 14, 2019
Vi ved, at stress påvirker kvinder og mænd forskelligt på grund af to specifikke faktorer. For det første er der kortisol. Så er der også aspektet af reaktionen.

Stress, ligesom en hver anden angstlidelse, diskriminerer ikke mellem mænd og kvinder, rig og fattig, ung og gammel. Vi ved dog, at stress påvirker kvinder og mænd på forskellige måder. De følelsesmæssige reaktioner er forskellige, samt de fysiske, kognitive, hormonelle og metaboliske symptomer.

De seneste år har vi været vidne til en øget bevidsthed om nogle sygdomme, som har forskellige symptomer mellem kønnene, selvom det kan lyde besynderligt.

For eksempel har tegn på tilstande såsom myocarditis tendens til at vise sig anderledes hos kvinder end hos mænd. Dette får mange kvinder til at tro, at de har problemer med fordøjelsen eller blot er stakåndede på grund af en periode med angst.

Med stress er det næsten det samme. Vi kan alle lide af det, men hvert køn lader til at opleve det på forskellige måder. Faktisk pointerer undersøgelser, som for eksempel den udført af University of Cambridge, at 4 ud af 100 personer lider af en type stress (akut eller kronisk).

Derudover er angstlidelser mere gængse blandt kvinder. I gennemsnit har kvinder dog tendens til at håndtere disse tilstande bedre end mænd.

Kvinder er mere modtagelige overfor disse tilstande og de oplever i øvrigt end bredere vifte af symptomer. Men i gennemsnit kommer de nemmere ud af disse situationer, hvor mænd har større tendens til at få kronisk stress og være mere uvillige til at søge hjælp.

“Stress undertrykker immunforsvaret, i hvert fald midlertidigt, formentlig for at spare på energi ved at prioritere det mere akutte nødstilfælde, som er mere presserende for at overleve.”

Daniel Goleman

Silhuet af person foran horisont

Hvordan stress påvirker kvinder – hvordan det påvirker mænd

American Psychological Association (APA) har tendens til at udføre årlige undersøgelser for at studere indvirkningen af stress på befolkningen. I 2010 udgav de en undersøgelse, hvor der var en forbindelse mellem køn og stress. Resultaterne var betydelige og afslørende. De viste en ofte usynlig, men gentagende virkelighed.

Disse data får os til at reflektere over indvirkningen af stress på vores liv:

  • Kvinder har større sandsynlighed for at lide af stress end mænd. Det er ikke et indfald eller et tilfælde. Der er biologiske årsager bag det. Læge Rita Valentino, neuroforsker i adfærd, udgav en artikel i magasinet, Molecular Psychiatry, hvor hun forklarede, at stress påvirker kvinder på grund af deres følsomhed overfor hormonet kortisol, som skaber biokemiske og psykologiske forandringer hurtigere i kvinder end i mænd.
  • Mere end halvdelen af de undersøgte kvinder indikerede, at deres stress niveau var steget de seneste 5 år.
  • Kilden til stress for mænd er arbejde. For kvinder er det økonomi, familie og ikke at have nok tid.
  • Kvinder oplever flere symptomer, som varierer fra fysiske til kognitive og følelsesmæssige.
  • Derudover har kvinder tendens til at genkende en tilstand af stress eller angst hurtigere end mænd. De søger også støtte hos venner og professionelle oftere.
  • Mænd er som regel længere tid om at genkende stress og har tendens til at ignorere det. De har få strategier til at håndtere det og derfor har de tendens til at lide i stilhed.
Mand tager sig til hoved

Mænd og kvinder reagerer forskelligt på stress

Der er et interessant faktum, som vi bør tage med i overvejelserne, når det handler om, hvordan stress påvirker kvinder.

Selvom de har tendens til at være mere modtagelige overfor det, så reagerer de hurtigere og har værdifulde ressourcer til at håndtere det. De søger støtte, genkender stress og kan lide at kommunikere. Mænd derimod håndterer det mere privat.

Denne attitude med ikke at acceptere, hvad der sker, og ikke at søge hjælp, gør stress på arbejdet til en af de primære årsager til tidlig død blandt mænd. Det fastslår en undersøgelse udført af British Heart Foundation.

Måden, hvorpå stress påvirker kvinder

Vi ved allerede, at stress påvirker kvinder og mænd forskelligt på grund af to specifikke faktorer. For det første er der kortisol. Kvinder er mere følsomme over for denne glukokortikoid, som bliver frigivet i kroppen som en reaktion på stress. 

Så er der også aspektet af reaktionen. Kvinder bemærker symptomerne tidligere og prøver aktivt at håndtere dem.

Som vi nævnte ovenfor, oplever de en bred vifte af symptomer forbundet med stress, såsom:

  • Søvnløshed.
  • Hårtab.
  • Akne.
  • Uregelmæssig menstruation.
  • Forandringer i stofskifte: Vægttab eller vægtøgning.
  • Problemer med frugtbarhed.
  • Risiko for hjertesygdom eller slagtilfælde.
  • Ifølge en undersøgelse udført af psykologiafdelingen på University of Michigan har kvinder større risiko for at lide af depression.
  • Problemer med fordøjelsen, såsom irritabel tarmsyndrom.
  • Svagt immunforsvar.
  • Mindsket lyst til sex.
Kvinde på pude hviler hoved på knæ

Udover hvordan stress påvirker kvinder og mænd, er det også vigtigt at lære at genkende det. At forstå denne proces og dets seriøse konsekvenser for vores helbred bør opmuntre os til at lave ændringer i vores liv og søge professionel hjælp.

Gem ikke i dags bekymringer til i morgen. Ignorer ikke trykket i dit bryst.

  • Ashley May. (2016). Study: American Women are nearly twice as stressed as men. USA Today. https://www.usatoday.com/story/life/nation-now/2016/06/07/study-american-women-nearly-twice-stressed-men/85547086/