Spændinger i forhold under lockdown

20 maj, 2020
Spændinger under lockdown er gængst blandt personer, som bor sammen. Læs med for at lære mere om dette!

Lockdown burde ikke blive et seriøst problem for de fleste af os. Spændinger i forhold under lockdown er dog blevet gængst på grund af begrænsningerne. I det henseende er det værd at analysere kilden til disse spændinger for at kunne vide, hvordan man skal reagere på dem.

I princippet vil det skulle indebære en tilpasning af bestemte vaner at skulle være hjemme med en partner eller familiemedlemmer i en længere tidsperiode. På den anden side eksisterede mange af de spændinger, der opleves under lockdown, allerede i forvejen. Tvunget sameksistens har blot forøget dem.

Den nuværende situation er produktet af en pludselig forandring, som krævede hurtig tilpasning. Foruden dette er det en kontekst med stor usikkerhed. På grund af dette er det logisk, at folk føler angst og stress.

Så stort et pres gør folk mere irritable. Dette behøver dog ikke at føre til seriøse konflikter eller at intensivere spændinger i forhold under lockdown.

“Intet i livet bør frygtes, det bør kun blive forstået. Nu er tiden til at forstå mere, så vi kan frygte mindre.”

Marie Curie

Par skændes på grund af spændinger i forhold under lockdown

Spændinger i forhold under lockdown

Lockdown intensiverer kontakten mellem mennesker, der bor i det samme hus, hvilket med tiden fører til dets egne begrænsninger. Før lockdown havde hver familie og par sine egne arrangementer i forhold til sameksistens. Men lockdown har ændret dem fuldstændig.

Områderne, som folk delvist delte før, er nu optaget nærmest konstant. Det samme gælder tilgængelige ressourcer, såsom computere, TV og endda bestemte rum og områder.

Hvis alle har en god attitude, kan spændinger i forhold under lockdown overvindes relativt hurtigt. Når alt kommer til alt, er det kun et spørgsmål om at lave retfærdige aftaler, hvor hver part giver og tager med alles fælles velvære i tankerne. Gensidig hjælp vinder over individuel interesse, for det er det, familier og forhold handler om.

Voksende spændinger

Forhandlinger finder selvfølgelig ikke altid sted på den bedst mulige måde eller når frem til en succesfuld konklusion. I flere lande, især i Latinamerika, er tilfældene af vold i hjemmet faktisk steget under lockdown.

I mange tilfælde er det ikke lockdown, der er skyld i det, eftersom dette blot er resultatet af situationen for de forhold, før lockdown blev indført.

Spændinger i forhold under lockdown kan blive intensiveret. I disse tilfælde er de latente konflikter farligere end nogensinde før, eftersom de kan eksplodere i et hvert øjeblik, hvilket kan gøre sameksistens ulideligt.

Før i tiden hjalp fysisk afstand med at mindske spænding. Men lockdown har fjernet denne mulighed. Normalt vil folk håndtere konflikter, når de er klar til at gøre det, ikke når de er tvunget til det. Hvad kan folk gøre i disse former for situationer?

Mor og datter skændes

Sådan kan man gøre fremskridt

Spændinger i forhold under lockdown vil ikke forsvinde af sig selv. I det henseende er det anderledes at stå over for uenigheder mellem familiemedlemmer i forhold til at skulle håndtere en afhængig person i dit eget hjem. Ligeledes er det meget nemmere at håndtere uenigheder eller uforskammethed frem for aggression eller vold.

Folk, som er i risiko, bør søge hjælp udefra og finde en måde at flytte væk fra huset på, i det mindste midlertidigt. Vent derfor ikke på, at tingene bliver værre, før du træffer en beslutning.

Hvis konflikten ikke er ekstrem, så er det bedst at begynde at sætte grænser og opdele personlig plads. Det betyder at fastsætte tidspunkter til at være i bestemte områder og til at bruge bestemte ressourcer. Hvis sameksistens er meget svært, så er det en god idé at etablere rutiner uden behovet for konstant interaktion.

Mange psykologer tilbyder deres ydelser online, endda gratis. Når man står over for voksende spændinger, som er svære at håndtere, kan det være en god idé at tale med en af disse eksperter og lytte til deres råd. For nogle mennesker kan dette endda være en mulighed for at løse andre bagvedliggende problemer.

Valdés, T., Valdés, X., Ambrosio, V., Arriagada, I., Jelin, E., García, B., … & Saavedra, R. (2005). Familia y vida privada:¿ Transformaciones, tensiones, resistencias o nuevos sentidos?. FLASCO-Chile.