Sociale netværk påvirker ens kropsbillede

Når du følger berømtheder online, bliver du konstant udsat for både deres livsstil og deres kroppe. Tror du, at det påvirker dig? Læs denne artikel, som forklarer, hvordan sociale medier har en tendens til at påvirke dit eget kropsbillede.
Sociale netværk påvirker ens kropsbillede

Sidste ændring: 06 juni, 2022

Millioner af mennesker over hele verden bruger sociale medier dagligt. De mest populære platforme er Facebook og Instagram. I gennemsnit bruger hver bruger ca. to timer om dagen på sociale medier. At være udsat for netværk, hvor man konstant bliver bombarderet med billeder, har store konsekvenser. Derfor er et af de mest omtalte emner, hvordan disse sociale netværk påvirker ens kropsbillede.

Sociale netværk som Instagram er en stor kilde til underholdning. Men de er også rum, hvor du både udtrykker og repræsenterer dig selv. Selvrepræsentation defineres som enhver adfærd, der har til formål at skabe, ændre eller opretholde et indtryk af dig selv for andre. I en app som Instagram skaber du f.eks. din selvrepræsentation med billeder af dig selv. Derfor bliver dit fysiske udseende ekstremt vigtigt.

Kvinde lægger billede op på sociale medier

Kropsbillede

Kropsbillede defineres som den repræsentation, som den enkelte person har af sin egen krop. Det er også baseret på de følelser og holdninger, du har til denne repræsentation. Faktisk “skaber” du dit kropsbillede ved at sammenligne dit faktiske billede med dit idealbillede.

Du har et positivt kropsbillede, hvis du har en klar og reel opfattelse af dig selv, og hvis du har det godt med det. Desuden forbinder du ikke dit personlige værd med dit fysiske billede.

På den anden side har du et negativt kropsbillede, når du værdsætter og opfatter din krop på en meget forudindtaget måde. Faktisk føler du dig ængstelig og skammer dig over din egen krop. Desuden har du en tendens til at tro, at kun andre er attraktive.

Du ændrer den måde, du skaber og projicerer dit kropsbillede på, gennem hele livet. Grundlæggende har det dog en tendens til at blive dannet omkring ungdomsårene. Der er to grundlæggende elementer, der påvirker dit “ideelle selv”: Historien og det nuværende øjeblik.

Det historiske element vedrører den måde, som din kultur ser skønhed på. Mens det nuværende element vedrører den måde, hvorpå skønhed defineres i øjeblikket. Det, du anser for at være smukt i dag, vil nemlig være meget forskelligt fra den måde, skønhed blev opfattet på for mange år siden.

Sociale netværk

De fleste Instagram-brugere er mellem 18 og 34 år. Desuden er det den foretrukne app for børn under 18 år. Idéen med Instagram er, at man uploader visuelt indhold (billeder eller historier), og at folk kan synes godt om eller følge dem.

Det er et rum til at promovere sig selv. Faktisk måler du din succes på antallet af mennesker, der synes godt om dine billeder eller følger dig. Eksperter anslår, at der uploades omkring en million selfies til Instagram om dagen.

Af disse har 14 procent fået en eller anden form for digital redigering. I virkeligheden har de likes, du får, en tendens til at forstærke det billede, du har projiceret. Manglende likes kan dog meget vel tilskynde dig til at ændre det.

Disse justeringer, du foretager, er baseret på samfundsmæssige stereotyper. Faktisk tyder en undersøgelse på, at selfies på Instagram er endnu mere stereotype end annoncer i magasiner. Det betyder, at du ofte sammenligner dig selv ugunstigt med andre. Desuden bliver du også bedømt af andre på samme grundlag.

Sociale netværk påvirker ens kropsbillede

Flere teorier forklarer, hvordan brugen af sociale netværk som Instagram påvirker dit kropsbillede.

Teori om social sammenligning

Leon Festinger foreslår, at du sammenligner dig selv med dine jævnaldrende for at fastslå din position og/eller din selvvurdering. Hvis du placerer dig selv i en højere position (nedadgående sammenligning), øges dit selvværd. Hvis du derimod placerer dig selv i en lavere position (opadgående sammenligning), falder dit selvværd.

De har opdaget, at de sammenligninger, du foretager på sociale medier, har en tendens til at være relateret til kropsutilfredshed. Det kan dreje sig om at sammenligne sig selv med enten berømtheder eller fremmede.

Objektiveringsteori: Hvordan sociale netværk påvirker ens kropsbillede

Fredrickson og Roberts antyder, at idealbilledet af kvindekroppen er socialt konstrueret med det formål at blive set og vurderet. Det betyder, at kvinder og piger har en tendens til at basere deres kropsbillede på det billede, som en beskuer har af deres krop.

Med andre ord, i stedet for at have deres egen indre vurdering og opfattelse af deres krop, konstruerer de deres billede på baggrund af andres tanker og forventninger.

Dette perspektiv, der ud over at være forudindtaget, betyder, at man konstant skal overvåge sin krop. Man kan føle sig skamfuld og ængstelig, hvis den ikke er i overensstemmelse med de accepterede skønhedsstandarder. Dette kan medføre en række psykiske problemer.

Kvinde bruger telefon

Andre aspekter at tage hensyn til

Det er svært at undgå indflydelsen fra sociale netværk i dag. Visse faktorer kan dog afbøde de sociale mediers indflydelse på dit kropsbillede.

For eksempel afhænger den måde, hvorpå Instagram påvirker din kropsopfattelse og de sammenligninger, du har en tendens til at foretage med andre, af dit selvværd. Hvis du har et godt selvværd, vil du derfor være mindre sårbar over for eventuelle negative virkninger.

Feministisk ideologi kan hjælpe på kropsobjektivering. Det skyldes, at kvinder med feministiske overbevisninger har en tendens til at være langt mindre opmærksomme på virkningen af de billeder, de deler.

Det kan interessere dig ...
Sociale netværk påvirker vores selvværd
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Sociale netværk påvirker vores selvværd

I dag deler vi fotos, videoer og tanker i håb om at få 'likes' til gengæld. Det gør at de sociale netværk påvirker vores selvværd på mange måder.



  • Bra Folgar, A.L. (2019). Corporalidad online-offline: Revisión sistemática de la influencia de Instagram en la imagen corporal de las adolescentes. Universidad Autónoma de Barcelona.