Strategier til at få det meste ud af din lektielæsning

At studere er en opgave, der kræver din fulde koncentration og opmærksomhed for at opnå de bedste resultater. Det er ikke bare at bruge timer og timer på at se på dine noter, men snarere at udnytte din lektielæsning fuldt ud.

Det er vigtigt at udvikle gode strategier, så du ikke spilder tid eller bliver båret væk af den angst, der produceres af, at nogen vurderer din viden, og at du skal huske alt det materiale, du lærte i timen. Her er nogle råd, der kan være ret nyttige, når det gælder forberedelse til en eksamen.

1. Find det rette miljø til din lektielæsning

Det er vigtigt at have et sted at studere, hvor du kan være komfortabel med den rigtige belysning og temperatur. Find et sted, hvor der ikke er for mange distraheringer eller folk til at forstyrre dig. Det kunne være et isoleret og fredeligt værelse i dit hus eller på biblioteket. Undgå steder, hvor du kan blive distraheret eller fristet af elektroniske enheder som fjernsynet.

2. Forbered dine materialer, før du starter

Lav en liste over alt, hvad du skal bruge. Konstant at afbryde din koncentration for at finde materialer er ikke kun kontraproduktivt, men giver dig også en undskyldning for ikke at fortsætte med at studere. Sæt alt, hvad du skal bruge på bordet. Prøv at fjerne distraheringer ved at flytte alt, hvad du ikke behøver, væk fra bordet, som noter fra et andet fag.

3. Tag korte pauser

Opretholdelse af koncentration i 8 timer i streg er praktisk taget umuligt. Du skal hvile og distrahere dig selv fra opgaven i et par minutter. Eksperter anbefaler at tage 15 minutters pauser hver anden time. Overskrid ikke 5-15 minutter, men spring dem heller ikke over, da træthed forstyrrer din lektielæsning.

4. Prioriter

Ikke alt er lige vigtigt, så prioriter dine opgaver. Start med at studere det emne, du synes er det vigtigste, og sørg for, at du bruger nok tid på det. Hvis du efterlader det sværeste eller mest komplicerede til sidst, er du måske for træt til at læse det. Planlæg din dag ved først at udføre de vigtigste opgaver og estimere den tid, de tager.

5. Brug motivationsstrategier

Der er nogle dage, hvor det at få dig selv til at læse lektier, er en stor udfordring. Derfor er du nødt til at motivere dig selv. For eksempel, giv dig selv en belønning, når du har nået et mål. Etabler, hvad du vil have gjort den dag, og når du har nået målet, skal du gøre noget, som du kan lide, som at se en episode af dit yndlingsprogram eller tage en drink med dine venner.

6. Internalisér materialet

Vi ved alle, at det at læse matematik er forskelligt fra at læse historie. Nogle fag kræver, at du lærer nogle begreber udenad. En måde at gøre læring nemmere på er ved at internalisere det, du har læst. Det betyder ikke kun at læse materialet for at huske det, men også for at forstå det og kunne forklare det med egne ord.

At huske noget uden at forsøge at forstå det kan være nyttigt, hvis målet er at bevare oplysningerne i din kortvarige hukommelse. Men for at det kan vare længere tid, kan det hjælpe at tænke på virkelige eksempler på, hvad du har lært, eller relatere det til noget, du tidligere har lært.

7. Lyt til musik

Ikke alle koncentrerer sig på samme måde. At lytte til musik hjælper nogle mennesker med at koncentrere sig, men det hele afhænger af måden, du studerer på, og det materiale, du studerer. Generelt kan klassisk musik eller rolig musik bruges til at hjælpe dig med at studere. Musik kan spille en nyttig rolle indenfor læring, især med opgaver, der involverer kreativitet.

8. Sluk din mobiltelefon

Hvis du skal studere, skal du ikke have din telefon ved din side. At læse e-mails og tjekke sms’er vil konstant afbryde din læsning hvert minut, hvilket gør det meget sværere at koncentrere sig. Brug dine pauser til at tjekke din telefon eller tale med folk.

9. Brug ikke de sidste timer før eksamen til lektielæsning

Det er kontraproduktivt. Det er bedst at studere på dagene op til eksamen og sove godt natten før. Undersøgelser viser, at det at sove efter opbevaring af ny information i din hjerne hjælper med at konsolidere denne information i din hukommelse. Det er mere vigtigt at sove natten før i stedet for at bruge natten på at prøve at gennemgå oplysninger, der aldrig bliver konsolideret. Desuden vil mangel på søvn påvirke din præstation negativt under eksamen.

Alle ved, hvilke undersøgelsesstrategier der fungerer bedst for dem, så tolk disse forslag ud fra dine egne evner og mål. Opmærksomhed, motivation og koncentration er vigtige variabler, som du skal lære at regulere, hvis du vil presse mest muligt ud af dit potentiale.