Tre stoiske strategier til at blive lykkeligere
Selvom du nok allerede godt ved det, kan mennesker forbedre den måde, deres hjerne arbejder på. Det har mange mennesker også gjort til et mål i de senere år. Der findes mange redskaber og øvelser, som du kan opnå det ved. I denne artikel deler vi et par stoiske strategier til at blive lykkeligere, med dig.
Hvem var stoikerne?
Det er sjovt, at denne ældgamle, græske filosofi stadig lever i bedste velgående efter alle disse år.
Stoicisme var en filosofisk tankegang fra år 301 f.Kr. af Zenon fra Kition. Ifølge ham er de vigtigste ting i livet selvkontrol og selvbeherskelse. Ifølge stoicismen kommer ting som passion eller fristelsen af at overgive sig således i vejen for lykke.
Stoikerne havde to grundlæggende værktøjer, som hjalp dem mod deres filosofiske mål: Grund og mod. Sådan opnåede de, eller prøvede at opnå, visdom og lykke. De troede også på, at man skulle skille sig af med alle materielle goder.
Stoiske strategier til at blive lykkeligere
Du har nok allerede opdaget det, men at bruge stoiske strategier til at blive lykkelige betyder, at man går i fodsporene af nogle af de største tænkere i historien. Du har nok allerede hørt om Cicero, Seneca og Marcus Aurelius.
Der findes ikke forhindringer, kun veje
Denne strategi kan virke lidt svær ved første øjekast, men den er faktisk ret simpel. Når du møder en forhindring, skal du betragte den som en mulighed for at tage ved lære, vokse og blive stærkere. Brug forhindringerne som hjælpemidler til at nå længere.
Når du står over for en forhindring, skal du ikke falde i en mølle af dårlige tanker. Med andre ord skal du prøve ikke at miste kontrollen over dig selv. Selvom du ikke kan kontrollere verden omkring dig, kan du altid kontrollere din indre verden.
Gør balance til et mål
Eksperter siger, at Marcus Aurelius ofte bruge denne strategi. Men hvad betyder den? Den grundlæggende idé er, at hver gang noget bringer dig i ubalance, skal en af dine førsteprioriteter være at komme tilbage i balance.
Men hvordan gør man det? Det er simpelt. Du skal bare sætte dig det som målsætning. På den måde vil din hjerne se det som en konkurrence med dig selv, og det vil give dig viljen til at sejre. Når du er tilbage i balance, sætter du din hjernes belønningssystem i gang, og det vil helt ubevidst forstærke dig i kampen om at blive lykkeligere.
Find en rollemodel, som kan inspirere dig til at blive lykkeligere
Denne strategi er ikke kun stoisk. Nogle NLP-eksperter tror også på den. Når du føler dig ustabil, skal du søge en rollemodel og prøve at imitere den pågældende person.
Forestil dig for eksempel, at du er røget af sporet og ikke føler dig tilpas. Her skal du spørge dig selv, hvad personen, du ser op til, ville gøre i dit sted, eller hvad den bedste version af dig selv ville gøre.
Når du er startet på denne vej, er resten meget simpelt. Alt, du skal gøre, er at gøre det samme. På den måde kan du guide virkeligheden i den samme retning og blive lykkeligere.
Stoikerne var kloge personer, som fokuserede på at finde den bedste version af dem selv for at opnå lykke og balance. Prøv disse stoiske strategier til at blive lykkeligere, når end du føler dig ustabil, og få livet tilbage på sporet!
“Du har kontrol over dit sind – ikke omverdenen. Indse dette, og du vil finde styrke.”
– Marcus Aurelius –
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
